#今天星期五##我的周五快乐源泉# 早安
今天的掌声给富贵的日式水种北海道吐司

这款吐司用的是梦之力面粉，含水量100%，非常绵软！用昨天吃剩的黑芝麻糊做了个简易版黑芝麻蛋糕夹在中间，再抹上花生酱快乐似神仙[鼓掌]#美食真香现场##种草真香现场##探店真香现场##潮流生活# https://t.cn/A6LXW4fb

140-10券11件88.9元 猫超
返33猫卡 到手55.9元 折5元/袋
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六必居 有机纯芝麻酱蘸料2瓶
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空腹有氧30分钟

▫️早餐
鳕鱼 西兰花 胡萝卜 生菜
鸡蛋、纳豆、奶酪、芝麻酱
主食：全麦吐司、北海道吐司/各一片
果汁：紫甘蓝、蓝莓、桑葚
▫️午餐
西兰花 胡萝卜 牛肉（买的超市的，看着不怎么样）
▫️加餐
酸奶

（晚餐没有安排，临时看吧）

自己一个人练力量，其中一个难点就是：自己给自己排动作
今天练什么呢？[春游家族]