人生随缘，感恩所有，便是一生安然
林清玄《情深，万象皆深》：“我们要轻轻的走路、用心的过活；我们要温和的呼吸、柔软的关怀；我们要深刻的思想、广大的慈悲：我们要爱惜一株青草、践地唯恐地痛。这些，都是修行。”
遇见五月，微风轻拂，嘴角应该露出浅笑，这一定是一个懂得感恩人，一个善待生命的样子。
让人生随缘，遇到的都是明媚心窗的风景，在生命的长河里凝心美好，静享喜乐，感恩遇见，生命中便多了几分清韵。
人在花丛，欣赏花开，人在红尘，善待自己与他人，红尘路上学会感恩自渡，学会随缘渡心，那么人生无常却也有常，缱绻温柔的也是一缕清风带着细香。
始终相信，云卷云舒是自然规律，花枯花容是一个过程，繁花终能在烟火里繁茂。所谓，山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。遇见，皆是风景。
在人生的旷野中，遇见喜怒哀乐，悲欢离合，遇见岁月的长风，遇见时间的冷月，遇见春天的花开，遇见秋夜的细雨。
暮然回首，兜兜转转，跌跌撞撞，我在光阴的诗行里，走走停停，寻寻觅觅，不觉间，已经渐渐老去。
如若，懂得感恩所有遇见，便会擎一枝玫瑰，温香生命的柔情，感谢那些曾经以及拥有的存在，这便也是一场人生修行。
在缓缓的时光里，淡然来去，看“飞霞半缕，收尽一天风和雨。”的闲逸；等“余霞散成绮，澄江静如练。”的美丽，这便是生命最好的安然。
如若，人生随缘，在四季轮回中，倾一怀缱绻温柔，看一场花开花落，看落花流水，感恩随缘遇到，感恩岁月静好，才能让人生之美好，细水长流。
随心随缘，沿着岁月的痕迹，缓缓而行。人生路上荆棘丛生处，必有痛感，也是一种人生的经历。你大可不必去追问，更不要问最终结局是什么，你只需认真地努力，克服坚持，每一天默默耕耘，终会得到一分收获。
林清玄《情深，万象皆深》：“我们要轻轻的走路、用心的过活；我们要温和的呼吸、柔软的关怀；我们要深刻的思想、广大的慈悲：我们要爱惜一株青草、践地唯恐地痛。这些，都是修行。”
遇见五月，微风轻拂，嘴角应该露出浅笑，这一定是一个懂得感恩人，一个善待生命的样子。
让人生随缘，遇到的都是明媚心窗的风景，在生命的长河里凝心美好，静享喜乐，感恩遇见，生命中便多了几分清韵。
人在花丛，欣赏花开，人在红尘，善待自己与他人，红尘路上学会感恩自渡，学会随缘渡心，那么人生无常却也有常，缱绻温柔的也是一缕清风带着细香。
始终相信，云卷云舒是自然规律，花枯花容是一个过程，繁花终能在烟火里繁茂。所谓，山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。遇见，皆是风景。
在人生的旷野中，遇见喜怒哀乐，悲欢离合，遇见岁月的长风，遇见时间的冷月，遇见春天的花开，遇见秋夜的细雨。
暮然回首，兜兜转转，跌跌撞撞，我在光阴的诗行里，走走停停，寻寻觅觅，不觉间，已经渐渐老去。
如若，懂得感恩所有遇见，便会擎一枝玫瑰，温香生命的柔情，感谢那些曾经以及拥有的存在，这便也是一场人生修行。
在缓缓的时光里，淡然来去，看“飞霞半缕，收尽一天风和雨。”的闲逸；等“余霞散成绮，澄江静如练。”的美丽，这便是生命最好的安然。
如若，人生随缘，在四季轮回中，倾一怀缱绻温柔，看一场花开花落，看落花流水，感恩随缘遇到，感恩岁月静好，才能让人生之美好，细水长流。
随心随缘，沿着岁月的痕迹，缓缓而行。人生路上荆棘丛生处，必有痛感，也是一种人生的经历。你大可不必去追问，更不要问最终结局是什么，你只需认真地努力，克服坚持，每一天默默耕耘，终会得到一分收获。
心梗来临前，身体会有“一热、二疼、三多”希望你一个都不占：
心梗是一种因为某些外界因素作用下，动脉粥样硬化斑块发生破裂，形成的血栓堵塞了冠状动脉；导致心肌细胞缺血坏死，此时就称之为“心肌梗死”，简称“心梗”。
那么，心梗发生前，身体会有哪些征兆呢？
心梗来临前，会出现“一热”
身体发热：在心肌梗死前，患者会出现身体的白细胞会变多，红细胞减少的情况，这时候就会出现身体发热的症状。
此症状可能会持续一两天，时间长得会持续一周。如果你的身体有这样的异常表现，建议尽早检查一下，查明原因，尽量防止心梗发作。
心梗来临前，会出现“两疼”
一、嗓子疼心梗来临前，除了会有一些典型的症状以外，还会有一些不典型的症状，嗓子疼就是其中之一。这是心脏放射痛的其中一种，有的病号表现不典型。如果你在没有吃辣椒，感冒的情况下，有这种感觉，可能是心梗发作的表现，要小心。
二、胸部疼
心梗最典型的一个症状就是，出现胸痛的情况。一般表现为：胸骨的正中间，或中间偏左一点的位置，会出现疼痛，并且伴有压迫感，濒死感。一般持续时间在5-15分钟或以上，也会同时出现出汗、恶心的情况。
心梗来临前，会出现“三多”
1、盗汗多
出汗是我们身体的常见现象，一般我们出汗都是在过度运动之后比较常见，通常额头较多，这与心梗发作的出汗部位不太一样。通常，在心梗发作前，身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗，尤其是睡觉时，更应该提高警惕，可能猝死即将发生。
2、恶心多
如果你每天睡眠时间充足，却仍觉得精疲力竭，就一定要提防心梗。特别是女性，在心肌梗死发作前数日会出现疲乏，这种疲乏可能是心力衰竭的表现。并且，当心梗疼痛影响到让人的肠胃功能时，病人还会频繁地犯恶心，严重的话出现呕吐。
3、头痛多
如果一个人，在睡觉的时候，经常发生头痛，尤其是偏头痛，那么可能不是头部问题，而是心脏出现了问题。偏头痛和心脏异常，都是自主神经系统失衡的结果，心梗也会出现偏头痛，主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致。
预防心梗，呵护心脏健康，谨记六个一：
①一份粗粮
粗粮中，含有丰富的膳食纤维，以及B族维生素等营养成分；不仅可以帮助身体，促进肠胃的消化吸收，还可以降低机体中“坏”的胆固醇，升高机体中“好”的胆固醇；进而降低患心血管疾病的风险，在一定程度上，也起到了预防心脏疾病的作用。食物来源：红薯、玉米、高粱、燕麦、荞麦等。
②一份养心觉
心脏位于胸部，是一个阳位，主血脉；其工作要消耗能量，在中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。所以，午睡，是养心的好方法。如果条件允许的话，睡一个养心觉，也是不错的！
③一处养心穴
曲泽穴：肘微屈，在肘横纹中，肱二头肌的内侧缘。是手厥阴心包经的穴位，在治疗很多心血管的疾病方面，是个要穴。五行中，心包经属火，曲泽穴属水，因此，常按此穴有清心泻火，除烦安神的作用。如出现心胸烦热、头晕脑涨，或有高血压、冠心病等属于心包经之热症者，都可以通过按摩此穴来进行调理。
④一份水果
石榴中含有高水平的抗氧化剂，这种物质可以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓人体衰老、预防动脉粥硬化和减缓癌变进程的作用，是对心血管很好的食物。
适当的饮用石榴汁，有助于降低人体血压，对血栓及高血脂的患者来说，每天喝一杯石榴汁，心脏血流状况可改善1/3以上。
⑤一份好心情
俗话说，笑一笑，十年少。经常微笑，保持心情愉悦，不仅对身体有益，对心脏也是有好处的。研究显示，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍！所以说，心情好，是治疗一切疾病最根本的方式！
⑥一个动作：
下蹲
方法：两脚自然分开，与肩膀同宽；双臂向前伸直，膝盖弯曲，注意呼吸，慢慢下蹲。作用：坚持做下蹲的动作，可以通过双腿的肌肉对血管的挤压作用，加快静脉血液的回流，对心脏健康，十分有益。频率：每日早晚各一次，每次下蹲20下左右即可。
心梗是一种因为某些外界因素作用下，动脉粥样硬化斑块发生破裂，形成的血栓堵塞了冠状动脉；导致心肌细胞缺血坏死，此时就称之为“心肌梗死”，简称“心梗”。
那么，心梗发生前，身体会有哪些征兆呢？
心梗来临前，会出现“一热”
身体发热：在心肌梗死前，患者会出现身体的白细胞会变多，红细胞减少的情况，这时候就会出现身体发热的症状。
此症状可能会持续一两天，时间长得会持续一周。如果你的身体有这样的异常表现，建议尽早检查一下，查明原因，尽量防止心梗发作。
心梗来临前，会出现“两疼”
一、嗓子疼心梗来临前，除了会有一些典型的症状以外，还会有一些不典型的症状，嗓子疼就是其中之一。这是心脏放射痛的其中一种，有的病号表现不典型。如果你在没有吃辣椒，感冒的情况下，有这种感觉，可能是心梗发作的表现，要小心。
二、胸部疼
心梗最典型的一个症状就是，出现胸痛的情况。一般表现为：胸骨的正中间，或中间偏左一点的位置，会出现疼痛，并且伴有压迫感，濒死感。一般持续时间在5-15分钟或以上，也会同时出现出汗、恶心的情况。
心梗来临前，会出现“三多”
1、盗汗多
出汗是我们身体的常见现象，一般我们出汗都是在过度运动之后比较常见，通常额头较多，这与心梗发作的出汗部位不太一样。通常，在心梗发作前，身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗，尤其是睡觉时，更应该提高警惕，可能猝死即将发生。
2、恶心多
如果你每天睡眠时间充足，却仍觉得精疲力竭，就一定要提防心梗。特别是女性，在心肌梗死发作前数日会出现疲乏，这种疲乏可能是心力衰竭的表现。并且，当心梗疼痛影响到让人的肠胃功能时，病人还会频繁地犯恶心，严重的话出现呕吐。
3、头痛多
如果一个人，在睡觉的时候，经常发生头痛，尤其是偏头痛，那么可能不是头部问题，而是心脏出现了问题。偏头痛和心脏异常，都是自主神经系统失衡的结果，心梗也会出现偏头痛，主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致。
预防心梗，呵护心脏健康，谨记六个一：
①一份粗粮
粗粮中，含有丰富的膳食纤维，以及B族维生素等营养成分；不仅可以帮助身体，促进肠胃的消化吸收，还可以降低机体中“坏”的胆固醇，升高机体中“好”的胆固醇；进而降低患心血管疾病的风险，在一定程度上，也起到了预防心脏疾病的作用。食物来源：红薯、玉米、高粱、燕麦、荞麦等。
②一份养心觉
心脏位于胸部，是一个阳位，主血脉；其工作要消耗能量，在中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。所以，午睡，是养心的好方法。如果条件允许的话，睡一个养心觉，也是不错的！
③一处养心穴
曲泽穴：肘微屈，在肘横纹中，肱二头肌的内侧缘。是手厥阴心包经的穴位，在治疗很多心血管的疾病方面，是个要穴。五行中，心包经属火，曲泽穴属水，因此，常按此穴有清心泻火，除烦安神的作用。如出现心胸烦热、头晕脑涨，或有高血压、冠心病等属于心包经之热症者，都可以通过按摩此穴来进行调理。
④一份水果
石榴中含有高水平的抗氧化剂，这种物质可以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓人体衰老、预防动脉粥硬化和减缓癌变进程的作用，是对心血管很好的食物。
适当的饮用石榴汁，有助于降低人体血压，对血栓及高血脂的患者来说，每天喝一杯石榴汁，心脏血流状况可改善1/3以上。
⑤一份好心情
俗话说，笑一笑，十年少。经常微笑，保持心情愉悦，不仅对身体有益，对心脏也是有好处的。研究显示，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍！所以说，心情好，是治疗一切疾病最根本的方式！
⑥一个动作：
下蹲
方法：两脚自然分开，与肩膀同宽；双臂向前伸直，膝盖弯曲，注意呼吸，慢慢下蹲。作用：坚持做下蹲的动作，可以通过双腿的肌肉对血管的挤压作用，加快静脉血液的回流，对心脏健康，十分有益。频率：每日早晚各一次，每次下蹲20下左右即可。
沉溺在逝去之人的生死和痛苦中往复，
好似在深不见底的水中央，
孤独地坠落，
就连仅有的感情都成了诅咒，
呼吸也变得困难起来，
若是有人能一起分担这份痛就好了，
但那个人已经不会再回来了。
你也是一个人吗？
和命运相似的人相拥而泣，
这是多少次悲痛心中被打压的渴望？
真好。
有一杯温暖咖啡和些许柔软的心，
现在还有了如此相似之人，
就由我来替你分担孤独和痛苦，
因为我们并非一个人，
能遇见你，真好。
霎时发现曾经遥不可及的天空与云端，
以及你温柔的笑容竟触手可及，
你的身影渐渐清晰，
于炽热的阳光之下。
好似在深不见底的水中央，
孤独地坠落，
就连仅有的感情都成了诅咒，
呼吸也变得困难起来，
若是有人能一起分担这份痛就好了，
但那个人已经不会再回来了。
你也是一个人吗？
和命运相似的人相拥而泣，
这是多少次悲痛心中被打压的渴望？
真好。
有一杯温暖咖啡和些许柔软的心，
现在还有了如此相似之人，
就由我来替你分担孤独和痛苦，
因为我们并非一个人，
能遇见你，真好。
霎时发现曾经遥不可及的天空与云端，
以及你温柔的笑容竟触手可及，
你的身影渐渐清晰，
于炽热的阳光之下。
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