如何摆脱焦虑？

读诗，写作，看最美的风景，吹晚风，听雨。

留意窗外的四季变化，感受自然的馈赠，养一盆植物，并好好照顾它。

一日三餐，营养健康。护肤，养好头发。读正能量的文字，和温暖的人交谈。

每天运动，注重休息，不熬夜，早起。

做好每一件小事，慢慢构建自信心，提升内涵，体谅他人。

尝试用最简单的方式，调试心情。不必羡慕别人，认真地过好每一日，生活自有正向反馈。

“所谓理想，不在别处，在心底。”

岁月随心，境由心造。 生活 ：一抹蔚蓝，一树红灿，一湖潋滟，一片春光。

愿我们都能百毒不侵，披荆斩棘，万事如意。 https://t.cn/RDUBkfz

#捞派人生# 元宵节恰逢生日，我宝预定好了小饭桌，来捞一下吧。[嘻嘻][嘻嘻]祝福自己及家人，博友们团团圆圆开心过节！[鲜花][鲜花]年近半百，颈椎不适引起的肩颈酸痛以及眩晕纷纷出现，所以减少了上网时间和次数。更多的时候用来读书读帖，运动。不知道有没有人和我一样，运动之前想尽一切藉口偷懒，但爆汗后觉得倍儿棒。周而复始，一天一天。[笑cry][笑cry]今天看到博友姐姐说的一个人在业余时间过得好，过得充实，才是对幸福的一种考量。是的，非常赞同。正如师糊说的，一个人是自洽，两个人是加持。随心在或热闹或清寂的境遇中交织，才让岁月里那千百般的况味更绵长。新的一年，愿我们都手忙心闲，自在逍遥

#微诗词趣对#
人生化境最绚烂

（原创）

霞出霞没
常在转瞬之间
风云交错
更需气定神闲
人间噪杂
总会携云远去
一湖柔波
常会抱琴而来
懂得岁月一往情深
才会为心灵网开一面
与其挣扎地活着
每一天都活得踉踉跄跄
不如放开枷锁
勇敢地接受生活的洗礼
人生化境
总是如此的绚烂
细品生活时
毫无痛苦
闲谈风月处
从不无聊
看淡看远看得见
恰是人生最好
随心随意随云卷
就是丘壑万千