有一种说法是：每个人向外散发的能量，都是由TA吃进身体的东西构成的，毕竟身体运作还是靠食物供能。

喜欢健康饮食的人多清相，干啥都和风细雨。越吃乐色食品能量场越弱，因此越混沌油腻。因此一些面相师傅才说，烧烤摊和食材讲究的餐厅散发的能量场不一样，因此食客的面相体相也不大一样…

同一品牌的酸奶又上了新品，认真研究才发现旧款配料干净，新款还是加了糖，姐妹们留意选购。

#法治君分享# 【内心平静，往往是豁达人生的开始】当你感到烦躁时，不妨特意进入平静的状态。心静的时候，能和内心的自己对话，能从容应对各种纷扰。健康饮食，规律作息；整理房间，减少环境干扰；告别低效社交，把时间留给有价值的交流…愿你更从容、更相信自己，愿你看到更美的风景。早安[心] #节后上班第一天#

【2022.10.8】早安健康分享

1）﹉补充镁元素，有利于钙在骨骼中的沉积，改善骨矿物质的密度。『食物来源：镁是叶绿素的重要组成部分，因此可适当多食用绿叶蔬菜（菠菜等），而坚果（腰果、榛子等）、豆类食物（黄豆、黑豆等）中含镁也很丰富。

2）⛅️☀️_ 太阳光里的紫外线照射到皮肤上，能帮助储存在皮肤底下的7-脱氢胆固醇，也叫维生素D原，转化成维生素D3，维生素D能够帮助预防钙流失。晒太阳时，如果不存在紫外线过敏，建议尽量露出皮肤。ƪ(˘⌣˘)ʃ .推荐上午9点-10点，下午3点-5点晒10分钟左右。

（via.熊苗营养师）
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