来广州打卡超好ci的冰
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店名：今喜·雪花冰刨冰·饮品
地址：天河南二路六运七街10号102之三（地铁3号线石牌桥站A口步行300m）

营业时间：12:00-21:00
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▪抹茶红豆雪花冰
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抹茶和红豆的cp真的是请给我4️⃣！
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他们的冰是全部抹茶底的！但是不会苦，搭配最上层的奶盖蜜红豆和可可脆，口感特别赞～挖到下面还有一层更软一点的红豆噢！
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▪️泰奶雪花冰
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这家泰奶冰的泰奶味很浓，真的是纯泰奶打底的，但是一点也不腻～
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上面的椰子片椰香味很浓，吃起来很有层次感！
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这个泰奶冰答应我在广州的一定要试试好吗！

南瓜红豆卷

原料：南瓜；红豆；面粉；牛奶；

步骤1：南瓜削皮后切碎，放到盘中，上锅蒸20分钟；

步骤2：将蒸好的南瓜拿出，用勺子捻成南瓜泥；

步骤3：将南瓜泥放入盘中，添加适量面粉，按照“面粉：酵母粉=100:1”的比例，添加适量酵母粉，倒入适量纯牛奶，揉成面团；

步骤4：保鲜膜封盆口，静置醒面，面团醒至2倍大后取出，放到案板上；

步骤5：红豆需要提前浸泡一夜，然后将泡好的红豆下锅煮至变软后捞出；

步骤6：将煮好的红豆沥干水分，放入盆中，倒入适量白糖，抓拌均匀后静置，腌制蜜红豆；

步骤7：将做好的蜜豆和醒好的南瓜面团混合，然后添加少许面粉，重新揉成面团；

步骤8：将面团擀开，分成均匀大小的面皮，注意不要太薄，在按照自己喜欢的方式卷起来即可；

步骤9：起锅烧水，将做好的南瓜红豆卷放入蒸笼，上锅蒸20分钟即可出锅。

这样一道美味的南瓜红豆卷就做好了。

烹饪小技巧：这道主食中，牛奶可以用奶粉代替，更方便美味。

#2022.08.25#43岁女中年不严格减脂早中晚餐•早餐照例大胃王的量，太爱可可隔夜燕麦盒子，上面铺一层厚厚生可可粉，第二天一早吸收一点燕麦盒子水分，ta就是妥妥的生巧，今天我的隔夜燕麦牛奶有些少，所以比较干，没有浸湿可可粉。苦苦的可可粉+甜甜的蜜红豆绝对是一款满足味蕾又无负担的甜品[笑而不语][笑而不语]。午餐•蒸茄子上的香菜被大魔王嫌弃了一中午。下午茶•美式+蜜瓜。晚餐•又是热蛋白质大爆炸，大魔王赐我半个热量满满的炸鸡排香肠饭团[笑cry][笑cry]，今天胸肩日，吃就吃吧。说练完力量最好补充些蛋白质，400ml纯豆浆算吗[笑cry][笑cry]