九大最有效的增肌训练法
一、优先训练法
优先训练法是为了着重的增强身体的某一部位的肌肉，把身体某一部位相对较弱的肌肉的训练排到每次训练的最前面，优先做。如此就能在人体的力量、精力最强、最充沛的时候进行训练，这样的效果无疑是最好的，只有这样才能在最短时间内，最大限度的激发肌肉的潜力，充分的撕裂肌肉达到训练目的。
例如：你的二头肌和背阔肌一起练，但是你的二头肌相对于薄弱，那就在开始训练的过程中把二头肌的训练的60%排在最前面，有的朋友可能会问为什么不是100%?那是因为背阔肌的训练和二头肌的训练是相关连的，在练背阔肌的时候二头肌也会受到训练。那么二头肌对训练背阔是起辅助作用的，那如果在前面训练二头肌的时候就把训练量练到100%了，那等到练背部肌肉的时候反倒是没有力量去做了，所以60%的量刚好可以把二头训练到，然后背阔的训练和二头身下的40%训练量结合起来练，这样的话两个部位的肌肉都可以练到了。
二、极限训练法
人体肌肉的增大是因为大重量大阻力的状态下进行不断收缩，这种大强度的收缩还可以增大肌肉的力量。如果说你可以在你自身承受的最大重量能做8-9次，做3~4组并且不做任何准备的活动，那么你的肌肉的围度与力量将会得到增加。但是，这样做也是极其的危险，在不做任何热身性活动之前直接用最大重量训练，这样极其容易受伤，所以在大重量训练过程中是最忌讳这样训练的。
极限训练法(金字塔法则)就可以解决这种问题，例如：卧推，我先用一次能举起最大重量的30%，做上25~30个，然后加大到最大重量的50%做20个、60%做15个然后逐次增加，直到能在最大重量的80%~85%能做5~6次的时候，就不能再增加了。然后再逐次减少，直至减少到最大重量的30%，这样能在最短时间内能让你的胸肌最大限度的受刺激，并且在中间的最大重量还不容易受伤。
三、分部训练法
如果你每周训练3~4次，而且每次的训练都是对全身肌群进行训练。练三到五个月以后全身的肌肉都得到了增加的时候，就可以试着把全身的肌肉分成上部分和下部分来分开练，这样的话每周虽然每个部位只能练一到两次，但是每次对于每个部了位的肌肉可以进行更多的训练次数和组数，使每个部位的肌肉都得到尽量大的刺激，这样自然比一个训练日练遍全身的所有肌肉的训练强度要大。
当练3~5个月以后，肌肉的围度与力量都得到很大的增长以后就可以再把身体的肌肉再次的细分，比如将身体的肌肉分为四个部分，每周练3~4次这样虽然每个部分的肌肉最多只能练一次但是训练强度的增加就意味着每次对肌肉的刺激就更大，如此才能最大程度的提升肌肉的围度与力量。
每周训练四次
周一：胸肌和三头肌
周三：背阔与二头肌
周五：三角肌与斜方肌
周日：大腿与小腿
另然每次训练我都会抽出10分钟时间来练腹肌，这样每次肌肉都可以得到最大的刺激，同时肌肉又能轮替的休息。
四、大量充血训练法
当你锻炼某一块肌肉的时候，需要训大量的血液进到这块肌肉，并且让血液持续的在那里流动这样可以促使肌肉的增长，其实这也是一种训练法则。
例如，当你训练胸部的时候，如何练胸肌，那就需要在短时间内连续的做3~4个训练胸部的动作，中意不参入任何训练其它部位的动作，一直到训练胸肌的动作做完。这样能让你的胸部肌肉在短时间内就得到大量的充血，肌肉感觉发胀那么就达到了让肌肉充血的效果，连续两次那么此次就达到了训练的目的，可以换到训练其它部位。
五、对立训练法(又称超级组训练法)
顾名思义对立训练法就是在训练的时候把两个相对立的肌肉(相反作用部位的肌肉)放到一起来练，例如：我要练肱二头肌那我就把肱二头肌和与之相反作用的肱三头肌放到一起来练，当我做完上臂二头肌的“弯举”的时候，马上去做与之相反的上臂三头肌的“屈臂挺伸”这个的训练方法就称为对立训练法(又称超级组)。
把这两个起对立作用的肌肉群放到一起来练，特点是当练着其中一块肌肉明，相对立的肌肉可以进行短暂的休息来促进对立肌肉的疲劳的消除。这个训练法是符合人的神经功能原理的。
这种训练方法比较适合于，单部分肌肉力量相对于比较薄弱的人群，例如：一个朋友他的肱二头肌的肌肉力量相对于薄弱，做上臂二头弯举自己的极限力量做两组就没力气了需要休息，但是这中间不能把时间白白浪费到，那就做屈臂挺伸这样的话。当屈臂挺伸做完以后，肱二头肌就恢复的差不多了，就可以再做下一组上臂二头弯举。
六、复合组训练法
复合训练法就是在训练的过程中，把两个或两个以上训练同一个部位肌肉的动作进行连贯起来，中间不停歇，这样的训练方法称为"复合组".复合组所要达到的目的不是加了加整消除肌肉的疲劳，而是让肌肉能够在最短的时候内大量的充血。
例如：锻炼二头肌，那我就先坐一组“坐姿哑铃弯举”，做完以后不停马上去再做一组“杠铃弯举”，这样可以在最短时间内让二头肌充血。
肱二头肌训练法：
坐姿哑铃弯举(自身极限重量的80%做8~12个)+杠铃弯举(自身极限重量的60%做15~20个)。
做完一组以后，拉伸一下(时间最好不要超过20秒)，接着做下一组，反复三组。
胸部训练法：
卧推(自身极限重量的70%做8~12个)+平板哑铃飞鸟(自身极限重量的70%做15~20个)。
做完一组以后，拉伸一下(时间最好不要超过20秒)，接着做下一组，反复三组。
需要注意的是在卧推的过程中，用这种训练法的时候，卧推的重量不要太重。因为各组的休息时间比较短。如果太重的话，很难支撑到三组做完。卧推的重量一般在自身极限重量的65%~70%为宜。
七、综合训练法
据科学研究证实，人体肌肉细胞的每个不同部分都具有对不相等水平的训练起到不同反应的蛋白质和能系统。当肌肉纤维蛋白质受到高阻力高压力负荷的训练时会增大。当做有氧耐力训练的时候，肌肉细胞则对高耐力训练起反应。所以，为了使肌肉细胞增大，就不能做同一相同的动作，得做从高至低的各种类的不同次数不同数量的组合训练。
例如：第一组做15次(小重量的)，第二组10次(次数加数量)，每三组8次(力量递增)，最后一组6次(自身的极限重量)，每组次数不同重量亦不同的多种组合，被称之综合训练法每次的次数与重量没必要按一定的规律来，可以按自身的情况来依次增加。
八、周期训练法
周期训练法是指在一年的训练过程中，不同时期采用不同的训练方式，比如在某一时期我选择增大肌肉的训练方法。在另一时期我选择小重量刷脂塑性的训练方法，且缩短每组之间的休息时间，以训练肌肉的线条为主。而在两个时期的中间，则减小运动量，来休息与调整自己的状态。这样的话不会疲劳过度，也会避免受伤更能稳步前进。
比如：冬天，是增肌的好时期，那我冬天就用来增肌，全部是上大重量充份的撕裂肌肉让肌肉能够快速的增长，让肌肉块的围度、厚度与力量提高。
夏天，比较容易出汗，那是减肥、刷脂、塑性的好时期，那我就小重量、多次数来锻炼我的肌肉，让肌肉的线条更加的明显，同时脂肪被减掉、肌肉线条出来了，整体线条更完美。
而在冬天与夏天、夏天与冬天之间的春天与秋天，则主要用来休息与调整，在这段时期内，我的运动量变少了，训练强度也减小了，充分的调整身体状态为夏天或冬天的训练做准备。而这段时期没必要太长1~2个月为最佳，时间长了肌肉应该松弛了。
九、静力紧张训练法
静力紧张训练法需要对肌肉有一定的控制。当做一个训练的动作时(用能承受的最大重量能做8~12个)，如果能在做完每个动作后能在肌肉收缩的状态下，静止不动保持大最紧张度3~6秒，或者在静止以后再重复做3~4次。这样的训练法为静力紧张训练法。
训练健美冠军们经常的每周都要做3~4次来对全身的肌肉进都进行静力紧张的训练。静力紧张训练法能增加神经对肌肉的控制能力，从而在比赛过程中能够更好的控制肌肉来展现出各种体姿的造型，且让肌肉的线条更加的明显。#运动与健康##忆果缘1971##健身#
一、优先训练法
优先训练法是为了着重的增强身体的某一部位的肌肉，把身体某一部位相对较弱的肌肉的训练排到每次训练的最前面，优先做。如此就能在人体的力量、精力最强、最充沛的时候进行训练，这样的效果无疑是最好的，只有这样才能在最短时间内，最大限度的激发肌肉的潜力，充分的撕裂肌肉达到训练目的。
例如：你的二头肌和背阔肌一起练，但是你的二头肌相对于薄弱，那就在开始训练的过程中把二头肌的训练的60%排在最前面，有的朋友可能会问为什么不是100%?那是因为背阔肌的训练和二头肌的训练是相关连的，在练背阔肌的时候二头肌也会受到训练。那么二头肌对训练背阔是起辅助作用的，那如果在前面训练二头肌的时候就把训练量练到100%了，那等到练背部肌肉的时候反倒是没有力量去做了，所以60%的量刚好可以把二头训练到，然后背阔的训练和二头身下的40%训练量结合起来练，这样的话两个部位的肌肉都可以练到了。
二、极限训练法
人体肌肉的增大是因为大重量大阻力的状态下进行不断收缩，这种大强度的收缩还可以增大肌肉的力量。如果说你可以在你自身承受的最大重量能做8-9次，做3~4组并且不做任何准备的活动，那么你的肌肉的围度与力量将会得到增加。但是，这样做也是极其的危险，在不做任何热身性活动之前直接用最大重量训练，这样极其容易受伤，所以在大重量训练过程中是最忌讳这样训练的。
极限训练法(金字塔法则)就可以解决这种问题，例如：卧推，我先用一次能举起最大重量的30%，做上25~30个，然后加大到最大重量的50%做20个、60%做15个然后逐次增加，直到能在最大重量的80%~85%能做5~6次的时候，就不能再增加了。然后再逐次减少，直至减少到最大重量的30%，这样能在最短时间内能让你的胸肌最大限度的受刺激，并且在中间的最大重量还不容易受伤。
三、分部训练法
如果你每周训练3~4次，而且每次的训练都是对全身肌群进行训练。练三到五个月以后全身的肌肉都得到了增加的时候，就可以试着把全身的肌肉分成上部分和下部分来分开练，这样的话每周虽然每个部位只能练一到两次，但是每次对于每个部了位的肌肉可以进行更多的训练次数和组数，使每个部位的肌肉都得到尽量大的刺激，这样自然比一个训练日练遍全身的所有肌肉的训练强度要大。
当练3~5个月以后，肌肉的围度与力量都得到很大的增长以后就可以再把身体的肌肉再次的细分，比如将身体的肌肉分为四个部分，每周练3~4次这样虽然每个部分的肌肉最多只能练一次但是训练强度的增加就意味着每次对肌肉的刺激就更大，如此才能最大程度的提升肌肉的围度与力量。
每周训练四次
周一：胸肌和三头肌
周三：背阔与二头肌
周五：三角肌与斜方肌
周日：大腿与小腿
另然每次训练我都会抽出10分钟时间来练腹肌，这样每次肌肉都可以得到最大的刺激，同时肌肉又能轮替的休息。
四、大量充血训练法
当你锻炼某一块肌肉的时候，需要训大量的血液进到这块肌肉，并且让血液持续的在那里流动这样可以促使肌肉的增长，其实这也是一种训练法则。
例如，当你训练胸部的时候，如何练胸肌，那就需要在短时间内连续的做3~4个训练胸部的动作，中意不参入任何训练其它部位的动作，一直到训练胸肌的动作做完。这样能让你的胸部肌肉在短时间内就得到大量的充血，肌肉感觉发胀那么就达到了让肌肉充血的效果，连续两次那么此次就达到了训练的目的，可以换到训练其它部位。
五、对立训练法(又称超级组训练法)
顾名思义对立训练法就是在训练的时候把两个相对立的肌肉(相反作用部位的肌肉)放到一起来练，例如：我要练肱二头肌那我就把肱二头肌和与之相反作用的肱三头肌放到一起来练，当我做完上臂二头肌的“弯举”的时候，马上去做与之相反的上臂三头肌的“屈臂挺伸”这个的训练方法就称为对立训练法(又称超级组)。
把这两个起对立作用的肌肉群放到一起来练，特点是当练着其中一块肌肉明，相对立的肌肉可以进行短暂的休息来促进对立肌肉的疲劳的消除。这个训练法是符合人的神经功能原理的。
这种训练方法比较适合于，单部分肌肉力量相对于比较薄弱的人群，例如：一个朋友他的肱二头肌的肌肉力量相对于薄弱，做上臂二头弯举自己的极限力量做两组就没力气了需要休息，但是这中间不能把时间白白浪费到，那就做屈臂挺伸这样的话。当屈臂挺伸做完以后，肱二头肌就恢复的差不多了，就可以再做下一组上臂二头弯举。
六、复合组训练法
复合训练法就是在训练的过程中，把两个或两个以上训练同一个部位肌肉的动作进行连贯起来，中间不停歇，这样的训练方法称为"复合组".复合组所要达到的目的不是加了加整消除肌肉的疲劳，而是让肌肉能够在最短的时候内大量的充血。
例如：锻炼二头肌，那我就先坐一组“坐姿哑铃弯举”，做完以后不停马上去再做一组“杠铃弯举”，这样可以在最短时间内让二头肌充血。
肱二头肌训练法：
坐姿哑铃弯举(自身极限重量的80%做8~12个)+杠铃弯举(自身极限重量的60%做15~20个)。
做完一组以后，拉伸一下(时间最好不要超过20秒)，接着做下一组，反复三组。
胸部训练法：
卧推(自身极限重量的70%做8~12个)+平板哑铃飞鸟(自身极限重量的70%做15~20个)。
做完一组以后，拉伸一下(时间最好不要超过20秒)，接着做下一组，反复三组。
需要注意的是在卧推的过程中，用这种训练法的时候，卧推的重量不要太重。因为各组的休息时间比较短。如果太重的话，很难支撑到三组做完。卧推的重量一般在自身极限重量的65%~70%为宜。
七、综合训练法
据科学研究证实，人体肌肉细胞的每个不同部分都具有对不相等水平的训练起到不同反应的蛋白质和能系统。当肌肉纤维蛋白质受到高阻力高压力负荷的训练时会增大。当做有氧耐力训练的时候，肌肉细胞则对高耐力训练起反应。所以，为了使肌肉细胞增大，就不能做同一相同的动作，得做从高至低的各种类的不同次数不同数量的组合训练。
例如：第一组做15次(小重量的)，第二组10次(次数加数量)，每三组8次(力量递增)，最后一组6次(自身的极限重量)，每组次数不同重量亦不同的多种组合，被称之综合训练法每次的次数与重量没必要按一定的规律来，可以按自身的情况来依次增加。
八、周期训练法
周期训练法是指在一年的训练过程中，不同时期采用不同的训练方式，比如在某一时期我选择增大肌肉的训练方法。在另一时期我选择小重量刷脂塑性的训练方法，且缩短每组之间的休息时间，以训练肌肉的线条为主。而在两个时期的中间，则减小运动量，来休息与调整自己的状态。这样的话不会疲劳过度，也会避免受伤更能稳步前进。
比如：冬天，是增肌的好时期，那我冬天就用来增肌，全部是上大重量充份的撕裂肌肉让肌肉能够快速的增长，让肌肉块的围度、厚度与力量提高。
夏天，比较容易出汗，那是减肥、刷脂、塑性的好时期，那我就小重量、多次数来锻炼我的肌肉，让肌肉的线条更加的明显，同时脂肪被减掉、肌肉线条出来了，整体线条更完美。
而在冬天与夏天、夏天与冬天之间的春天与秋天，则主要用来休息与调整，在这段时期内，我的运动量变少了，训练强度也减小了，充分的调整身体状态为夏天或冬天的训练做准备。而这段时期没必要太长1~2个月为最佳，时间长了肌肉应该松弛了。
九、静力紧张训练法
静力紧张训练法需要对肌肉有一定的控制。当做一个训练的动作时(用能承受的最大重量能做8~12个)，如果能在做完每个动作后能在肌肉收缩的状态下，静止不动保持大最紧张度3~6秒，或者在静止以后再重复做3~4次。这样的训练法为静力紧张训练法。
训练健美冠军们经常的每周都要做3~4次来对全身的肌肉进都进行静力紧张的训练。静力紧张训练法能增加神经对肌肉的控制能力，从而在比赛过程中能够更好的控制肌肉来展现出各种体姿的造型，且让肌肉的线条更加的明显。#运动与健康##忆果缘1971##健身#
#每日一善[超话]# [太阳]#阳光信用# [月亮]#每日一善#
【只hu】
人生总有想不到的意外，但也总有一些人，用汩汩的善意温暖着这个世界，与穿行于世界的你我。所以再难，也别绝望。
善良的人眼里的世界都是善良的，在这个社会大家庭里没有高低贵贱之分，我们应该尊重每一个值得被尊重的人。
善良是一种高贵的品质，跟善良的人待在一起是极其舒服的，就好像是品一杯醇厚甘甜的香茗，又像是听一曲恬淡优雅的钢琴曲。有一种美是岁月无法摧残的，它就是善良。
【只hu】
人生总有想不到的意外，但也总有一些人，用汩汩的善意温暖着这个世界，与穿行于世界的你我。所以再难，也别绝望。
善良的人眼里的世界都是善良的，在这个社会大家庭里没有高低贵贱之分，我们应该尊重每一个值得被尊重的人。
善良是一种高贵的品质，跟善良的人待在一起是极其舒服的，就好像是品一杯醇厚甘甜的香茗，又像是听一曲恬淡优雅的钢琴曲。有一种美是岁月无法摧残的，它就是善良。
7月8日，有网友发现，由辣目洋子、李宏毅领衔主演的电视剧《我叫刘金凤》在平台已经搜不到了，疑似被平台下架。
随后，平台客服回应《我叫刘金凤》下架希节目搜索算法调整优化，用户可先从播放记录中继续追剧。
近段时间，一部叫作《我叫刘金凤》的国产古装电视剧播出之后迅速引来争议，不是因为这部剧有多好看，而是剧中演员们穿着的衣服、以及一些道具都过于偏向日本风，这让观众们极其难以接受！
我们都知道，国产剧一般的服装都是以汉服为主，要么就是清朝的衣服，这才能表明观众能看到的是自己国家的文化，可不少网友吐槽“我是刘金凤”这部剧改个名字就能在日本播出了，可见这部剧的日本风有多么严重！首先就是服装，这部剧中的男主角穿着宽大的黑袍，虽然与汉服相似，但与日本古代官僚的衣服简直一模一样！
最明显的特征就是男主角头上戴的头冠，在我们国家古代是没有这种样式的头冠的，而在日本这种头冠被称之为“垂缨冠”，是日本大臣上朝时所佩戴的！
像之前日本天皇的就任仪式上，旁边的侍从带的就是这种“垂缨冠”，可剧中李宏毅饰演的是男主角，也就是一国之主， 却佩戴别国大臣的头冠，就算不提衣服，这级别也很不合适！
再来看看辣目洋子饰演的女主角，她穿着的衣服同样严重偏向于日本风！就像图中的这件看起来像汉服的衣服，实际上并不是汉服，注意看衣服的腋下有一个开口，这是典型的日本女性古代衣服的标志，被称作“身八口”！
除此之外，剧中还出现了木屐，背后系带等日本元素，而在新的剧情中，还出现了寿司这种食物！
众所周知，寿司是可以代表日本的食物，其实寿司原名叫作“加州卷”，是经过美国人改良的日本食物，之后在日本大为流行，如今在全世界随处可见，但每当大家看到寿司都会想到日本！
而辣目洋子新剧中却出现了寿司这种食物，不禁让人质疑，这到底是国产剧，还是日本剧？
要知道，中华美食博大精深，光菜系就品类繁多，难道还容不下一部小小的电视剧？不知这部剧是有意而为，还是无意为之呢？
纵观娱乐圈中凡是涉及到“倭文化”的明星基本上都没有好下场，像“小燕子”“张某翰”等等，都被观众们抛弃了，而且再也没有复出的机会！如今，辣目洋子的新剧屡屡犯规，大玩擦边球，网友们也只能感叹“且行且珍惜”！
可能很多人最初认识辣目洋子是从网络短视频上，2016年10月她主演的原创搞笑短视频《扯客》上线，辣目洋子自黑自己的长相和身材，以及搞笑的视频风格，开启了自己的网红之路。
之后慢慢接触到演艺圈，出演了《日不落酒店》、《悲伤逆流成河》、《胖子行动队》、《家有仙妻》等影视作品，不过出演的都是具有喜剧性质的角色，观众更多关注到的是其表演带来的欢乐。
之后她凭借搞笑功力不仅登上了各大综艺节目，还参演了多部影视作品，但绝大多数都是小配角，而“我叫刘金凤”应该是她首部担当女主角的电视剧，却在播出之后屡屡遭受争议！尤其是涉及“倭文化”，目前看似不受影响，实际在观众心中早已打上标记，再加上她那日本风艺名，演艺之路还能走多远我们也不得而知！
很多人因为这部剧的造型联想到她的名字，认为她的屁股可能早就歪了，否则不会起这样一个艺名。事实上，这个名字她已经叫了很多年，与这件事情应该没有关联，属于过度解读，不过悲催的事，此时已经被点燃愤怒情绪的人，没有人在意真相，辣目洋子这单是买定了。
一个演员，最忌讳的就是跟这些与演艺不相干的事沾边，尤其像辣目洋子这种没什么强大背景的小演员，一旦沾上边，就是作死的节奏，不是人人都有zhaowei的能量，有力挽狂澜的能事，目测辣目洋子这回八成是要凉凉了。
她可能并不了解自己，其实相比日本艺伎的造型，她的中国娃娃造型明显好看多了，可爱又喜庆，可惜她选了一条并不适合她而且还有辱中国人尊严伤害民族情感的路，很多人为这位凭自己能力打拼出一方天地的女孩儿感到惋惜。
她本来可以走贾玲的戏路，但这件事情一出，她想回血估计得一段时间了。很多人对她这个名字本来就很反感，又加上她干了这么一档子事，就更难再接受她了。
本来可可爱爱的一个小胖女孩，事业正值上升期，弄出这么档子事儿，估计很难在短时期内洗白了，你觉得辣目洋子被网友骂冤不冤？
随后，平台客服回应《我叫刘金凤》下架希节目搜索算法调整优化，用户可先从播放记录中继续追剧。
近段时间，一部叫作《我叫刘金凤》的国产古装电视剧播出之后迅速引来争议，不是因为这部剧有多好看，而是剧中演员们穿着的衣服、以及一些道具都过于偏向日本风，这让观众们极其难以接受！
我们都知道，国产剧一般的服装都是以汉服为主，要么就是清朝的衣服，这才能表明观众能看到的是自己国家的文化，可不少网友吐槽“我是刘金凤”这部剧改个名字就能在日本播出了，可见这部剧的日本风有多么严重！首先就是服装，这部剧中的男主角穿着宽大的黑袍，虽然与汉服相似，但与日本古代官僚的衣服简直一模一样！
最明显的特征就是男主角头上戴的头冠，在我们国家古代是没有这种样式的头冠的，而在日本这种头冠被称之为“垂缨冠”，是日本大臣上朝时所佩戴的！
像之前日本天皇的就任仪式上，旁边的侍从带的就是这种“垂缨冠”，可剧中李宏毅饰演的是男主角，也就是一国之主， 却佩戴别国大臣的头冠，就算不提衣服，这级别也很不合适！
再来看看辣目洋子饰演的女主角，她穿着的衣服同样严重偏向于日本风！就像图中的这件看起来像汉服的衣服，实际上并不是汉服，注意看衣服的腋下有一个开口，这是典型的日本女性古代衣服的标志，被称作“身八口”！
除此之外，剧中还出现了木屐，背后系带等日本元素，而在新的剧情中，还出现了寿司这种食物！
众所周知，寿司是可以代表日本的食物，其实寿司原名叫作“加州卷”，是经过美国人改良的日本食物，之后在日本大为流行，如今在全世界随处可见，但每当大家看到寿司都会想到日本！
而辣目洋子新剧中却出现了寿司这种食物，不禁让人质疑，这到底是国产剧，还是日本剧？
要知道，中华美食博大精深，光菜系就品类繁多，难道还容不下一部小小的电视剧？不知这部剧是有意而为，还是无意为之呢？
纵观娱乐圈中凡是涉及到“倭文化”的明星基本上都没有好下场，像“小燕子”“张某翰”等等，都被观众们抛弃了，而且再也没有复出的机会！如今，辣目洋子的新剧屡屡犯规，大玩擦边球，网友们也只能感叹“且行且珍惜”！
可能很多人最初认识辣目洋子是从网络短视频上，2016年10月她主演的原创搞笑短视频《扯客》上线，辣目洋子自黑自己的长相和身材，以及搞笑的视频风格，开启了自己的网红之路。
之后慢慢接触到演艺圈，出演了《日不落酒店》、《悲伤逆流成河》、《胖子行动队》、《家有仙妻》等影视作品，不过出演的都是具有喜剧性质的角色，观众更多关注到的是其表演带来的欢乐。
之后她凭借搞笑功力不仅登上了各大综艺节目，还参演了多部影视作品，但绝大多数都是小配角，而“我叫刘金凤”应该是她首部担当女主角的电视剧，却在播出之后屡屡遭受争议！尤其是涉及“倭文化”，目前看似不受影响，实际在观众心中早已打上标记，再加上她那日本风艺名，演艺之路还能走多远我们也不得而知！
很多人因为这部剧的造型联想到她的名字，认为她的屁股可能早就歪了，否则不会起这样一个艺名。事实上，这个名字她已经叫了很多年，与这件事情应该没有关联，属于过度解读，不过悲催的事，此时已经被点燃愤怒情绪的人，没有人在意真相，辣目洋子这单是买定了。
一个演员，最忌讳的就是跟这些与演艺不相干的事沾边，尤其像辣目洋子这种没什么强大背景的小演员，一旦沾上边，就是作死的节奏，不是人人都有zhaowei的能量，有力挽狂澜的能事，目测辣目洋子这回八成是要凉凉了。
她可能并不了解自己，其实相比日本艺伎的造型，她的中国娃娃造型明显好看多了，可爱又喜庆，可惜她选了一条并不适合她而且还有辱中国人尊严伤害民族情感的路，很多人为这位凭自己能力打拼出一方天地的女孩儿感到惋惜。
她本来可以走贾玲的戏路，但这件事情一出，她想回血估计得一段时间了。很多人对她这个名字本来就很反感，又加上她干了这么一档子事，就更难再接受她了。
本来可可爱爱的一个小胖女孩，事业正值上升期，弄出这么档子事儿，估计很难在短时期内洗白了，你觉得辣目洋子被网友骂冤不冤？
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