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「10月7日宜忌」：
忌：不关门窗
宜：睡前泡脚
今天的养生方法：
秋天穿衣，遵循的是上薄下厚的穿法，腿脚越暖，心里越踏实，很多人其实都穿反了。
昨天和朋友们出门，我穿了秋裤，她没穿，我心里明很踏实，有点冷走走就好了，她毛衣比我厚实，但仍然感觉到失落落的冷。
泡泡脚，把小凉脚放进热水中，是最幸福的
天气一冷，就可以舒舒服服泡脚了，特别是
睡不好的人，晚上主脚，睡前泡脚，引气血下行，有助于一晚好眠。
怕冷想要减肥的人，从现在开始，持续三个月温水泡脚，身材（尤其是臀围）就会有明显缩小的变化。哪怕坚持一个月也会有明显的改善。
腰背冷的人，一边泡脚，一边用搓热的双手摩擦后腰，温肾暖背。
受寒觉得要感冒，用稍热一点的水加姜片泡脚，戴上帽子，捂出汗来，寒气也随之消散。
怕老的人，人老脚先老，脚底是人的精气总集点，用热水温通经络，养护肾经。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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