骨质疏松一旦发生无法治愈只能预防 所以越早预防越好！！不能节食减肥 不要过度防晒 多运动锻炼骨骼 我真希望我年轻时候就看到 每天一杯高钙奶[泪]25岁之前骨密度都是积累的 早知道我25岁之前就每天高钙奶天天跑步[泪]现在已经无法积累了只能是维持 到了四五十绝经 开始不可避免的骨质流失[泪]妈呀就我这小身板 这还有的流吗[泪]男的好像是60开始性激素下降然后开始骨质流失吧 但是也有女的35岁男的45岁开始流失的说法 总之我们无法阻挡 只能多晒太阳多运动多喝奶吃鸡蛋

昨晚和爱人在女儿睡熟以后看了隐入尘烟
很感慨
这个心到现在也无法平静
因为太晚的原因
躺在她的身上都快睡着了
但电影的最后
房子倒了
我的心却掀起了波澜
吃鸡蛋那段我并没有像网上一样
有太多的情绪迸发出来
房子没了
一切也都没了
他给她的
她给他的
都将在这个世界上抹去
没留一丝痕迹
从头到尾
这部电影没有一句我爱你
甚至没有太多的台词
没有俗套的表白
没有华丽的剧情
却让我意难平
难平那失去一切的感觉
难平那失去爱人的感觉
我刚刚翻看了很久的相册
看到了我和爱人最初的合影
庆幸我们一直都在

减脂期吃鸡蛋要不要丢掉蛋黄？
蛋黄脂肪高，吃多了会影响减脂效果？
先说一下结论：即使是减脂期，也不要扔蛋黄！
扔掉蛋黄，相当于扔掉了鸡蛋中一半的蛋白质
以及相当于一粒维生素片一样丰富的维生素和矿物质
在一个蛋黄里，让我们觉得热量很高的脂肪其实只有不到40大卡
一半以上还是和橄榄油一样优质的脂肪酸
橄榄油那么贵，你还扔掉蛋黄，是不是太亏了？
减脂期的确要控制饮食中的脂肪，但是也别忘了兼顾营养
相比于鸡蛋黄，油条、薯片、炸鸡的脂肪含量可能更高，吃的量大但是营养却不怎么样，他们才是减脂期需要避开的
所以每天吃1到2个鸡蛋并不会影响减脂，不用太去在意！
#减脂期最爱的食物##鸡蛋##减脂餐##咸蛋黄女孩##减肥大作战#