关于维生素C的话题

3.抗氧化作用 预防慢性病
机体氧化损伤产生的自由基可侵犯人体的各种细胞 侵犯DNA导致癌症 每年的这个时候居家艺术照

侵犯血管就会加速动脉硬化 侵犯眼睛晶状体就会引起白内障 补充具有抗氧化作用的维生素是预防这些慢性病有效又实惠的措施 维C是强抗氧化剂

可以保护其它抗氧化剂 水果表皮涂抹抗氧化剂
可延缓水果切开的部分表面发生颜色变化 还可以保护维生素A 维生素E受到氧化的破坏

4.促进铁 叶酸还原 预防贫血
最新发现全素食无一丁点蛋白质 空腹吃维生素C的水果 会胃酸

但不会造成 肌无力 而对心血管有益处

食物中铁分为血红素铁和非血红素铁

血红素是二价铁 吸收率较高

非血红素铁是三价铁 需在体内转化成二价铁才可被人体吸收

全国第六届“万步有约”职业人群健走激励大赛利津赛区比赛启动

4月28日，全国第六届“万步有约”职业人群健走激励大赛利津赛区启动仪式在县文化艺术中心举行。来自全县各机关单位的31支队伍、400余名干部职工参加活动。

利津县是省级慢性病综合防控示范区，承担着全市示范引领的光荣任务。这次健走活动是传递健康生活理念、秉持健康生活方式、改善职业人群健康状况、带动全民运动健身的重要体现。参赛人员表示，将以饱满的热情参与“万步有约”职业人群健走活动，带动更多人成为自我健康的管理者和践行者，成为健康利津建设的参与者，助力健康中国战略深入实施。

#慈复care# #张少华去世# 老戏骨张少华因病医治无效于23日在北京逝世。
而困扰老艺术家的慢性阻塞性肺疾病是什么？
慢性阻塞性肺疾病是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。与有害气体及有害颗粒的异常炎症反应有关，致残率和病死率很高，全球40岁以上发病率已高达9%～10%。
慢性阻塞性肺病的确切病因不清楚，一般认为与慢支和阻塞性肺气肿发生有关的因素都可能参与慢性阻塞性肺病的发病。已经发现的危险因素大致可以分为外因（即环境因素）与内因（即个体易患因素）两类。外因包括吸烟、粉尘和化学物质的吸入、空气污染、呼吸道感染及社会经济地位较低的人群（可能与室内和室外空气污染、居室拥挤、营养较差及其他与社会经济地位较低相关联的因素有关）。内因包括遗传因素、气道反应性增高、在怀孕期、新生儿期、婴儿期或儿童期由各种原因导致肺发育或生长不良的个体。
（以上资料来自科普中国）