大家节假日都结束了吧，都去哪浪了呢？
我几乎没有休息，一直在不停的研发新品。
假期对我来说是什么？生活中只有“谢怡”和“带孩子”的这两个选项。有时候想想巨累无比，有时候又是我努力的动力。
人在这种矛盾下很容易会焦虑，我自己就是，最近老妈说我脾气见长，对人不耐烦，说话语气重，其实我知道，每次说完马上就后悔了。
最近就是特别容易心烦，没有安睡水帮我，真的连睡都睡不着。
其实这都是肝气郁结的表现，现在的女人都是钢筋水泥做的，上的了厅堂下的了厨房，还得要工作和带娃，怎能不郁闷！
所以平时安睡水一定要喝，除了能让你睡得好，还能分泌快乐因子，缓解压力。
其次可以肝郁问题还可以按揉以下四个穴位:

1.期门穴，不需要很准确找出来，大体位置上用手掌左右搓一搓就可以，活动周围气血，让河流淤泥疏散开。

2.阴包穴，往往周围有硬结或者疼痛点，按揉不低于2分钟，用手掌推揉也可以。

3.太冲穴，用大拇指向前推按2分钟，注意痛点的疏通，有痛点就得每天坚持揉。

4.大敦穴是肝经的井穴，能快速疏通肝经，帮助肝经填补经气，我们用拇指甲或者棉签重压10秒松手，换另一只手，连续做3组。
以上四步可以有效快速的疏通肝经，肝经系统，情志必畅，但凡肝的问题你都可以试试，这也是打破肝郁问题安全有效的方法，经络是向内求，远比我们向外求药来的智慧。
我们每天负责的就是疏通即可，坚持就会发现奇迹。

立夏之后尤需注意“养心”，天气转热，身体血管扩张，出汗较多，因此心脏负担较重，心气容易耗散，心神易受扰，可能会出现烦躁、倦怠，需要注意静养调心，并避免过度频繁的剧烈运动给心脏带来超强负荷。

调畅情志、安养心神自是夏季养生的必修课。悦纳自己，培养积极乐观的情绪，于骄阳之下，寻一处凉荫，听一曲丝弦，饮一盏清茶，岂不快哉！

儿多发性抽动症的症状多种多样，以抽动为主，而且易于反复。究其病因，应责之于风痰作祟，病变部位主要在肝脾。此即为“百病皆有痰作祟” [3]、“诸风掉眩，皆属于肝”。由于小儿“脾常不足”，而“肝常有余”，体属稚阴稚阳，脏腑娇嫩，形气怯弱，机体发育未臻完善，易被饮食、情志等诸多因素干扰。肝主疏泄，调畅情志，肝气偏亢，肝失疏泄，故临床患儿大多具有急躁易怒或胆怯的情志症状。肝为刚脏，体阴用阳，如土虚，气血化生不足，肝无以制，则木火愈旺，肝风扰动愈甚。且久病耗损肝肾阴血，致肝阳偏亢，导致患儿性情急躁、秽语失聪、注意力不集中等精神症状愈加严重，病程迁延。故本病实为本虚标实之证。
　　审因论治
　　治疗多发性抽动症应立足于审证求因、辨证论治，拟方选药紧扣病机。由于本病主要为脾虚肝亢，风动痰扰所致，故临床上以脾虚痰聚、脾虚肝亢证最为多见，其次为气郁化火、阴虚风动，但均表现为肝风内动。风木旺必克脾胃，故当先实其土，后泻其木，健脾平肝为治疗本病的关键。因此法疗上首重健脾化痰，平肝熄风，在此基础上注重化痰通络药物的应用，以使脾气得健，痰湿自化，肝木条达，抽动得以平复。在治疗过程中根据“土虚木亢”治疗各有侧重，辨证施治过程中细审肝实和脾虚之轻重。

儿童抽动症方 风宁汤
组成：钩藤10g，天麻10g，石菖蒲10g，茯苓10g，郁金6g，胆南星6g，蜈蚣1条，僵蚕6g，白蒺藜10g，甘草3g。 https://t.cn/RBS4O7q