离开楚布寺，
驱车一个多小时，
途经美丽宁静的拉萨河，
我们来到曲水县聂当乡境内。
在公路的北面
有一座不大的寺庙，
这里就是闻名遐迩的
卓玛拉康度母殿。
在蓝天白云的映托下，
寺庙格外的朴素、庄严。

千百年前，
阿底峡尊者就在此弘法。
他推崇的“四皈依”，
帮助了多少无明众生，
对佛法建立起稳固的信心。

在时空的交汇处，
将双手轻轻合在胸前，
感知时光轻盈美妙的律动，
那一刻，
随波逐流的心不再轻浅。
聆听仁波切为众生慈悲说法，
每一句、每一字，
都落在心间，
化作圣洁的千瓣玉莲，
在阳光下摇曳生辉。

手执洁白的哈达，
献上最虔诚的敬仰，
照亮人心的稣油灯，
是慈悲智慧的火焰。
为自己，
为众生的虔诚一拜，
……。
是多少人梦寐以求的心愿。

皈依佛，
皈依佛的慈悲，皈依佛的智慧。她是目标，是标准，是我们心中的如来藏。
皈依法，法是唯一的道路；
皈依僧，僧是法脉清净的传承。
皈依上师，
上师是三宝的总集，是解脱的开始，是无明众生的救渡者。

皈依，何为皈依？
皈依是排除疑虑之后的坚定；
皈依是智慧之法实现的慈悲；
皈依是为得救渡生生世世的交托。
皈依是看清生命本质，
懂得生命价值的开始！

这次的朝圣之行，
与我们更是一场治愈之旅！ https://t.cn/Rp7W8xr

制心一处，无事不办
制心一处，慎独自律，方可正念正知正行。

心学大师王阳明说：

“今人于吃饭时，虽然一事在前，其心常役役不宁，只缘此心忙惯了，所以收摄不住。”

现代人心忙惯了，意念没有规范，随波逐流，精神没有居所，吃饭时即使无事，他的心不安定，收摄不住。其实好好吃饭，好好睡觉，专注地做好当下的每一件事，不起妄念，这就是人生最好的修行。

制心一处，其实是身定于“一”，心专于“一”，神注于“一”，收回散乱发射的意念，使精神回归到一种至简至纯状态，从而形成身心高度专注状态，平和喜悦地活在当下。

合一禅能量，就是通过有意识地把精神集中于某一处或某一个事物，从而快速回收意念，整合内在的生机力量，使身心达到合一的禅悦状态。

慢下来，才能遇见更好的自己。在日益繁杂的生活中，不妨每天花出一小段时间，15-15分钟左右，集中观（想）某一目标物，训练一下自己的专注力，久而久之，身心定力自然提高。

合一不是什么神秘的技术，而是利用自身的精神力量来提升专注力的一种训练方法，如同呼吸，人人都会。

首先选择一个相对安静的环境，尽量减少外在的干扰。从上到下，由外向内，反复地放松自己的身体，使紧张、用力、错位的部位快速松弛下来。

然后调整自己的五感六觉，集中到目标物上（这个目标可以是一幅山水画，可以是一块鹅卵石，可以是一朵鲜花，可以是一首轻音乐，可以是一句咒语，也可以是一篇文章。你可以根据自己的喜好选择，只要是积极的、有利于安神的正能量物品即可）。

此刻，集中你的全部身心，一心一意，全神贯注去看，去听，去闻，去摸，去念诵，去感觉，观想目标物的每一处细节灵明通透。在这个过程中，注意要把自己与目标物结合起来，你中有我，我中有你，融为一体。

当你成为目标物本身，或者目标物就是你，这种合一的感觉就会越来越强烈，你内在的专注力也会越来越强大。

慢慢从观想状态中清醒过来，此时疏理一下自己的身心，你会发现你对自己、对目标都会有一个全新的认识。

禅曰：制心一处，无事不办。 https://t.cn/RyhoNN9

九型人格九号｜漫画
九型人格的漫画小剧场

我是一个平和的人，我的座右铭是“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。我希望万事以和为贵，只是有时会委屈自己。我容易随遇而安，有时也会随波逐流。我是每天都要更舒适的9号。

吾涯漫画以九型人格心理学为基础，结合大量生动形象的案例，鲜活地呈现了每个型格的思维方式和行为模式，让读者在轻松愉悦的观感中洞悉自己和他人的内心世界，与自己和解，提升自我，同时走进他人，理解他人，在人际关系中成为那个让别人最舒服的人，获得更多的资源。

吾生有涯，其路漫漫。吾涯漫画会一直默默陪伴，温柔守护，似黑夜里的一盏暖灯，清晨的一盏香茶，与你共度人生中的风浪与欢喜，始终守护你的内心净土，peace and love。

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