什么时候该放弃追了很久的女孩：⬇️1. 一个女人给你的机会是有限的一般来说聊天一

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分手后在无法释怀的阶段里，该如何减少你的负面情绪?

第一，接纳分手的事实。这个看似简单，但是操作起来也是最难的一项。你会去想，我明明就放不下，怎么去接纳这个事实?换个角度去想，曾经有这样一个故事，一群小孩每天都会在一位喜欢清静的老人当前玩耍，老人想让他们去别的地方玩，还给自己清净。于是，他告诉孩子们，我很喜欢热闹，谢谢你们给我带来快乐，我会用十颗糖奖励给声音最大的小朋友。孩子一听，非常高兴，比之前闹得更欢了。老人如约地给了声音最大的小孩十颗糖。过了几天，老人把糖的数量减少到八颗，再过几天又减少到五颗。慢慢地孩子们热情降低了，因为不愿意带给老人喜欢的热闹，他们去别的地方玩了。从此，老人又得到了他想要的清净。

但是，如果老人是用压制的方法，那么恐怕这些小孩会变本加厉地闹下去。其实，对待失恋也是同样的道理。

首先，分手后要有接纳允许的心态。允许TA先离开，允许自己暂时没有放下这段感情，就像老人先允许小孩在自家的门前玩耍一样。然后，不要压制自己的感情和对TA的思念，因为感情往往是越压制越爆发，越让自己不要去想TA，反而会更想TA。所以，可以借鉴老人的方法，让自己尽情地想TA，甚至可以分解成可量化的任务。比如说，我今天要想TA十遍或者20遍，每一遍不得少于20分钟，可以适当去尝试一下。当你把某件事作为任务必须要完成的时候，结果很多时候你反而不会那么想去做了。

第二，去找一些能够分散自己精力的事情。比如说，你可以给自己安排满满的工作或行程。最好是工作量偏大，但是又不是那么精细，而且危险性小的工作，去达到无暇顾及、忘却痛苦烦恼的目的。或者说，可以参加聚会或者自己喜欢的娱乐活动，这个可以根据自己的实际情况。这样一点一点可以转移一部分自己的注意力，再不行的话也可以适当地出去旅行。当你走在那些熟悉的街头，比较容易勾起你们之前点点滴滴的回忆，那这时候肯定又忍不住要心酸难受了。那如果说出远门的话，在一个你没有去过的地方，那里的一些人文文化不仅能够增长你的见识，说不定还能邂逅一个有缘人，拓宽自己的交际圈子，培养自己丰富的业余爱好，也能适当地转移失恋的负面情绪，切忌在伤心难过的时候去开始一段新的恋情，因为此时你很有可能会重蹈覆辙，让自己受到更大的情感创伤。不妨利用这段时间沉淀一下，让自己好好反省，并不断提升自己各方面的综合素质，为下一段新恋情打好坚实的基础。只有你变得更好，才能吸引更好的人靠近你。虽然你现在失去了一棵小树，但是你还拥有整片森林。

第三，寻找倾诉对象。当你失恋后，你的心情必然会觉得沮丧、遗憾、留恋、孤独、寂寞。这时最好找一个交心聊得来的朋友，跟他诉说你们之前的爱，怨与丑愿，以释放自己内心的压力，让自己轻松一点，并听听他的评价和劝慰。从而，从另外一个角度去看待你失恋的问题，因为当局者总是你。如果你没有这样可以倾诉的对象，可以寻找一些专业的心理疏导者，或者直接写在日记本上，这样也可以达到释放自己痛苦和烦恼的目的，寻得心理安慰，达到平衡心态，净化心灵，减轻和消除不良情绪的作用。

千万不要四处去说自己的痛苦和收到的伤害，虽然你的内心是受伤的，但其实这种行为特别傻。比如说，如果你深爱的男人抛弃了你，你千万别奢求用可怜的眼泪去挽回对方的心。因为这样你会让他更加瞧不起你，觉得你价值也太低，反而会加速他离开你。#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋狮子座男朋友说不爱了累了还该挽回吗#

#内行才知道##整容能消除容貌焦虑吗#
学霸私房课｜变美和变富一样，要内外兼修

整容能消除容貌焦虑吗？
短期可能可以。长期一般不行。

容貌焦虑是心理层面的事情，是内在的事情。
你焦虑是因为你对容貌有一个很高的标准，而你对自己的认知觉得自己达不到这个标准。
这个落差就是你的焦虑。

要改变焦虑的状态，可以通过改变外在的容貌。比如说整容。
确实如果整容成功，短期来看你会感受到“自己变美了，自信心也提升了”。
但是然后呢？
如果你只有这一个方面的改变，那么你的焦虑是没有被根除的。
你的标准可能会进一步被拉高，你还是对自己的容貌不满意，你还是感到焦虑。
有的人于是一次又一次整容。
为什么会整容上瘾？就是通过整容改变容貌似乎更容易，更方便，你能迅速获得“变美‘的快感，却因此忽略了自己付出的代价。

真的想消除容貌焦虑，一定是在内心下功夫。
也就是说你要取消掉自己内心那个对美的固定标准。
客观地接纳自己的容貌。
不论你觉得自己多丑，那都是你，都是可以存在的，也已经存在了。这是ok的。
接纳自己的脸。接纳自己的身体。接纳自己的不完美。接纳自己的平凡普通。
这就是你。
这就是我。
这就是事实。
当一个人的心，打破了对完美的执着，而能接纳平凡的真相的时候，它就整合了一个人内在更多的能量。
这样的人，反而是内心更强大的，可以面对人们的议论，可以顶住主流的压力。
别人有美的标准，那是别人的事情。我只要好好爱当下的真实的我自己，就可以了。
这样的人，脸上会有一层光，不卑不亢，心平气和，很美。

这样内心已经整合好的人，如果再去做整容，可能才是相得益彰的。
不过这样的人，大概率是不会去整容的，因为对他们来说，自己当下的样子，就是很好的，不需要再动刀子动针管了。
不仅变美如此，变富也是同理可得。