降温啦。
大家注意保暖，穿好袜子！
多吃点热腾腾的东西。有些时候你以为的饿和馋都是冷的。人一冷它就想多吃点东西让自己暖和起来。所以天气冷了，大家一起多喝热水呀，喝热热的红茶也可以（不要烫烫的）。我今天要给自己安排红枣苹果茶[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]
我自己冬天是一冷就会馋就会想找东西吃，但其实让自己暖起来之后，就会不那么想吃东西啦。
#减肥[超话]##日常[超话]##晓晓减脂日记#
大家注意保暖，穿好袜子！
多吃点热腾腾的东西。有些时候你以为的饿和馋都是冷的。人一冷它就想多吃点东西让自己暖和起来。所以天气冷了，大家一起多喝热水呀，喝热热的红茶也可以（不要烫烫的）。我今天要给自己安排红枣苹果茶[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]
我自己冬天是一冷就会馋就会想找东西吃，但其实让自己暖起来之后，就会不那么想吃东西啦。
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#plog[超话]# ·#一条plog告别九月#
我的九月 1⃣️8⃣️张不够吖
在霸都生活了一个月，每天都很想家，有些焦虑，也有很多不适应…
P①～④ 好好吃饭和零食
P⑤⑥ 水土不服不长肉
P⑦ 那天最好看的拿铁分层
P⑧ 气血亏虚试试吧（大概有点心理作用吧）
P⑨～①④晓晓日常
P①⑤ 小区小朋友养了一只小鸭子宠物
P①⑥楼下的桂花树是每天出门的好心情
P①⑦小猫咪能有什么烦恼呢
P①⑧傍晚好看的天空
我的九月 1⃣️8⃣️张不够吖
在霸都生活了一个月，每天都很想家，有些焦虑，也有很多不适应…
P①～④ 好好吃饭和零食
P⑤⑥ 水土不服不长肉
P⑦ 那天最好看的拿铁分层
P⑧ 气血亏虚试试吧（大概有点心理作用吧）
P⑨～①④晓晓日常
P①⑤ 小区小朋友养了一只小鸭子宠物
P①⑥楼下的桂花树是每天出门的好心情
P①⑦小猫咪能有什么烦恼呢
P①⑧傍晚好看的天空
#减肥[超话]##日常[超话]##晓晓减脂日记#
倒计时97天
周六和周日都是早上中午简单吃，晚上丰盛，没有运动，也掉称了[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]。
控制一天的总量更重要一些，有条件你可以早午吃丰盛，晚上吃简单点。
从前真的看别人是我减肥的动力，现在我自己就是我减肥的动力，我喜欢照镜子看着镜子里精神满满，充满自信的样子，而不是那个精神萎靡，颓废沮丧的样子。
接下来保持住节奏，继续加油，新年我要更加美美美[加油][加油][加油]
倒计时97天
周六和周日都是早上中午简单吃，晚上丰盛，没有运动，也掉称了[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]。
控制一天的总量更重要一些，有条件你可以早午吃丰盛，晚上吃简单点。
从前真的看别人是我减肥的动力，现在我自己就是我减肥的动力，我喜欢照镜子看着镜子里精神满满，充满自信的样子，而不是那个精神萎靡，颓废沮丧的样子。
接下来保持住节奏，继续加油，新年我要更加美美美[加油][加油][加油]
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