跑步时岔气，是因为右脚触地的时候呼气造成的[喵喵]
很多人在跑步的时候都有过这样的体验：在锻炼的过程中，身体的某一部位会突然传来剧痛。这一疼痛通常发生在胸前下部左侧或右侧的下腹部处。大多数跑步运动员都曾遭受过这一病痛的折磨，他们不得不减慢速度开始走路，直到身体恢复正常。
时下研究人员给这种疼痛起了一个很学术的名字，叫做“运动引起的下腹部短暂疼痛”（ETAP），在民间，我们更常将它称为“岔气”。
很多人在跑步的时候都有过这样的体验：在锻炼的过程中，身体的某一部位会突然传来剧痛。这一疼痛通常发生在胸前下部左侧或右侧的下腹部处。大多数跑步运动员都曾遭受过这一病痛的折磨，他们不得不减慢速度开始走路，直到身体恢复正常。
时下研究人员给这种疼痛起了一个很学术的名字，叫做“运动引起的下腹部短暂疼痛”（ETAP），在民间，我们更常将它称为“岔气”。
黑芝麻饼
黑芝麻含有大量的脂肪、维生素和蛋白质，有健胃保肝的效果，还能促进黑色素形成，对于中老年人来说，可以适当多吃一些。
炒熟的黑芝麻直接吃，或者用黑芝麻加小米、大米磨糊，当成早餐喝，现在市场上有一种黑芝麻饼的小零食，不甜不腻，香酥可口，饼干外面裹了一层黑芝麻，又薄又脆，特别好吃。#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6aI7faD
黑芝麻含有大量的脂肪、维生素和蛋白质，有健胃保肝的效果，还能促进黑色素形成，对于中老年人来说，可以适当多吃一些。
炒熟的黑芝麻直接吃，或者用黑芝麻加小米、大米磨糊，当成早餐喝，现在市场上有一种黑芝麻饼的小零食，不甜不腻，香酥可口，饼干外面裹了一层黑芝麻，又薄又脆，特别好吃。#周五优选日##种草花花万物##拼多多# https://t.cn/A6aI7faD
#长春亚泰1比4上海海港# 赛后发布会，莱科表示这是一场令人开心的胜利，“我们一直在努力改善比赛中的每个环节，今天确实创造了不少机会，这是很好的现象。但我们仍有需要改进和提高的地方，希望未来能够越来越好。我们会把专注力放在后续的训练和比赛上，从明天开始继续努力。对于李圣龙的表现，我只有赞扬。训练和比赛中的每一分钟他都在拼搏，是非常好的榜样，希望他没有大碍。关于吕文君，他可以把对于球队的使命感和责任感带到比赛中，所以有如此好的表现。”
✋热门推荐