【智慧足球、空中篮球......两江新区这些运动打卡地不容错过】
重庆之声4月13日讯 俗话说，春天不健身，夏天徒伤悲。春天是健身的最佳季节，蛰伏了一个冬天，人们渐渐开始进行户外健身运动了。山地运动、空中篮球、空中足球......最近，在两江新区就掀起了一股健身热潮。下面这些运动打卡地不容错过。
礼嘉智慧公园·玩湃社区智慧足球乐园
地址：礼嘉智慧公园湖畔里数字体验中心
重庆礼嘉智慧公园·玩湃社区智慧足球乐园是中国、芬兰、荷兰创新合作计划——快乐运动中国计划产业体系中专门针对社区健康运动生活方式打造的新场景。
该智慧足球乐园占地面积约3000平方米，由标准五人制足球场、室外笼式智能足球教室、四门竞技智能球场、互动游戏场、迷你俱乐部空间等5个智慧体验场景组成，以智慧体育为核心，实现了从足球场景创新到足球体验创新的提升。
高效利用社区周边的公共绿地，因地制宜建造智慧体验场景，满足群众社区足球生活服务需要，在这个乐园中，大人、小孩都能享受智慧足球带来的快乐。
两江新区山地运动公园
地址：在人和街道万年路附近，导航“两江新区山地运动公园”
两江新区山地运动公园作为坡坎崖绿化美化示范项目，最大的特色就是依山就势、因地制宜。每天都有不少市民在这里晒太阳、散步，还有的在放风筝、赏花，更多的则是进行攀岩、骑山地车、滑滑板、打乒乓球等运动。
作为两江新区首个山地运动主题公园，这里建成了众多运动设施，包括排球场、篮球场、乒乓球场、滑板区等。公园还建有亲子乐园，一大片沙地四周，跳房子、跳橡皮筋、轮胎秋千等供休闲娱乐活动都可体验。后续，公园内还将修建123木头人、滚铁环、撞拐、蹴鞠、投壶、锤丸等我国传统活动项目。
目前，两江山地公园已完成一期项目建设，后续还将打造太极广场、瑜伽平台、户外器械健身区、骑行步道、慢跑绿道等运动场景，能够兼顾老人、青年、少年、幼儿全年龄段人群、全时间段运动健身的需求。
8D空中篮球场
地址：爱琴海购物公园6F天台
8D空中篮球公园配有2个标准篮球场、1个斗牛场、2个三人制篮球场。团队包场或散客均可前往，散客前来免费。
用废旧轮胎做成的秋千，灌篮高手人物背景墙······不仅配套了多个专业篮球场，这个建立在天台的“空中篮球场”还将“灌篮高手”主题元素注入到天台的场景中，成为“网红”拍照打卡地。
在这样的街头篮球氛围中，8D空中篮球公园以街头、嘻哈、 篮球为主元素打造了音乐会、篮球赛等活动，正衍生开发天台烧烤等周边服务项目，为年轻人打造休闲的文化空间。
8D空中足球场
地址:两江新区汇流路3号吉吉蹦床公园，（奥特莱斯宜家商场旁）楼顶
约三五好友，来一场酣畅淋漓的足球赛，感受天台上阵阵微风吹过，凉爽舒服，这是属于8D空中足球场的独特体验。
8D空中足球公园球场面积达5000㎡，配有五人制球场和八人制球场。团队包场或散客均可前往，散客前来免费。更衣室、淋浴间一应俱全，热水24小时免费使用。
除了踢足球，在这个空中足球公园，还有烧烤宵夜，在屋顶天台，看轨道交通3号线呼啸而过，看夕阳西下晚霞漫天，这就是最惬意的休闲时光。
空中足球公园内增设餐饮观赏区、空中观赏区、室内休闲区等，既为运动员提供后勤保障，也为观众、游客提供休闲空间和绝佳夜景拍摄点。
两江新区传骑马术学院
地址：重庆两江新区金开大道1003号爱琴海购物公园6楼
在重庆这个8D魔幻城市，总有一些让你意想不到的存在，不止“空中篮球场”“空中足球场”，还有“空中马术场”为市民带来不一样的运动体验。
“法国马术”被联合国教科文组织认证为世界非物质文化遗产，拥有完善的马术教育与认证体系。传骑马术学院全面引用法国马术教学体系，是行业领先的青少年马术教育连锁品牌。
学院全面采用小组授课的方式，包括马术骑乘课及室内素质课，寓乐于教，增加马术培训的互动性和趣味性。教练团队传骑马术学院教练团队分为初、中、高三个级别，经过GALOP体系专业培训，马术理论与教学经验丰富，善于培养青少年对于马术运动的兴趣，深受小朋友的喜爱。
如果你心动了，那就行动起来，一起健身吧！
（重庆之声记者 张婷婷 相关单位供图）
重庆之声4月13日讯 俗话说，春天不健身，夏天徒伤悲。春天是健身的最佳季节，蛰伏了一个冬天，人们渐渐开始进行户外健身运动了。山地运动、空中篮球、空中足球......最近，在两江新区就掀起了一股健身热潮。下面这些运动打卡地不容错过。
礼嘉智慧公园·玩湃社区智慧足球乐园
地址：礼嘉智慧公园湖畔里数字体验中心
重庆礼嘉智慧公园·玩湃社区智慧足球乐园是中国、芬兰、荷兰创新合作计划——快乐运动中国计划产业体系中专门针对社区健康运动生活方式打造的新场景。
该智慧足球乐园占地面积约3000平方米，由标准五人制足球场、室外笼式智能足球教室、四门竞技智能球场、互动游戏场、迷你俱乐部空间等5个智慧体验场景组成，以智慧体育为核心，实现了从足球场景创新到足球体验创新的提升。
高效利用社区周边的公共绿地，因地制宜建造智慧体验场景，满足群众社区足球生活服务需要，在这个乐园中，大人、小孩都能享受智慧足球带来的快乐。
两江新区山地运动公园
地址：在人和街道万年路附近，导航“两江新区山地运动公园”
两江新区山地运动公园作为坡坎崖绿化美化示范项目，最大的特色就是依山就势、因地制宜。每天都有不少市民在这里晒太阳、散步，还有的在放风筝、赏花，更多的则是进行攀岩、骑山地车、滑滑板、打乒乓球等运动。
作为两江新区首个山地运动主题公园，这里建成了众多运动设施，包括排球场、篮球场、乒乓球场、滑板区等。公园还建有亲子乐园，一大片沙地四周，跳房子、跳橡皮筋、轮胎秋千等供休闲娱乐活动都可体验。后续，公园内还将修建123木头人、滚铁环、撞拐、蹴鞠、投壶、锤丸等我国传统活动项目。
目前，两江山地公园已完成一期项目建设，后续还将打造太极广场、瑜伽平台、户外器械健身区、骑行步道、慢跑绿道等运动场景，能够兼顾老人、青年、少年、幼儿全年龄段人群、全时间段运动健身的需求。
8D空中篮球场
地址：爱琴海购物公园6F天台
8D空中篮球公园配有2个标准篮球场、1个斗牛场、2个三人制篮球场。团队包场或散客均可前往，散客前来免费。
用废旧轮胎做成的秋千，灌篮高手人物背景墙······不仅配套了多个专业篮球场，这个建立在天台的“空中篮球场”还将“灌篮高手”主题元素注入到天台的场景中，成为“网红”拍照打卡地。
在这样的街头篮球氛围中，8D空中篮球公园以街头、嘻哈、 篮球为主元素打造了音乐会、篮球赛等活动，正衍生开发天台烧烤等周边服务项目，为年轻人打造休闲的文化空间。
8D空中足球场
地址:两江新区汇流路3号吉吉蹦床公园，（奥特莱斯宜家商场旁）楼顶
约三五好友，来一场酣畅淋漓的足球赛，感受天台上阵阵微风吹过，凉爽舒服，这是属于8D空中足球场的独特体验。
8D空中足球公园球场面积达5000㎡，配有五人制球场和八人制球场。团队包场或散客均可前往，散客前来免费。更衣室、淋浴间一应俱全，热水24小时免费使用。
除了踢足球，在这个空中足球公园，还有烧烤宵夜，在屋顶天台，看轨道交通3号线呼啸而过，看夕阳西下晚霞漫天，这就是最惬意的休闲时光。
空中足球公园内增设餐饮观赏区、空中观赏区、室内休闲区等，既为运动员提供后勤保障，也为观众、游客提供休闲空间和绝佳夜景拍摄点。
两江新区传骑马术学院
地址：重庆两江新区金开大道1003号爱琴海购物公园6楼
在重庆这个8D魔幻城市，总有一些让你意想不到的存在，不止“空中篮球场”“空中足球场”，还有“空中马术场”为市民带来不一样的运动体验。
“法国马术”被联合国教科文组织认证为世界非物质文化遗产，拥有完善的马术教育与认证体系。传骑马术学院全面引用法国马术教学体系，是行业领先的青少年马术教育连锁品牌。
学院全面采用小组授课的方式，包括马术骑乘课及室内素质课，寓乐于教，增加马术培训的互动性和趣味性。教练团队传骑马术学院教练团队分为初、中、高三个级别，经过GALOP体系专业培训，马术理论与教学经验丰富，善于培养青少年对于马术运动的兴趣，深受小朋友的喜爱。
如果你心动了，那就行动起来，一起健身吧！
（重庆之声记者 张婷婷 相关单位供图）
四月三号就是我命运中的一道坎 哪怕今天有很多值得开心的事 看到寝室楼下的花 终于断断续续看完了喜欢的书 今天是洗完头第一天诸如此类...都不能挡住一件不那么顺利的小事将我击垮 我不得不承认人有时候需要接受人生的既定轨迹
那就让今天成为我一年一度的放空日吧 让不好的事情通通留在今天
/其实p2的下一段立意非常积极 只是这一段更符合此刻心境
那就让今天成为我一年一度的放空日吧 让不好的事情通通留在今天
/其实p2的下一段立意非常积极 只是这一段更符合此刻心境
【清明出游祭扫需提前预约 交管提示：假期结束尾号限行轮换】即将迎来清明节小长假，假期为4月3日至5日共3天。4月1日，北青-北京头条记者从北京市交管局获悉，假期期间，机动车尾号不限行，高速公路减免小客车通行费用。墓地陵园将迎来祭扫高峰，远郊景点、市区部分公园将成为出游热点，周边交通压力增大，交管部门将视周边道路通行情况采取临时交通管理措施；受踏青和祭扫双重因素叠加影响，各条高速公路也将迎来车流高峰。
清明节后尾号限行将轮换；早晚高峰期间，东部、西部、北部城区环路、联络线以及部分桥区节点通行压力较大，中小学周边将出现车流短时集中的情况。交管部门结合近年交通运行和数据分析，发布清明节交通预报和下周出行提示。
清明节假期交通热点预测
祭扫高峰日，墓地陵园周边交通压力增大，祭扫前请先行预约。
从上周末（3月27日、28日）两个清明祭扫高峰日情况看，各墓地陵园仍按预约入园祭扫措施执行，假期期间八宝山地区、太子峪陵园、金山陵园、天寿陵园、佛山陵园周边车流量将有所增加，特别提示：市民朋友在祭扫前请提前预约，出行时规划好行车路线，选择合法地点停放车辆，避免影响他人通行。
预约成功去往八宝山革命公墓祭扫的市民朋友需注意：今年南门仍然封闭，预约祭扫人员、车辆统一从西南门进、西北门出。周边出现停车场饱和的情况，请按交警指引停放车辆。
为保证清明节期间的道路交通安全与畅通，根据道路交通安全法律法规的有关规定，对本市部分陵园墓地周边道路采取交通管理措施。
4月3日、4日、5日，每日7时至19时，海淀区金山陵园上山路，只准7座（含）以下载客汽车向金山陵园方向行驶，禁止其他机动车向金山陵园方向行驶。
4月3日、4日、5日，每日7时至16时，海淀区台头村路（蓝梦庄园小区口至长安园路段），禁止机动车由西向东方向行驶。
其他墓地陵园周边道路出现车流集中、行驶缓慢情况时，交管部门也将视通行情况采取临时性分流疏导措施，行经此类路段请大家一定要服从现场民警指挥，保证安全。
市区公园、远郊景区热度高
近期天气回暖，部分公园景点已迎来开花季并举办游园登山等主题活动，加上高速公路免费通行，十三陵、八达岭、野鸭湖、潭柘寺、大觉寺、古北水镇、大兴野生动物园、延庆百里画廊等远郊景点，玉渊潭、颐和园、天坛、北海、中山公园、香山、植物园、故宫、动物园、八大处等市区公园都将成为踏青出游热点，吸引大量的客流及车流。公园景区附近区域、网红打卡地、风景秀丽的河道沟峪等非旅游景区也容易出现车流将相对集中的情况。
特别提示去往香山地区游玩的市民朋友，2021年4月3日、4日、5日、10日、11日、17日、18日、24日，5月1日、2日、3日、4日、5日，每天8时至18时，南辛村街（红枫路至香山南路段）禁止机动车由东向西方向行驶。
部分路段将出现潮汐车流
清明节假期期间高速公路免收小客车通行费用，预计今年部分高速将出现“前期出京、后期进京”的潮汐车流，京藏高速、京承高速等将出现车辆集中和排队的情况。预计3日、4日上午8时至12时，京藏、京承、京新、京港澳、京开等高速和部分国道出京方向的交通压力将明显上升，其中京藏高速清河收费站、沙河大桥、昌平西关、居庸关、野生动物园出口，京承高速望和桥、来广营桥，京港澳高速杜家坎、长阳路段，京开高速玉泉营、新发地等路段都是出京易拥堵的路段；望和桥、健翔桥、来广营桥、箭亭桥等环路和高速公路相交的桥区节点也容易出现因车流量大引发的通行不畅情况；4日、5日下午14至18时，进京方向的交通压力将明显上升，其中京藏高速八达岭、居庸关、西三旗、北沙滩，京承高速黄港、太阳宫，京港澳高速西道口、琉璃河，京开高速榆垡、玉泉营、新发地等路段车流较为集中。
工作日交通情况预测
从4月6日开始，工作日小客车限行尾号轮换，周一至周五限行机动车车牌尾号分别为：2和7、3和8、4和9、5和0、1和6。假期后首个工作日4月6日（周二）限行尾号3和8。
早晚高峰期间，东部、西部、北部城区环路、联络线以及部分桥区节点交通压力突出。
早高峰期间，二、三、四环，东、西、北五环，东六环，菜户营南路、建外大街、建国路、通惠河北路、西直门北大街、万泉河路、莲石东路等道路进城方向将出现车行缓慢的情况；高速公路方面，京藏高速、京承高速、京通快速、京港澳高速、机场高速等将出现进京潮汐车流。预计车流最高峰出现在8:00-8:30，周一早高峰交通压力最为突出。
晚高峰期间，东、西、北二、三、四环，东、西五环，丰体南路、建外大街、通惠河北路、莲石东路等道路出城方向通行压力较大，京藏高速、京承高速、京通快速、京港澳高速、机场高速等将出现出京的潮汐车流。车流最高峰预计将延后至19时，周五晚高峰交通压力将最为突出。
近期早高峰期间，广渠门地区、中关村地区、牛街地区、稻香园桥区等中小学较为集中的地区交通压力较大，西四环、北四环海淀桥—中关村二号桥、苏州桥区、肖家河桥等点段容易出现车流集中的情况，早高峰期间建议尽量避开上述区域，以及一零一中学、北京四中等周边道路行驶缓慢的学校。
出行与安全提示
清明节期间，外出祭扫和游园前请提前查看园区预约和限流情况，预约成功后再去往相应墓地陵园或景区。建议前往祭扫的市民尽量乘坐地铁和公交车辆，或错开高峰时段，以方便您的出行。交管部门将加强墓地陵园周边道路的维护疏导，协调开辟临时停车位，并适时对周边车流集中道路采取临时交通管理措施，行经墓地陵园周边时请大家一定要服从现场交通民警和各墓地管理人员的指挥，保证安全。
针对出行高峰，交管部门将采取多项疏导措施，根据路面流量变化，及时启动高等级上勤方案，加强路面巡逻管控和事故快清快处，全力提升道路通行效率。同时，交管部门还将通过“北京交警”微博、户外交通显示屏、交通广播等渠道高频次发布路况信息，为大家提供及时的出行信息服务。
春季赏花踏青集中，假期出游前，应保证休息，旅游景区的部分山区道路路窄、坡陡、弯急，驾车时应集中精神，与路侧保持安全距离，避免因聊天分心、急转方向发生事故。特别提示司机朋友驾车时应守法驾驶，不超速、不逆行、不随意并线、不走应急车道和公交车道、不使用手机，防范事故发生，保障安全畅通。
工作日早晚高峰城区交通压力大，各条环路和联络线的部分路段出现车流集中的情况，事故影响通行的情况也时有发生，驾车通勤时应时刻保持精神集中，关注路面情况，谨慎驾驶。接送学生的家长朋友，在校园周边停车时应短时间停放、即下即走，避免影响其他车辆通行。
交警再次提示，4月6日（周二）限行尾号3和8，别忘了。
清明节后尾号限行将轮换；早晚高峰期间，东部、西部、北部城区环路、联络线以及部分桥区节点通行压力较大，中小学周边将出现车流短时集中的情况。交管部门结合近年交通运行和数据分析，发布清明节交通预报和下周出行提示。
清明节假期交通热点预测
祭扫高峰日，墓地陵园周边交通压力增大，祭扫前请先行预约。
从上周末（3月27日、28日）两个清明祭扫高峰日情况看，各墓地陵园仍按预约入园祭扫措施执行，假期期间八宝山地区、太子峪陵园、金山陵园、天寿陵园、佛山陵园周边车流量将有所增加，特别提示：市民朋友在祭扫前请提前预约，出行时规划好行车路线，选择合法地点停放车辆，避免影响他人通行。
预约成功去往八宝山革命公墓祭扫的市民朋友需注意：今年南门仍然封闭，预约祭扫人员、车辆统一从西南门进、西北门出。周边出现停车场饱和的情况，请按交警指引停放车辆。
为保证清明节期间的道路交通安全与畅通，根据道路交通安全法律法规的有关规定，对本市部分陵园墓地周边道路采取交通管理措施。
4月3日、4日、5日，每日7时至19时，海淀区金山陵园上山路，只准7座（含）以下载客汽车向金山陵园方向行驶，禁止其他机动车向金山陵园方向行驶。
4月3日、4日、5日，每日7时至16时，海淀区台头村路（蓝梦庄园小区口至长安园路段），禁止机动车由西向东方向行驶。
其他墓地陵园周边道路出现车流集中、行驶缓慢情况时，交管部门也将视通行情况采取临时性分流疏导措施，行经此类路段请大家一定要服从现场民警指挥，保证安全。
市区公园、远郊景区热度高
近期天气回暖，部分公园景点已迎来开花季并举办游园登山等主题活动，加上高速公路免费通行，十三陵、八达岭、野鸭湖、潭柘寺、大觉寺、古北水镇、大兴野生动物园、延庆百里画廊等远郊景点，玉渊潭、颐和园、天坛、北海、中山公园、香山、植物园、故宫、动物园、八大处等市区公园都将成为踏青出游热点，吸引大量的客流及车流。公园景区附近区域、网红打卡地、风景秀丽的河道沟峪等非旅游景区也容易出现车流将相对集中的情况。
特别提示去往香山地区游玩的市民朋友，2021年4月3日、4日、5日、10日、11日、17日、18日、24日，5月1日、2日、3日、4日、5日，每天8时至18时，南辛村街（红枫路至香山南路段）禁止机动车由东向西方向行驶。
部分路段将出现潮汐车流
清明节假期期间高速公路免收小客车通行费用，预计今年部分高速将出现“前期出京、后期进京”的潮汐车流，京藏高速、京承高速等将出现车辆集中和排队的情况。预计3日、4日上午8时至12时，京藏、京承、京新、京港澳、京开等高速和部分国道出京方向的交通压力将明显上升，其中京藏高速清河收费站、沙河大桥、昌平西关、居庸关、野生动物园出口，京承高速望和桥、来广营桥，京港澳高速杜家坎、长阳路段，京开高速玉泉营、新发地等路段都是出京易拥堵的路段；望和桥、健翔桥、来广营桥、箭亭桥等环路和高速公路相交的桥区节点也容易出现因车流量大引发的通行不畅情况；4日、5日下午14至18时，进京方向的交通压力将明显上升，其中京藏高速八达岭、居庸关、西三旗、北沙滩，京承高速黄港、太阳宫，京港澳高速西道口、琉璃河，京开高速榆垡、玉泉营、新发地等路段车流较为集中。
工作日交通情况预测
从4月6日开始，工作日小客车限行尾号轮换，周一至周五限行机动车车牌尾号分别为：2和7、3和8、4和9、5和0、1和6。假期后首个工作日4月6日（周二）限行尾号3和8。
早晚高峰期间，东部、西部、北部城区环路、联络线以及部分桥区节点交通压力突出。
早高峰期间，二、三、四环，东、西、北五环，东六环，菜户营南路、建外大街、建国路、通惠河北路、西直门北大街、万泉河路、莲石东路等道路进城方向将出现车行缓慢的情况；高速公路方面，京藏高速、京承高速、京通快速、京港澳高速、机场高速等将出现进京潮汐车流。预计车流最高峰出现在8:00-8:30，周一早高峰交通压力最为突出。
晚高峰期间，东、西、北二、三、四环，东、西五环，丰体南路、建外大街、通惠河北路、莲石东路等道路出城方向通行压力较大，京藏高速、京承高速、京通快速、京港澳高速、机场高速等将出现出京的潮汐车流。车流最高峰预计将延后至19时，周五晚高峰交通压力将最为突出。
近期早高峰期间，广渠门地区、中关村地区、牛街地区、稻香园桥区等中小学较为集中的地区交通压力较大，西四环、北四环海淀桥—中关村二号桥、苏州桥区、肖家河桥等点段容易出现车流集中的情况，早高峰期间建议尽量避开上述区域，以及一零一中学、北京四中等周边道路行驶缓慢的学校。
出行与安全提示
清明节期间，外出祭扫和游园前请提前查看园区预约和限流情况，预约成功后再去往相应墓地陵园或景区。建议前往祭扫的市民尽量乘坐地铁和公交车辆，或错开高峰时段，以方便您的出行。交管部门将加强墓地陵园周边道路的维护疏导，协调开辟临时停车位，并适时对周边车流集中道路采取临时交通管理措施，行经墓地陵园周边时请大家一定要服从现场交通民警和各墓地管理人员的指挥，保证安全。
针对出行高峰，交管部门将采取多项疏导措施，根据路面流量变化，及时启动高等级上勤方案，加强路面巡逻管控和事故快清快处，全力提升道路通行效率。同时，交管部门还将通过“北京交警”微博、户外交通显示屏、交通广播等渠道高频次发布路况信息，为大家提供及时的出行信息服务。
春季赏花踏青集中，假期出游前，应保证休息，旅游景区的部分山区道路路窄、坡陡、弯急，驾车时应集中精神，与路侧保持安全距离，避免因聊天分心、急转方向发生事故。特别提示司机朋友驾车时应守法驾驶，不超速、不逆行、不随意并线、不走应急车道和公交车道、不使用手机，防范事故发生，保障安全畅通。
工作日早晚高峰城区交通压力大，各条环路和联络线的部分路段出现车流集中的情况，事故影响通行的情况也时有发生，驾车通勤时应时刻保持精神集中，关注路面情况，谨慎驾驶。接送学生的家长朋友，在校园周边停车时应短时间停放、即下即走，避免影响其他车辆通行。
交警再次提示，4月6日（周二）限行尾号3和8，别忘了。
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