【油炸食品能吃吗？】#张淋琳健康频道[超话]#

《英国医学杂志》发表的一项大型队列研究显示，吃油炸食品与遗传风险之间存在显著相互作用，经常吃油炸食品可加剧肥胖的遗传易感性。

健康营养的饮食方式是一种整体全面的生活饮食方式。

在现在吃货横行、美食遍地的环境里，真的要做到清心寡欲、萝卜青菜的平淡饮食，并不是那么容易的。

可乐和炸鸡，偶尔作为改善口感的食物，注意食用的量和搭配的食物，也可以是一种健康的吃法。万一美食一顿吃得太多，没有控制住，能量摄入超标，增加运动就好了，慢跑40分钟，就可以把一罐可乐的能量消耗掉，炸鸡的能量较高，消耗起来困难些，如果管不住嘴，那就迈开腿。

良好的饮食必须包括好几种食物，因为任何单一食物都不可能提供人体所需的健康。那么油炸食品是不是彻底不能吃?不要经常吃！

好处

1、因为它高脂肪、高能量，能让你干活的时候不那么快饥饿；

2、让食物味道香酥可口、口感较好。

危害：

1、脂肪含量高，热量高，容易导致肥胖

2、高温油炸会产生致癌物丙烯酰胺

3、高温油炸会导致大量维生素损失。

　健康饮食的关键是平衡饮食，即适量摄入各种不同食物。营养学家说有五种主要食物：全谷物、水果和蔬菜、蛋白质、奶制品、脂肪或者糖。所以在选择食物时尽量均衡搭配，让饮食不单一而又健康美味！#健康一春# #健康# #健康养生# #健康大挑战# #健康生活#

看完那个采访了 我只想说这团真的要好好规划吧 每个人的担当能不能重新规整一下
吴承恩的官腔担当什么鬼？董哲玮肌肉担当？许杰铭感性担当？？陈柏安吃货担当[裂开][裂开]
什么东西啦 只有裕城是正常的 vocal和颜担
还有这个位置问题 我太生气了 如果按年龄站位 那干嘛当初要投出名次？？ 林裕城坐在最边上 这期节目他不是被镜头卡掉就是被字 画给挡住脸 谁看了不生气啊 二番站边这件事 放在内娱 早被粉丝骂死了好不好
下面这图还算好。给他露了个头发 其他更过分的我都没截图 完全看不见他[打脸]
还有发型 林裕城被人揍了吗这头发？？董哲玮是八天没洗头吗 发色白加黑 都不知道补色 丑死[顶]
气死惹

一个人最爱自恋什么，ta吸引的人也会是相应的人。喜欢晒自己照片的人，总是被外貌协会的人看中；喜欢晒美食的人，总是会被吃货关注；喜欢晒风景的人，总是会被善良感性的人注意；喜欢晒心情感悟的人，总是会被有同样灵魂的人亲耐……
所以不要再在朋友圈一直晒自拍照而抱怨遇人不淑了，你想要一个走心有灵魂的人，那就请你毫不吝惜地展现自己的灵魂吧~ https://t.cn/RTv4Kyo