# # ‮浠和‬健康​‎͏ 

健‮线康‬有20余种‮品产‬，瘦身、美白、抗糖、护肝、调理肠胃、抗油脂、加‮燃速‬烧脂肪、密发、健齿、代餐棒……

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【新鲜的酸味和苦味的食物可以改善大脑】
你说巧不巧，你大脑需要的食物刚好也是可以减肥的食物！
1.不吃加工过的精制食品，所有含白砂糖的食物都让你长胖（散养家禽家畜最好，全谷物薯类最好，不打药非转基因有机蔬菜最好！）
2.粗粮与有氧运动相结合，健脑又健身
3.能自己做菜就不要点外卖，做菜方式限制于蒸，煮。特级初榨或者初榨油:牛油果油，椰子油，橄榄油！少盐少糖，如果吃多了盐，就多吃富含钾离子的食物
4.每天八杯250ml的水/花茶/草药茶，喜欢酸味➕ 新鲜柠檬汁，喜欢甜味➕ 纯天然蜂蜜
5.要吃浓度至少在60%以上的巧克力
6.每天不熬夜，按时睡足7小时，可以防止老年痴呆，也可以清理身体毒素
7.活菌低糖酸奶和酸菜，可以补充肠道菌群 https://t.cn/RN5LLZh