最近：
开始练吉他！目前停留在每天摸半个小时努力把手指磨出茧的阶段…
开始跑步！目前已经坚持四天每天跑四公里，听播客就是推动我克服懒癌走到操场的动力！
开始读文献！其实还没开始，只是被老师安排了读书会的任务，呜呜要开始吃学术的苦了..
每天一个小记录：今天的主题是浪漫
其实一直渴望做一个浪漫主义的人，不只是在感情里，更多是在生活里，我一直觉得在有风的夜晚走在路上散步是一件极其浪漫的事，听着最近喜欢的歌，看路灯的光透过树叶的缝隙洒在裸露的手臂，一阵带着花香的风吹起发梢，远处居民楼的灯光像散落的星星，忽明忽暗，大张旗鼓不是浪漫，它存在于每一个平常的夜晚，每一首温柔的歌，每一阵徐徐的风。
最后分享一首诗：
少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中，江阔云低，断雁叫西风。
而今听雨僧庐下，鬓已星星也。悲欢离合总无情，一任阶前，点滴到天明。

你是不是特羡慕这样的人，每天只睡几个小时，却特有精力。
而你，只是想想每天要干的事，就觉得很累了，想去睡觉。

其实你不是懒，只是没做好精力管理。
精力管理和时间管理不同，分体力、精力和心力三个部分。

第一是体力，主要说吃和睡。
首先要少吃碳水，多吃蛋白质和高纤维食物。你会发现饭后不再容易犯困，这能帮你节省出很长时间。
其次是睡，早起的秘诀是早睡，给自己提供一个舒适的环境。

第二是精力。
很多时候我们其实不是工作忙，而是情绪太纷扰。你只要每天花费十分钟去冥想，就会很好地提高情绪状态。

第三是心力。
每天早上起来，先列出今天最重要三件事，然后从最难的一个开始，你会发现接下来的整天都畅通无阻。

所以，你不是懒，只是精力管理不行。
赶紧开始行动吧！

#精力管理##超级个体##拆掉思维里的墙#

上周：前三天加班到吐 第四天发现资料要得不急了 连续摆烂两天 对未来充满着疑惑和恐惧 周五周六几乎通宵 算起来也没做什么 只是焦虑 所以不肯睡过去 又在周日晚上得到自洽 我真的是个很懒的人 这已经不是我的缺点而是我的局限 悲哀
图一：上周读物
图二：猫猫给我买的柠檬茶里的小卡片 可可爱爱
图三图四：上周做的两次饭 鸡翅好好吃哦！