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　　怎么样提前发现自己缺钙呢

　　征兆1：关节、骨盆疼痛

　　孕妇如果身体缺钙，机体为了保持身体血液中的钙浓度在正常的范围内，会在身体激素作用之下，将身体骨骼当中的钙质释放出来，这样就容易导致关节痛、骨盆痛。

　　征兆2：小腿抽筋

　　小腿抽筋是孕妇经常出现的一种症状，在怀孕之后的5个月就开始出现这种症状，通常在晚上发生得较多。

　　征兆3：牙齿出现松动

　　人体的骨骼和牙齿都由大量的钙质构成，如果身体缺钙，牙齿珐琅质的发育则会出现异常，容易出现龋齿，牙齿硬组织结构出现疏松。

　　征兆4：妊娠期高血压综合症

　　孕妇的妊娠期高血压综合症和缺钙之间的关系密切，要预防妊娠期高血压综合症，在饮食上应该遵守三高一低的原则，即高蛋白、高钙、高钾、低钠。在怀孕期间，孕妇在饮食上应该多吃鱼、肉、蛋类、奶类还有蔬果类食品，注意不要吃得过咸，如果患上了妊娠期高血压，得及时进行治疗调理。

长时间坐在电脑桌前办公，随着坐的时间增长、动的时间减少，日积月累就会出现人们俗称的“亚健康”。血液循环变慢、肢体劳损等病因也使身体受到一定的危害，同时长时间伏案，头部长时间保持一个姿势，会逐渐引发颈肩酸痛、手臂疼痛、手麻、头晕等。为了改善这一问题，我把目光锁定在了近几年非常火的升降桌上。
 
相比普通的电脑桌来说，升降桌的好处就在于能够为用户提供不同高度的办公场景，例如坐着办公感觉有些累了，可以站起来将桌面升到一定高度继续办公，站着办公可以有效缓解久坐带来的压力，升降桌可以根据自己的喜好来调整桌面的高度，以适应自己不同高度的坐姿。
 
多方对比下来，我最终选择了乐歌E6升降桌，我选择的是银灰色桌腿和灰木纹桌板的组合，当然它还有很多材质和颜色可选，之所以选择这个颜色也是因为它和我家的装修环境更搭，通过最近这段时间的使用，给我的感觉是双电机升降真的是很顺滑，升降范围在0.6-1.25m，可轻松满足1.2-1.9M身高范围的人群使用，升降速度高达38mm/s， 最大承重高达125KG，而升降的过程中噪音同样控制优秀，最大声音也仅有49分贝。智能AI交互屏小乐可以带来呼唤桌面的交互方式，完美解放双手来实现桌面的高低调节，除了控制升降，小乐还可以充当桌面的一个饰品。
 
电动升降桌可以说已经成为人体工学标配产品了，确实能提升我们生活和工作的品质，坐站等多种方式相结合，可以有效的缓解颈部和腰部的酸痛，而众多升降桌品牌当中，乐歌绝对会是大家的首选。

有位小姐妹就很乖，她问我做双眼皮的时候要做哪些配合医生吗？这倒是个好问题。

1.保持平静，因为双眼皮是局麻，人是清醒的，做的时候难免紧张，因而保持镇定不仅可以减少出血，而且也会减少疼痛，有助于顺利完成手术。

2.做的过程中不要随意乱动乱摸，一个摇头示意都是非常危险的，最好就是说话表达。

3.术中大部分时间都是闭眼的，因此就不要随便睁眼闭眼，以免影响操作。

4.医生在缝合成型时，需要睁眼配合，这时候就是看眼睛形状的时候，需要观察双眼皮的形状。两侧是否对称位置高低等，因此配合好大夫。