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早上趁着吃早饭的功夫，给孩子烤了一炉子巧克力麦芬，用的没吃完的白巧克力。昨天下午边工作边烤蛋糕，略糊，今天算是交差了。
北京典型的早餐就是这样，清爽的小米棒碴粥+松仁小肚+荷叶夹，孩子可以自己做馍夹肉。虽然身为湖北胃，但也开始逐步适应北京的一切，小20年了，再倔强也该适应了。
微博居然给我推了10年前今天的照片，那时真的是自由，人生第一次也是目前唯一一次一个人去旅行，黄山到宏村到景德镇，住着35元一个床位的国际青旅，条件还真不错，好怀念！放开后，想带着我的天使宝宝一起远游！

人到中年，这三件事不能凑合，尤其最后一件，一定不能凑合！

1、日常饮食不能凑合

饮食要均衡，荤素搭配，不能过于单一。进食要细嚼慢咽，充分咀嚼才能更好吸收。注意饮食，不光能保护好胃，更能提高身体免疫力，强身健体。

2、身体健康不能凑合

要想健康，就要善待自己的身体，身体亮了“信号灯”一定要及时处理，不能凑合。

身体出现不适，一定要趁早看病吃药，千万不能凑合着。经常有老人，小毛病拖成大问题，最后后悔莫及。

3、牙齿松动不能凑合

很多中老年人都会有牙齿相关的疾病问题，如牙齿松动、牙周炎、牙槽骨萎缩等问题。这些口腔疾病看似问题不大，就是疼一疼，吃硬的吃不动，别的没有什么影响，但事实上，牙齿疼痛和松动，都是会传染的，今天松的牙会传染给邻牙，时间一久，全口牙都会被传染变松动。

所以牙齿出现问题，第一时间去医院检查，并同时排查其他疾病，千万不能就那么凑合着。

今天给大家推荐一个固齿小经方:

准备“羌活、寒水石、女贞子、墨旱莲、戎盐、桔片、升麻、薄荷”，上药生晒，混合研为细末，早晚刷牙，牢固牙齿，可代替牙膏长期使用。

特别是中老年人，肾气不足而出现牙齿松动，建议使用此方，坚持刷牙2-3个月，自然有健康惊喜。