#青·饮食# 【这种正当季的“土气”食物，是免疫力的好帮手！】芋头虽然看起来“土气”不起眼，但是营养功效却很不错。那么吃芋头对身体具体有哪些好处？需要注意什么呢？一起来了解一下吧！
【吃芋头可以辅助降血压，还是胆固醇的“搬运工”】
我们知道薯类富含钾离子，钾离子有助于身体将钠排出，起到辅助调节血压的功效。而芋头相对其他薯类，比如红薯和山药，钾离子含量更高，是薯类中控制血压的佼佼者。
芋头还是“胆固醇的搬运工”，它富含可溶性膳食纤维，能帮助我们把体内多余的脂肪和胆固醇排出去，延缓人体对能量的吸收，使人体不至于在短期内迅速发胖。
【大芋头适合炖肉 小芋头适合蒸着吃】
芋头特别适合和肉一起搭配。因为芋头里富含能够吸附油脂的结构，还有一些黏性物质，比如黏液蛋白，与肉混搭在一起的烹调过程中，可以通过这些物质吸附油脂。所以，芋头又叫“炖肉伴侣”。
市面上有大芋头和小芋头，大芋头一般是荔浦芋头，小芋头一般是毛芋。究竟哪种芋头的吸油效果好呢？让我们通过吸油实验来说话。
将等量的大芋头和小芋头切成大小相同的块，放入等量的油中，模拟芋头在油锅中的炖煮过程。结果发现，大芋头吸走的油量更多。也就是说，大芋头和肉一起炖，能起到更好的吸油效果。
如果是把芋头和肉炖在一起，再吃芋头就要考虑到有可能油脂摄入会超标。所以朋友们可以根据自己身体的实际情况，来决定炖肉之后的芋头要不要吃，吃多少。所以小芋头更适合蒸着吃，大芋头适合一起炖肉。
【芋头虽好但算是主食不推荐当菜吃】
芋头应归到主食的范畴，膳食指南推荐一般成人每天摄入50-100克薯类，生重。食用薯类时，注意相应减少其他主食的摄入量。这是因为芋头淀粉含量高，如果把芋头当蔬菜食用，这样做容易导致能量摄入超标，更容易催肥。
事实上，非常建议大家在疫情期间用芋头等薯类食物代替部分主食，薯类都含有促进免疫活性的黏蛋白，对维护抵抗力十分有帮助。
文/于康（北京协和医院临床营养科教授）
【吃芋头可以辅助降血压，还是胆固醇的“搬运工”】
我们知道薯类富含钾离子，钾离子有助于身体将钠排出，起到辅助调节血压的功效。而芋头相对其他薯类，比如红薯和山药，钾离子含量更高，是薯类中控制血压的佼佼者。
芋头还是“胆固醇的搬运工”，它富含可溶性膳食纤维，能帮助我们把体内多余的脂肪和胆固醇排出去，延缓人体对能量的吸收，使人体不至于在短期内迅速发胖。
【大芋头适合炖肉 小芋头适合蒸着吃】
芋头特别适合和肉一起搭配。因为芋头里富含能够吸附油脂的结构，还有一些黏性物质，比如黏液蛋白，与肉混搭在一起的烹调过程中，可以通过这些物质吸附油脂。所以，芋头又叫“炖肉伴侣”。
市面上有大芋头和小芋头，大芋头一般是荔浦芋头，小芋头一般是毛芋。究竟哪种芋头的吸油效果好呢？让我们通过吸油实验来说话。
将等量的大芋头和小芋头切成大小相同的块，放入等量的油中，模拟芋头在油锅中的炖煮过程。结果发现，大芋头吸走的油量更多。也就是说，大芋头和肉一起炖，能起到更好的吸油效果。
如果是把芋头和肉炖在一起，再吃芋头就要考虑到有可能油脂摄入会超标。所以朋友们可以根据自己身体的实际情况，来决定炖肉之后的芋头要不要吃，吃多少。所以小芋头更适合蒸着吃，大芋头适合一起炖肉。
【芋头虽好但算是主食不推荐当菜吃】
芋头应归到主食的范畴，膳食指南推荐一般成人每天摄入50-100克薯类，生重。食用薯类时，注意相应减少其他主食的摄入量。这是因为芋头淀粉含量高，如果把芋头当蔬菜食用，这样做容易导致能量摄入超标，更容易催肥。
事实上，非常建议大家在疫情期间用芋头等薯类食物代替部分主食，薯类都含有促进免疫活性的黏蛋白，对维护抵抗力十分有帮助。
文/于康（北京协和医院临床营养科教授）
加工液第三方检测机构有哪些？
加工液一般泛指金属加工液，在工业液体中是根据工艺类型的不同进行区分。挪亚检测可提供多种金属加工液检测方法，挪亚检测将金属切削、金属成型及金属处理与防护进行分类。
https://t.cn/A6aUc56d
在日常检测中，挪亚检测将加工液按形态分为：油型、可溶性油、半合成液、合成液。主要起润滑和冷却作用，兼有防锈清洗等作用。一般的金属加工液包括切削液、切削油、乳化液、冲压油、淬火剂、高温油、极压切削液、磨削液、防锈油、清洗剂、发黑剂、拉深油等。
例如在常见问题中，挪亚第三方检测机构的水溶性切削液/金属加工液的应对方法与解决方案：
（1）工件表面光洁度；
（2）可能原因；
（3）稀释液浓度太低；
（4）切削液定向喷射不好或流量过低；
（5）金属加工屑污染；
（6）水质影响，溶液不稳定；
（7）使用刀具与材料或加工工艺错配。
挪亚检测解决办法：
（1）过滤稀释液；
（2）调整稀释液浓度；
（3）检查金属加工液供应系统有否堵塞并加以清洁，直接喷在刀刃上；
（4）硬水会导致部分切削液不稳定影响到表面切削液金属加工液；
（5）与刀具供应商协商，选择正确型号金属加工液论坛，切削液,乳化液，半合成,全合成。
关于金属加工液性能改进及行业应用，挪亚第三方检测机构可以提供可靠数据与专业服务。市场对于加工业的青睐取决于产品性能及稳定的功效。挪亚检测具备丰富的加工液检测经验与能力，可为企业客户提供一站式加工液检测分析服务。
加工液一般泛指金属加工液，在工业液体中是根据工艺类型的不同进行区分。挪亚检测可提供多种金属加工液检测方法，挪亚检测将金属切削、金属成型及金属处理与防护进行分类。
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在日常检测中，挪亚检测将加工液按形态分为：油型、可溶性油、半合成液、合成液。主要起润滑和冷却作用，兼有防锈清洗等作用。一般的金属加工液包括切削液、切削油、乳化液、冲压油、淬火剂、高温油、极压切削液、磨削液、防锈油、清洗剂、发黑剂、拉深油等。
例如在常见问题中，挪亚第三方检测机构的水溶性切削液/金属加工液的应对方法与解决方案：
（1）工件表面光洁度；
（2）可能原因；
（3）稀释液浓度太低；
（4）切削液定向喷射不好或流量过低；
（5）金属加工屑污染；
（6）水质影响，溶液不稳定；
（7）使用刀具与材料或加工工艺错配。
挪亚检测解决办法：
（1）过滤稀释液；
（2）调整稀释液浓度；
（3）检查金属加工液供应系统有否堵塞并加以清洁，直接喷在刀刃上；
（4）硬水会导致部分切削液不稳定影响到表面切削液金属加工液；
（5）与刀具供应商协商，选择正确型号金属加工液论坛，切削液,乳化液，半合成,全合成。
关于金属加工液性能改进及行业应用，挪亚第三方检测机构可以提供可靠数据与专业服务。市场对于加工业的青睐取决于产品性能及稳定的功效。挪亚检测具备丰富的加工液检测经验与能力，可为企业客户提供一站式加工液检测分析服务。
姐妹们，国庆过的怎么样呀？
选择家里蹲的我也有在认真护肤哟
前两天边用边感慨，现在咱国货的实力尊不容小觑～
好几次我在烂脸边缘，都是咱国货护肤品把我拉回来的
#国货这一代##国货新美妆##不试不知道#
so，今天来分享一波大厂品牌中还不太的宝藏单品～
本人肤质：M感混合肌
-
1⃣️丸美小金针次抛精华
一句话总结：
修护+抗老hin适合25+小姐姐密集修护用
我鼻翼周围红丝丝总会时不时干疼嘛
就想给皮肤做个简单的修护工作
想到它就拆开用了～
次抛的用着也方便，我是早晚各一支～
精华质地水润不黏腻，hin适合换季来用～
里面除了玻尿酸、可溶性胶原来补水修护外
还有依克多因&多肽等K老修护～
用的这段时间皮肤糯唧唧的～
角质层薄弱处干疼也H解了～
-
2⃣️菜鸟和配方师红毛丹喷雾
一句话总结：
使用感完全不输D牌精华喷雾
买他们家精华送的
没想到出奇的好用～
喷雾细腻度和我之前用的雅诗兰黛的精华喷雾不相上下～
而且小红弹是款精华喷～
配方精简～
喷在脸上是能实打实感受到皮肤水润润的
而且这种水润度是持续的～
80ml的外出携带也hin 方便
-
3⃣️夸迪塑颜晶透冻干面膜
一句话总结：
能稳住肌肤状态的面膜
在李佳琦直播间买面霜送的赠品
面霜感觉一般，面膜倒是惊艳到我了
肌肤状态不佳时来一片很nice
用纯水泡下之后上脸～
膜布厚薄适中，裁剪也贴合脸型
⏰敷20分钟，原本一些干燥泛红感就消失了
皮肤也会润泽很多～
成分除了华熙生物的玻尿酸之外
还有玻色因、复活草、积雪草、益生元等
毕竟品牌定位在那儿，成分配方奢华些也没～
-
今日分享就是这些，趁还没，姐妹们按需购买哈https://t.cn/A6SdtUL6
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前两天边用边感慨，现在咱国货的实力尊不容小觑～
好几次我在烂脸边缘，都是咱国货护肤品把我拉回来的
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本人肤质：M感混合肌
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1⃣️丸美小金针次抛精华
一句话总结：
修护+抗老hin适合25+小姐姐密集修护用
我鼻翼周围红丝丝总会时不时干疼嘛
就想给皮肤做个简单的修护工作
想到它就拆开用了～
次抛的用着也方便，我是早晚各一支～
精华质地水润不黏腻，hin适合换季来用～
里面除了玻尿酸、可溶性胶原来补水修护外
还有依克多因&多肽等K老修护～
用的这段时间皮肤糯唧唧的～
角质层薄弱处干疼也H解了～
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2⃣️菜鸟和配方师红毛丹喷雾
一句话总结：
使用感完全不输D牌精华喷雾
买他们家精华送的
没想到出奇的好用～
喷雾细腻度和我之前用的雅诗兰黛的精华喷雾不相上下～
而且小红弹是款精华喷～
配方精简～
喷在脸上是能实打实感受到皮肤水润润的
而且这种水润度是持续的～
80ml的外出携带也hin 方便
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3⃣️夸迪塑颜晶透冻干面膜
一句话总结：
能稳住肌肤状态的面膜
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面霜感觉一般，面膜倒是惊艳到我了
肌肤状态不佳时来一片很nice
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⏰敷20分钟，原本一些干燥泛红感就消失了
皮肤也会润泽很多～
成分除了华熙生物的玻尿酸之外
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