秋后培补元气,这个穴位是大补!

立秋后,阴气开始旺盛起来,阴气将要获得主导权。此时阳气开始沉伏,逐渐进入了封藏的时候,阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。

所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。

因此秋季养生以“养收”为原则,关键是要:培补元气。

立秋后,关键灸透这个穴!

一、关元穴

培补元气最好的办法就是艾灸关元穴,因此,我国古代就有“春灸气海,秋灸关元”这一说法。

正如《黄帝内经》说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”

关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。
因之,秋灸关元,春灸气海,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。

如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气,对人体进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温壮元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力。

故,秋季养生,当灸关元。

关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。

关元穴:脐下3寸处,四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为关元。

有人曾问:我肚脐大,到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸?

那就有必要特别说明一下:是从肚脐眼儿(中心点)开始往下三寸,这才准确。

1男性灸关元,补肾又长寿

古书上说:每年春夏季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意。因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。

可能有人还是不太明白,艾灸关元穴能够保健长寿的原因。

其实非常好理解:关元,关藏的是我们人体的元气,也就是先天之本的肾气,这是我们与生俱来的。随着时间的推移,它会逐渐减少。

但是我们艾灸关元的话,可以刺激肾气的活跃,补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气,防止它的快速消耗。

2女子灸关元,减肥又瘦身

有的女性小肚子特别大,挺着小腹,像怀孕一样,这种情况,我一般都建议艾灸关元穴,当然,加上中脘穴效果更佳。

艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部,常灸它们可调节食欲。

记得我在给一位好友做艾灸减肥时,她说艾灸后,她的食欲降低了,这说明通过艾灸,正气补足了,脾胃调和了,人体营养吸收得好,身体没有以前那么“饿”了,自然不会老想多吃东西。

通常情况下,腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间,赘肉会逐渐变少。

二、减肥穴,关元

1关元应该怎么灸?

1、施灸方法,可手持艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,每次灸10-15分钟,具体因人而异(也有一次灸30-50分钟的)。

2、灸量,一日一次。入冬前可常灸,具体灸量希望灸友们自己掌握,人与人真的不同!

3、提醒,正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停,有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外,儿童是“稚阳之体”,特别容易出现积滞生热或高热的情况,并且绝大多数儿童元气充足,忌过度温补,一般少灸。

养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然,孕妇、阴虚火旺人群、心脏病患者、高热人群等,慎灸或忌灸,具体请咨询当地中医。

2艾灸关元最怕什么?

关元穴最怕的是什么?怕寒!

因为关元穴位于腰腹部,凡在是腰部的穴位,不管是腹部还是后背的穴位,都非常重要。

这是因为腰部是肾所在的位置,所以这些穴位和肾气或多或少有关联。

所以,我们即使平时没有办法来刺激这些穴位,也一定要有一个意识,那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一,这其实就是身体在自主调控,因为它有更重要的职责——保护肾。

所以,对于腹部和腰这一块,我们一个不变的养生法则就是保暖。

另外,如果大家觉得艾灸不方便的话,也不妨时常按摩关元穴,前提是一定要让手指热起来,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性,一定要注意下腹部的保暖。

立秋之后艾灸关元,不仅顺应天时,还对男女都好,抓住机会吧!

以清静心而弘大愿,以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#

不论男女,秋天一定要灸透这里!

进入秋天,阴气开始旺盛起来,阴气将要获得主导权。此时阳气开始沉伏,逐渐进入了封藏的时候,阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。

所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。

因此秋季养生以“养收”为原则,关键是要:培补元气。

秋后,关键灸透这个穴!

关元穴

培补元气最好的办法就是艾灸关元穴,因此,我国古代就有“春灸气海,秋灸关元”这一说法。

正如《黄帝内经》说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”

关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。
因之,秋灸关元,春灸气海,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。

如果在这段时间利用艾绒燃烧产生的药热之气,对人体进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温壮元阳,调动机体潜能,能提高机体抗病和应变能力。

故,秋季养生,当灸关元。

关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。

关元穴:脐下3寸处,四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为关元。

有人曾问:我肚脐大,到底是距离肚脐眼儿三寸还是肚脐下缘开始量三寸?

那就有必要特别说明一下:是从肚脐眼儿(中心点)开始往下三寸,这才准确。

男性灸关元,补肾又长寿

古书上说:每年季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意。因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。

可能有人还是不太明白,艾灸关元穴能够保健长寿的原因。

其实非常好理解:关元,关藏的是我们人体的元气,也就是先天之本的肾气,这是我们与生俱来的。随着时间的推移,它会逐渐减少。

但是我们艾灸关元的话,可以刺激肾气的活跃,补充肾气。相当于在往我们的“健康银行”里贮存肾气,防止它的快速消耗。

女子灸关元,减肥又瘦身

有的女性小肚子特别大,挺着小腹,像怀孕一样,这种情况,我一般都建议艾灸关元穴,当然,加上中脘穴效果更佳。

艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部,常灸它们可调节食欲。

记得我在给一位好友做艾灸减肥时,她说艾灸后,她的食欲降低了,这说明通过艾灸,正气补足了,脾胃调和了,人体营养吸收得好,身体没有以前那么“饿”了,自然不会老想多吃东西。

通常情况下,腹部是最需要减肥的。坚持艾灸一段时间,赘肉会逐渐变少。

减肥穴:关元

时间:艾灸腹部不能少于30分钟,其他部位灸15~20分钟。

关元应该怎么灸?

1、施灸方法,可手持艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,每次灸10-15分钟,具体因人而异(也有一次灸30-50分钟的)。

2、灸量,立秋前后三天施灸最好,一日一次。入冬前可常灸,具体灸量希望灸友们自己掌握,人与人真的不同!

3、提醒,正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停,有重大疾病患者也不要为了灸关元而暂停正在进行的治疗。另外,儿童是“稚阳之体”,特别容易出现积滞生热或高热的情况,并且绝大多数儿童元气充足,忌过度温补,一般少灸。

养生灸一般只灸身柱穴起到促进生长发育的作用。当然,孕妇、阴虚火旺人群、肿瘤患者、高血压患者、心脏病患者、高热人群等,慎灸或忌灸,具体请咨询当地中医。

艾灸关元最怕什么?

关元穴最怕的是什么?怕寒!

因为关元穴位于腰腹部,凡在是腰部的穴位,不管是腹部还是后背的穴位,都非常重要。

这是因为腰部是肾所在的位置,所以这些穴位和肾气或多或少有关联。所以,我们即使平时没有办法来刺激这些穴位,也一定要有一个意识,那就是保持腰部的温度。腰部是人体当中最容易长肉的地方之一,这其实就是身体在自主调控,因为它有更重要的职责——保护肾。
所以,对于腹部和腰这一块,我们一个不变的养生法则就是保暖。

另外,如果大家觉得艾灸不方便的话,也不妨时常按摩关元穴,前提是一定要让手指热起来,不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮肤。尤其是女性,一定要注意下腹部的保暖。秋天艾灸关元,不仅顺应天时,还对男女都好,抓住机会吧!

以清静心而弘大愿,以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。#陈易玄##中医养生#

八月二十七

●孔子诞辰、举祀事、宜忌、轶事https://t.cn/A6SePOry

●孔诞、祭文庙、禁屠宰、致斋一日
八月廿七日为至圣先师诞辰,禁止屠宰,祭文庙。各书室设供,师生瞻拜。(《帝京岁时纪胜》)

明年,定八月二十七日先师诞辰,官民军士,致斋一日,以为常。(《清史稿》)

孔子生于周灵王二十一年庚戌冬庚子日,卒于周敬王四十一年壬戌夏四月己丑日,年七十三岁。陈心叔《名疑》云:叔梁纥娶鲁之施氏,生九女,其妾生孟皮,字伯尼,是为孔子兄。孟皮病足,鲁襄公十九年丁未叔梁纥求婚于颜氏,二十二年庚戌十月庚子申时生孔子,即今之八月廿七日也。或云孔子生于二月二十三日,非孟子生于周定王三十七年四月二日,卒于赧王二十六年正月十五日,年八十四岁。(《玉芝堂谈荟》)

●祭尼山庙
金泰和八年八月二十七日,以先圣诞辰前期一日,宗子率合族,诣尼山庙,祭奠。日方午,俄闻空中有乐,作皆金石丝竹之声,凡在一舍间皆闻之。(《邹县志》)

金泰和八年八月二十七日,以先圣降诞之辰前期一日,宗子率阖族敬诣尼山庙祭奠。日方午刻,俄聆殿上当空有乐振作,皆金石丝竹之声,凡在一舍间,皆闻之骇然。盖德感所致。金修正殿,廊庑大中门、大成门、郓国夫人殿,自皇统大定以来建之,其制犹质素。至明昌初,增后位夹殿殿庑皆以碧瓦为缘,外柱以石,刻龙为文,其藻栱之饰,涂以青碧,每位皆有阁。至于栏槛帘栊,并朱漆之。齐国公仅与正位。又刱二代三代祖殿毓,圣侯五贤堂奎文阁之属,焕然一新。与夫厅堂黉舍门庑,凡四百馀楹方之前,古于此为备。(《阙里志》)

●祭享颜母山
尼山圣庙在曲阜东南六十里。其山五峰西峙。谓之五老峰。中峰即尼丘也。周显德中,鲁守赵某始于其地创庙以祀夫子。宋庆历癸未,文宣公宗愿大建庙宇。元至顺三年,衍圣公思晦请命重建,赐额尼山书院,立讲堂学舍祭田,设山长一人,奉祀其制。中为大成殿五间,以奉夫子。后为寝殿三间,以祀夫人。东庑三间,以祀伯鱼。西庑三间,以祀子思庙。之西北为启圣公庙,庙后有寝,祀颜氏夫人。其西南为毓圣侯庙,以祀尼山之神。宋仁宗皇祐二年,封山神为侯,故也。庙之东南有观川亭,其下有坤灵洞,洞中有石床、石枕,有孔子危坐石像,洞前蓼水过之,命曰智源之溪。洞后有壑焉,命曰中和之壑。其东则颜母山也,与尼山相对,溪流其中,元人虞集陈绎曾有记,岁以二月十八日、八月二十七日祭享颜母山,同日俱曲阜县官行礼。(《兖州府部汇考》)

●祭青白二龙庙
青白二龙庙在新安社,每岁七月二十八日,八月二十七日祭。(《彰德府祠庙考》)

●祭城隍
顺治二年八月二十七日,祭城隍之神,遣太常寺堂官行礼。是后,岁以为常。(《大清会典》)

●祭吴长史祠
吴长史祠祀唐县令吴仁欢,一在县门右偏,一在新岭西,明洪武二年令县官每年八月二十七日致祭,到任亦告祭。(《徽州府祠庙考》)

●赐名大晟置府
大乐四年八月二十七日,赐名大晟置府,建官府在宣德门外,天街之东,隶礼部以大司乐典,乐为长贰,次曰大乐。令主簿协律郎工,有乐正至舞师。(《崇宁初议》)

●均税均田
嘉祐四年八月二十七日,命孙琳、林之纯席与言,李凤、高本等相度均税。又令分往均田。(《玉海》)

●节饮食说
东坡居士自今日以往,早晚饮食不过一爵一肉。有尊客,盛馔则三之,可损不可增。有召我者,预以此告之,主人不从而过是吾及是,乃止。一曰安分以养福,二曰宽胃以养气,三曰省费以养财。元丰六年八月二十七日书。(宋·苏轼《节饮食说》)

●陨石
万历二十五年八月二十七日巳时,忽然天鼓轰轰,声响如雷,一饭之顷,飞降一星随带火光堕于河内县,常平镇取出验看外,黑如铁,中白如银,见贮本省布政司。(《见闻录》)

●水灾
泰定甲子夏虹见九头其状如血,望莱桥南居民徐景遂家一罾获九鲤,比至水面复一鲤跃入,皆长二尺许。人甚异之,八月廿七日风潮大作,桥坏其家,九口尽溺,惟景遂仅免,未几亦病而死。(《乐清县志》)

●轶事
八月二十七日,丹巴哈什哈亲弟吴默叩默尔根寨桑等男子四人,妇女四人,至喀伦降。(《戎政典·兵略部汇考》)

图一为唐·吴道子《先师孔子行教像》拓片


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