秋冻错，生病根！注意了，秋冻千万别低于这个“数”
一场秋雨一场寒，今年频繁的秋雨过早地拉开了冬天的序幕，不论是干冷还是湿冷，只要是“冷”就让人瑟瑟发抖。
虽然自古至今我国都流传着“春捂秋冻，不生杂病”、“春不减衣，秋不加帽”、“热不马上脱衣，冷不立即穿棉”的说法，但是，在现如今的温度下，您是否还在“抗冻”呢？
秋冻的好处就一个
秋季是夏季与冬季的过渡期，天气由热转冷，秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性，以便应付我们更为残酷的严冬。
因此，只要气温不低于 20 度(一般在农历八、九月份)，人们都应该适当让身体承受一下冷冻。
但是，如果气温降到 15℃ 以下并持续两周以上，我们还在“秋冻”，那就属于犯傻了。
毕竟，秋冻并不意味着要真的要挨冻。
从中医角度讲，“秋冻”有两层含义，第一层含义是“初秋不忙添衣”；第二层含义是“拖延添衣时间”。
这样可以避免过多出汗，使阳气外泄、抵抗力降低。
但也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来。
特别是对于北方居民来说，秋凉来得较早，昼夜温差变化大，早晚气温较低时应及时增添衣物，以防着凉。
但是对于南方居民来说，秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，完全可以适当延长“秋冻”的时间。
这几个部位不能冻
头部
头为诸阳之汇，易受风邪侵袭，因此，固护头部阳气尤为重要。
从西医角度看，气温较低时，头部暴露于外，容易引起血管收缩，而导致脑部供血不足，从而引发头晕、头痛，甚至还可能会伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦等症状。
腹部
腹部受寒易引起腹部经脉气血瘀滞不通，不通则痛。例如，有胃病史的人受寒后容易胃痛，经期女性受寒后容易痛经等。
足部
“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，加之足部皮肤薄、脂肪少，保暖性差，所以足部皮肤温度偏低，也最容易受到寒邪的侵袭。
脖子
这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
肩膀
肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。
受冻易留病根
手脚冷：手脚冰凉、皮肤苍白、皲裂、皱纹增多。
脖颈冷：颈部血管受凉收缩，血流速度减慢，可能引起血压升高。
腰腹冷：诱发腹泻、腹痛、腹胀、食欲不振等症状。
膝盖冷：能出现关节疼痛、风湿性关节炎等疾病。
肺冷：哮喘、咳嗽、感冒、咽炎等高发。
做好3件事，防寒更轻松
等到冻出病再保暖肯定是行不通的，保暖也并非简单地增加衣物。学会一些暖身小诀窍，可以帮助我们更好地抵御严寒。
常备热水袋
如果需要长时间待在室内，建议常备热水袋，既可以温暖膝盖，也方便随时暖手。
在晚上临睡前，可以将热水袋放置在颈后枕一会，有助于舒缓神经，缓解骨骼僵硬。还可以把热水袋在脚底放置一会，可以帮助脚部保暖。
但要注意避免低温烫伤。
每晚泡脚
手脚畏寒的人，建议每次洗漱时用40℃左右的热水，以及坚持每晚用热水泡脚20~30分钟。这样能促进血液循环，达到活血化瘀、补气升阳的作用。
适量运动
运动是对抗寒冷的有效方式，冬季适合的运动有慢跑、跳绳、羽毛球、乒乓球等，一定要让身体各部分都“动”起来，从而产生热量。
气血旺，人更暖
常吃一些能补气、活血、温阳的食物，可以让这个秋天过的更“暖”。
蜂蜜红枣茶
【原料】去核大红枣30克、蜂蜜20克、姜丝10克、陈皮10克。
【做法】将红枣、姜丝加水煎煮，烧开前放入陈皮，放至温凉时可加入适量蜂蜜调味。
【作用】暖胃生津、驱寒活血，适合气虚血弱的人。
健脾益气粥
【原料】蜜炙黄芪15克、大米100克、红糖3克、陈皮3克。
【做法】黄芪加水，烧开后用小火煎煮10分钟，再加水烧开，也煎煮10分钟，然后捞出黄芪；大米提前泡好，用黄芪水煮粥，加入适量红糖调味，快熟时放入陈皮。
【作用】健脾养胃、补气升阳，适合气虚、阳虚的人。
海豹油胶囊的精华提取自加拿大格陵兰海豹（Harp Seal）的脂肪组织，因为富含极易被人体吸收的Omega-3脂肪酸，服用后能起到预防心血管疾病，降低血脂和血压的作用，所以“三高”人群特别中意购买和食用海豹油来养身保健。
丰富的营养成分，有效预防“富贵病”，清理血管垃圾，眼不花耳不鸣，缓解关节疼痛，无论您是三高，糖尿病，心脑血管人群，还是免疫力低下，易疲劳，精力不足人群，复合海豹油精华胶囊，都可以将您的血管刷的干干净净，多重的营养，黄金配比，效果全面加倍。
一场秋雨一场寒，今年频繁的秋雨过早地拉开了冬天的序幕，不论是干冷还是湿冷，只要是“冷”就让人瑟瑟发抖。
虽然自古至今我国都流传着“春捂秋冻，不生杂病”、“春不减衣，秋不加帽”、“热不马上脱衣，冷不立即穿棉”的说法，但是，在现如今的温度下，您是否还在“抗冻”呢？
秋冻的好处就一个
秋季是夏季与冬季的过渡期，天气由热转冷，秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性，以便应付我们更为残酷的严冬。
因此，只要气温不低于 20 度(一般在农历八、九月份)，人们都应该适当让身体承受一下冷冻。
但是，如果气温降到 15℃ 以下并持续两周以上，我们还在“秋冻”，那就属于犯傻了。
毕竟，秋冻并不意味着要真的要挨冻。
从中医角度讲，“秋冻”有两层含义，第一层含义是“初秋不忙添衣”；第二层含义是“拖延添衣时间”。
这样可以避免过多出汗，使阳气外泄、抵抗力降低。
但也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来。
特别是对于北方居民来说，秋凉来得较早，昼夜温差变化大，早晚气温较低时应及时增添衣物，以防着凉。
但是对于南方居民来说，秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，完全可以适当延长“秋冻”的时间。
这几个部位不能冻
头部
头为诸阳之汇，易受风邪侵袭，因此，固护头部阳气尤为重要。
从西医角度看，气温较低时，头部暴露于外，容易引起血管收缩，而导致脑部供血不足，从而引发头晕、头痛，甚至还可能会伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦等症状。
腹部
腹部受寒易引起腹部经脉气血瘀滞不通，不通则痛。例如，有胃病史的人受寒后容易胃痛，经期女性受寒后容易痛经等。
足部
“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，加之足部皮肤薄、脂肪少，保暖性差，所以足部皮肤温度偏低，也最容易受到寒邪的侵袭。
脖子
这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
肩膀
肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。
受冻易留病根
手脚冷：手脚冰凉、皮肤苍白、皲裂、皱纹增多。
脖颈冷：颈部血管受凉收缩，血流速度减慢，可能引起血压升高。
腰腹冷：诱发腹泻、腹痛、腹胀、食欲不振等症状。
膝盖冷：能出现关节疼痛、风湿性关节炎等疾病。
肺冷：哮喘、咳嗽、感冒、咽炎等高发。
做好3件事，防寒更轻松
等到冻出病再保暖肯定是行不通的，保暖也并非简单地增加衣物。学会一些暖身小诀窍，可以帮助我们更好地抵御严寒。
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如果需要长时间待在室内，建议常备热水袋，既可以温暖膝盖，也方便随时暖手。
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但要注意避免低温烫伤。
每晚泡脚
手脚畏寒的人，建议每次洗漱时用40℃左右的热水，以及坚持每晚用热水泡脚20~30分钟。这样能促进血液循环，达到活血化瘀、补气升阳的作用。
适量运动
运动是对抗寒冷的有效方式，冬季适合的运动有慢跑、跳绳、羽毛球、乒乓球等，一定要让身体各部分都“动”起来，从而产生热量。
气血旺，人更暖
常吃一些能补气、活血、温阳的食物，可以让这个秋天过的更“暖”。
蜂蜜红枣茶
【原料】去核大红枣30克、蜂蜜20克、姜丝10克、陈皮10克。
【做法】将红枣、姜丝加水煎煮，烧开前放入陈皮，放至温凉时可加入适量蜂蜜调味。
【作用】暖胃生津、驱寒活血，适合气虚血弱的人。
健脾益气粥
【原料】蜜炙黄芪15克、大米100克、红糖3克、陈皮3克。
【做法】黄芪加水，烧开后用小火煎煮10分钟，再加水烧开，也煎煮10分钟，然后捞出黄芪；大米提前泡好，用黄芪水煮粥，加入适量红糖调味，快熟时放入陈皮。
【作用】健脾养胃、补气升阳，适合气虚、阳虚的人。
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丰富的营养成分，有效预防“富贵病”，清理血管垃圾，眼不花耳不鸣，缓解关节疼痛，无论您是三高，糖尿病，心脑血管人群，还是免疫力低下，易疲劳，精力不足人群，复合海豹油精华胶囊，都可以将您的血管刷的干干净净，多重的营养，黄金配比，效果全面加倍。
激素脸小疹子怎么办 一用护肤品就过敏,会是激素脸吗?
#激素脸小疹子怎么办##激素脸怎么治疗修复# 【如有激素脸、泛红敏感肌、红血丝等肌肤问题可以用（纪旺西）专业修复】我们知道激素脸是由于激素垃圾、重金属、化学物质等有害物质沉积在肌底而引起的，我们的皮肤虽然是人体最大的器官，但却不具备代谢这些物质的功能，所以，长时间的有害物质接触，就会引起毛孔堵塞，皮肤免疫力下降，从而导致肌肤问题。然而会使面部皮肤发生程度不同的萎缩、变薄、发亮、弥漫性潮红或皮肤红斑，或毛细血管扩张，局部肿胀，干裂脱屑，或痤疮样皮疹或酒渣样皮炎或皮肤萎缩纹或毛囊炎性脓疱。那么激素脸小疹子怎么办?激素脸想彻底修护好，只有找准病因，对症修护，才能摆脱激素脸的困扰和折磨。跟着纪旺西小编一起来看看吧。
一、激素脸的是怎么引起的？
2方面原因——不知道OR不小心。
不知道：无良护肤品或美容院为了用护肤效果留住消费者，将激素掺进嫩肤、美白、祛痘的化妆品中，购买者在不知情的情况下中招。
不小心：医学上暂时使用激素类用品，使得炎性反应缓解和消退，这是可行的。但很多人不遵循医嘱或是不了解危害，而长期滥用，导致了不良后果。
激素脸只要用对方法，了解激素脸的形成原因和修复周期，就不难修复。往往很多人，为了追求快速的解决激素脸问题，会走极端，殊不知护肤就是欲速则不达的。因为皮肤的修复一定是尊重皮肤的代谢周期来完成的。激素脸小疹子怎么办
二、客户反馈案例
由于化妆品用得太过杂，导致脸上老是长疙瘩，到医院检查后，医生开了一些针对过敏的yao回来涂抹，过敏的症状是没了，但也因为那yao的fu作用，脸上出现脱皮，皮肤变薄冒出了激素脸，还经常发作，那脸上发红发痒的，而且颜色也变得越来越深红。真没想到化妆也能让脸部出现激素脸，心里别提有多沮丧了。为了这脸部激素脸，我去过美容院做护理，但没效果，也买了不少的去红产品，但脸部激素脸依然如故，看着脸上一丝一丝交错的激素脸，却又丝毫没解决的办法，心里只能干着急。
后来在网上看到了【纪旺西】，好多人说纪旺西成分也天然，还能淡掉激素脸呢，反正看着评价和口碑都挺好的。我就留心下，去纪旺西官网看了下，这才知道原来纪旺西蕴含牛油果树果脂提取物、透明质酸钠、寡肽-1等天然植物成分，质地盈润丰厚，深层滋养、修护、舒缓肌肤，帮助改善肌肤泛红干燥现象，淡化修复激素脸敏感肌肤，增厚角质层，使肌肤持久盈润光泽。看着有那么多消费者的好评，加上产品又是纯天然植物提取的，使用达到一定的效果后停用不会有任何的不舒服，于是决定试一试。
咨询了【纪旺西】的客服，经过沟通过后才知道，我这脸部的激素脸是因为化妆品过敏而引起的，而且后来又用那些ji素的产品，导致角质层受损变薄出现了激素脸，想想我的脸也确实这样，于是就定了两个周期的纪旺西，反正植物成分的，至少用起来不会让脸部情况更糟糕啊。收到产品后开始按照说明书使用，而且客服说的注意事项和一些护肤的知识我都有照做，好比温水洗脸，多给皮肤补水，少吃辛辣刺激，保证充足睡眠等等。
大概在使用了一个多月后，我就感觉脸上的灼热平息了很多，没有之前那么难受了，使用的次数越多，效果就越明显，2个周期使用完后，脸上的“渔网”一点一点地断开了，变浅了， 激素脸明显淡化了许多，原本粗糙的皮肤有了明显的改变，皮肤和毛孔细腻多了，脸上的那些红疙瘩也消去了。看到了效果和脸上的变化，心里别提多高兴了，想着老天终于眷顾我了。为了淡化掉我脸上的激素脸，也为了把我这脸给好好调理修复下，我又订了3个周期的【纪旺西】，经过5个周期的坚持使用后，脸部的激素脸终于消失了，而且皮肤还变得滋润、光滑细腻。
三、纪旺西四部修护法则：舒敏-保湿-抗炎-修复
第一步：舒敏，通过高效的舒敏成份，抑制敏感诱因，减轻肌肤受到的刺激，缓解肌肤不适，有效抑制组胺引起的皮肤红斑、水肿、瘙痒。
第二步：保湿，促进肌底合成透明质酸，由内到外调整水脂膜平衡，提升肌肤保湿力，强化肌肤抗敏力，同时缓解皮肤紧绷，干痛的症状!
第三步：抗炎，肌肤防火墙技术，有效对抗多种炎症因子，快速消除炎症，保护肌肤免受炎症侵扰，舒缓肌肤敏感。
第四步：修复，要使用含有皮肤屏障修复因子的产品，可以坚持涂抹纪旺西，纪旺西中的成分，经过医学级的加工工艺和科学的成分配比，先进的冷压萃取技术、植物活性保鲜技术及植物活性二次提取技术，可以有效的增强皮肤的抗敏感能力，消除皮下炎症，增强基底层细胞活力，对皮肤做到有效的消炎、舒缓、镇痛和修复，修复受损的屏障肌角质层，修复皮下扩张的毛细血管、受损皮脂腺和皮下病变组织，内外兼修，从而彻底修复难缠的红血丝、干痒痛、发红发烫及激素脸。
四、另外还要借助于修护方法
激素脸小疹子怎么办1、适当保湿
面部保湿十分关键，但也要方法得当，不能使用含有激素成分的面膜。
激素脸小疹子怎么办2、避免抓挠、刺激
激素脸出现后可能伴随着黑斑、红肿以及瘙痒难受等症状，要注意即使很难受很痒也不可以用手抓，最好忍住不去碰脸或者冷敷一下。
激素脸小疹子怎么办3、注意防晒
隔离紫外线对皮肤的伤害，特别是夏季的紫外线格外的强烈，外出时一定要做好防晒，特别是激素脸的皮肤，更注意防晒，尽量选择物理性防晒工具进行防晒。如：遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等工具。
妻子的脸,丈夫的门面!
最后来说一句，激素脸是绝对可以修复好的，不管你脸部状态糟到什么程度，合理的护肤品和科学的护肤指导，脸修复好只是时间问题。勿以恶小而为之，勿以善小小而不为，不要认为激素脸不影响身体健康就不重视，你自认为的激素脸这种小问题护理不当就有可能让你毁容哦，激素脸如何治疗，对于敏感肌激素脸，一定要及时诊断，不要因为你的任性耽误了最佳治疗时间，而失去美丽很不值得。
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2方面原因——不知道OR不小心。
不知道：无良护肤品或美容院为了用护肤效果留住消费者，将激素掺进嫩肤、美白、祛痘的化妆品中，购买者在不知情的情况下中招。
不小心：医学上暂时使用激素类用品，使得炎性反应缓解和消退，这是可行的。但很多人不遵循医嘱或是不了解危害，而长期滥用，导致了不良后果。
激素脸只要用对方法，了解激素脸的形成原因和修复周期，就不难修复。往往很多人，为了追求快速的解决激素脸问题，会走极端，殊不知护肤就是欲速则不达的。因为皮肤的修复一定是尊重皮肤的代谢周期来完成的。激素脸小疹子怎么办
二、客户反馈案例
由于化妆品用得太过杂，导致脸上老是长疙瘩，到医院检查后，医生开了一些针对过敏的yao回来涂抹，过敏的症状是没了，但也因为那yao的fu作用，脸上出现脱皮，皮肤变薄冒出了激素脸，还经常发作，那脸上发红发痒的，而且颜色也变得越来越深红。真没想到化妆也能让脸部出现激素脸，心里别提有多沮丧了。为了这脸部激素脸，我去过美容院做护理，但没效果，也买了不少的去红产品，但脸部激素脸依然如故，看着脸上一丝一丝交错的激素脸，却又丝毫没解决的办法，心里只能干着急。
后来在网上看到了【纪旺西】，好多人说纪旺西成分也天然，还能淡掉激素脸呢，反正看着评价和口碑都挺好的。我就留心下，去纪旺西官网看了下，这才知道原来纪旺西蕴含牛油果树果脂提取物、透明质酸钠、寡肽-1等天然植物成分，质地盈润丰厚，深层滋养、修护、舒缓肌肤，帮助改善肌肤泛红干燥现象，淡化修复激素脸敏感肌肤，增厚角质层，使肌肤持久盈润光泽。看着有那么多消费者的好评，加上产品又是纯天然植物提取的，使用达到一定的效果后停用不会有任何的不舒服，于是决定试一试。
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大概在使用了一个多月后，我就感觉脸上的灼热平息了很多，没有之前那么难受了，使用的次数越多，效果就越明显，2个周期使用完后，脸上的“渔网”一点一点地断开了，变浅了， 激素脸明显淡化了许多，原本粗糙的皮肤有了明显的改变，皮肤和毛孔细腻多了，脸上的那些红疙瘩也消去了。看到了效果和脸上的变化，心里别提多高兴了，想着老天终于眷顾我了。为了淡化掉我脸上的激素脸，也为了把我这脸给好好调理修复下，我又订了3个周期的【纪旺西】，经过5个周期的坚持使用后，脸部的激素脸终于消失了，而且皮肤还变得滋润、光滑细腻。
三、纪旺西四部修护法则：舒敏-保湿-抗炎-修复
第一步：舒敏，通过高效的舒敏成份，抑制敏感诱因，减轻肌肤受到的刺激，缓解肌肤不适，有效抑制组胺引起的皮肤红斑、水肿、瘙痒。
第二步：保湿，促进肌底合成透明质酸，由内到外调整水脂膜平衡，提升肌肤保湿力，强化肌肤抗敏力，同时缓解皮肤紧绷，干痛的症状!
第三步：抗炎，肌肤防火墙技术，有效对抗多种炎症因子，快速消除炎症，保护肌肤免受炎症侵扰，舒缓肌肤敏感。
第四步：修复，要使用含有皮肤屏障修复因子的产品，可以坚持涂抹纪旺西，纪旺西中的成分，经过医学级的加工工艺和科学的成分配比，先进的冷压萃取技术、植物活性保鲜技术及植物活性二次提取技术，可以有效的增强皮肤的抗敏感能力，消除皮下炎症，增强基底层细胞活力，对皮肤做到有效的消炎、舒缓、镇痛和修复，修复受损的屏障肌角质层，修复皮下扩张的毛细血管、受损皮脂腺和皮下病变组织，内外兼修，从而彻底修复难缠的红血丝、干痒痛、发红发烫及激素脸。
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佛教修心日历[中国赞]：
【密宗是怎样创立的？】
密宗，或称为真言陀罗尼宗，或称为密乘，传说是龙树开南天竺铁塔，取出秘密经典而传出来的。事实上，自龙树以来，流行的大乘经典中，就杂有密乘的成分（密咒），但独立而成立所谓密宗，则是远在龙树之后的事。
在唐玄宗时，由印度善无畏三藏、金刚智三藏先后传入此土。斯宗以《大日经》《金刚顶经》《苏悉地经》三部为正所依。元后即衰，近年再兴，甚盛。弘一法师曾言『在大乘各宗中，此宗之教法最为高深，修持最为真切。』
密教是以『三密』为宗，行者依三密而修行。所谓『三密』即身、口、意三密也。就佛而言，就是手印、真言、意观；就众生而言，则是身、口、意三业。『三密加持』则是以如来之身密、口密与意密加持，令众生身业、口业与意业清净，也就是转众生『三业』成『三密』。进而言之，即是行者手结契印，以除身体作之罪业；口诵真言咒语，以净恶口所造之罪；意则藉各种观想次第，住观『空性』，以消意念之非。同时以大悲菩提心愿六道众生同入毗卢一真法界，达到心、佛、众生圆融平等的境界。是故密教『密』在依三密而修实际事理之『密』，而非神秘不可说之『密』也。
#佛教[超话]# #佛教# #佛教文化#
【密宗是怎样创立的？】
密宗，或称为真言陀罗尼宗，或称为密乘，传说是龙树开南天竺铁塔，取出秘密经典而传出来的。事实上，自龙树以来，流行的大乘经典中，就杂有密乘的成分（密咒），但独立而成立所谓密宗，则是远在龙树之后的事。
在唐玄宗时，由印度善无畏三藏、金刚智三藏先后传入此土。斯宗以《大日经》《金刚顶经》《苏悉地经》三部为正所依。元后即衰，近年再兴，甚盛。弘一法师曾言『在大乘各宗中，此宗之教法最为高深，修持最为真切。』
密教是以『三密』为宗，行者依三密而修行。所谓『三密』即身、口、意三密也。就佛而言，就是手印、真言、意观；就众生而言，则是身、口、意三业。『三密加持』则是以如来之身密、口密与意密加持，令众生身业、口业与意业清净，也就是转众生『三业』成『三密』。进而言之，即是行者手结契印，以除身体作之罪业；口诵真言咒语，以净恶口所造之罪；意则藉各种观想次第，住观『空性』，以消意念之非。同时以大悲菩提心愿六道众生同入毗卢一真法界，达到心、佛、众生圆融平等的境界。是故密教『密』在依三密而修实际事理之『密』，而非神秘不可说之『密』也。
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