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魏徵论自制

（唐）太宗问魏徵：“观近古帝王，有传位十代
者，有一代两代者，亦有身得身失着，朕所以常怀忧惧，或恐抚养生民不得其所，或恐心生骄逸，喜怒过度。然不自知，卿可为朕言之，当以为楷
则。”徵对曰：“嗜欲喜怒之情，贤愚皆同。贤者能节之，不使过度，愚者纵之，多至失所。......伏愿陛下常能自制，以保克终之美，则万代永赖。”

#一心堂健康教室##秋季健康有多重要#
秋季以燥邪为主，会出现皮肤干燥、眼睛干涩、口干，夜里因为肺阴虚引起盗汗等症状。因此，秋季养生应从“润燥”开始，每天喝2升以上的水才能保证秋季身体所需的摄水量。
秋季已是天高气爽之时适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。
早晚凉可以穿件外套，热的时候再脱，避免受寒。因为秋天容易出现“干燥”症状，比如咳嗽、皮肤干燥、口感、大便干燥等，如果这时候再受外寒，就很容易发生风寒感冒症状。
秋季适宜开展各种运动锻炼，秋季的早晨是锻炼身体的最佳时间，选择幽静之处进行晨练有益身心。建议早7点到9点之间进行锻炼，晚上运动最好在16点至18点之间，此时不冷不热，气候宜人，使人精神爽快。

青春期与营养#食疗[超话]##健康养生#
青春期是人的一生中发育最快的时期，通常的饮食很难满足此阶段的身体发育之所需，导致许多营养素，尤其是钙的严重缺乏。要想青少年的青春期平稳过渡，就必须充分满足青少年青春期发育所需的营养。
孩子的坐立姿势不正确都是营养不良所致，父母喝斥孩子坐没坐相，站没站相是没有道理的，因为儿童营养不良的责任应由父母来承担。因此做为父母应该了解营养对于孩子们的成长发育的重要性，不应斥责孩子的坐立姿势，应该了解问题的根源所在。