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比J先生早一个多小时起床，等他起床时，我已经吃完了早餐，装好了一瓶要送给朋友的酸萝卜，看完了一个TedTalk，洗完了头发。

今天看的TedTalk，讲的是如何激励自己改变行为。看到结尾Tali Sharot那段话“The fear induce inaction, the free of gain induce action. So change the behavior of ourselves and others, we may want to try these positive strategies(immediate rewards, social incentives, progress monitoring)rather than threats, which really capitalize on the human tendency to seek progress.”我仔细思考了一下，这一周我是如何改变自己赖床不起的行为，发现那些strategies是真有用。

不过，我觉得并没有必要把那些strategies用在改变他人身上。人呐，其实可以改变的只有自己，妄想去改变另一半，结果多半是徒劳，还消耗自己的心力。一个人，只有自己从内心深处有想改变的意识，其行为才会改变。就像J先生以前在公司上班时，为了不堵车，每天六点多就起床出门；我们旅游需要很早出门，他也可以五六点起来。而现在，因为疫情在家，他每天都睡到九点半左右。所以，若对方没有想改变的意识，不管旁人怎么说，都起不了多少作用，不如节省心力，放在自己如何变好这方面。

如果对方身上，实在有自己接受不了的地方，而且沟通多次，对方仍不愿做出改变，那就直接分开，因为人生苦短，实在没必要消耗自己的能量和心力，一次次和自己、和对方较劲。

再者，不管有没有爱情，我们每个人都是独立的个体。不管是否结婚，我们也都需要有负担得起自己生活的能力和底气。