看到这个标题，我想到我家夜昙就是一个【不纯不善的黑莲花】 —— 虽然我婊，但是我婊得光明正大；虽然我坏，但是我坏得光明磊落[赢牛奶]
夜昙为了活下来，答应了玄商君的求婚（算求婚吧[思考]）。这时，她意外发现玄商君死后，她能继承玄商君的巨额遗产[允悲]
发现这条发家致富的道路后，夜昙数着日子等玄商君死[允悲]决定等玄商君死后，嫁一个，杀一个，然后继承他们的遗产[允悲]
在玄尚君赴死的那天，所有人都一脸沉重肃穆，只有夜昙在偷乐，嘴都合不拢了[允悲]因为她决定在玄商君死后，拿着天帝之子玄商君的巨额遗产回人间，然后到魔族，【想法设法嫁给储君，成为储妃】 --> 【干掉魔尊，储君上位，自己成为魔后】 --> 【生下儿子后，干掉丈夫，儿子当魔尊】 --> 【培养心腹，废掉儿子，然后自己君临魔界】[酷]
夜昙算是一个不懂得什么是爱的黑莲花，
人设很爽不憋屈（有点傻又有点可爱的恶毒女配碧穹想陷害她，她顺势反陷害这个女配，顺便再忽悠这个女配帮自己做事情[笑cry]真恶毒女配陷害她的朋友，她用同样的方法报复恶毒女配[酷]），
聪明（整本书最大的boss都被她玩得团团转），
而且能力很强，
在书里，夜昙最大的争议点是不够爱玄商君[单身狗]在夜昙心目中，姐姐 > 自己 ≈ 玄商君。
在结局时，【姐姐】和【苍生】只能选一个，要么姐姐死，要么苍生亡，夜昙选择了毁灭四界苍生，她连深爱她、爱她爱得入骨的玄商君都捅了。
夜昙觉得四界苍生死了就死了，她和姐姐能活着就好，“我连少典有琴都能杀，还会在意别人？我们活着就好了啊。天道循环，生灭有时，他们死了，自然会有无数生灵重获新生。有什么不好？”
而玄商君是一个心怀苍生的天帝之子，在结局时，面临【夜昙】和【苍生】二选一的问题，要么夜昙死，要么苍生亡。在最后，玄商君选择牺牲自己的性命，既保护了苍生，也保全了夜昙（玄商君在死前，要求四界帝王立下血誓，在他死后，四界以后绝不追杀夜昙）。
玄商君请求他的连襟，在他死后，把他的尸骨埋在离夜昙最近的地方——月窝村（算是他跟夜昙生情的地方吧，这里有很多他们的美好回忆[泪]）。
但玄商君为夜昙做的这一切，夜昙都不知道。
夜昙和玄商君分道扬镳后，回到人间，从此夜昙性情大变，变得闷闷不乐，变得不怎么跟别人说话，把自己锁在房间里。
有时候天气好，夜昙会仰望天空，看玄商君的命星，只要玄商君的命星还在，代表玄商君还活着，她以为玄商君这几年来，已经忘记她，并且娶妻生子了。
她不知道，几年前，玄商君为了保护她和苍生，献祭了自己。玄商君在死前，故意让夜昙睡着，并入夜昙的梦，跟夜昙告别。但夜昙不知道这是告别，她以为玄商君在跟她分手，不过这也是玄商君的目的。
玄商君的命星陨落时，在夜昙的身边划过，但夜昙没看到，因为玄商君让夜昙在他死的时候睡着。（《星落凝成糖》这个名字中【星落】就是这个意思）【他……陨落了。......，玄商君令她昏睡的时间，正好错过这最后的一眼道别。万道流光倾泄，滑过她身边，而她无知无觉。】
这几年间，所有人都瞒着夜昙关于玄商君的事情。
有一天，夜昙听到别人聊天，才发现玄商君在几年前，为了保护自己和苍生，已经死了。
夜昙想起玄商君曾告诉过她，他的命星的光达到人间需要千年，也就是说，他的命星陨落后的千年间，在人间依然可以看见他的命星在天空高挂。
夜昙知道这个消息后，立刻跑到月窝村。她不相信她的玄商君已经死亡，便发疯似的徒手挖玄商君的坟。【血在泥垢中纠结，她看不见：“不……不要……”】
最后，伤心欲绝的夜昙抱着玄商君还有余温的尸体大哭【温度越来越高了，厚厚的土石之下，黑色的陨石余温未消。南明离火并没有完全炼化他，只剩下依稀相似的轮廓。而这么多年之后，余焰仍未熄灭】，终于懂得了什么是爱。
【我不要我的星辰，坠落在千年之前，在我茫然不知的时间与地点。】
【夜昙将他抱在怀里，过了很久，才发出一声尖利的呼号。迟来的钝痛，没有放过任何人。】
【少典有琴，从此以后，我的真心是寸寸溃烂的伤口，腐蚀我鳞甲，凌迟我所有。】
（正文终）
《星落凝成糖》算是一个两个不懂爱的人互相救赎的故事吧[单身狗]
所以，《星落凝成糖》实体书什么时候出，我要看he番外[泪]
很多人都说《星落凝成糖》不好看，但我非常喜欢看[awsl]又甜又虐又搞笑[彩虹屁]
除了男二女二的戏份有点多之后，其他剧情都很好看，特别是玄商君（包括三个分身）和夜昙的部分，超级好嗑，百看不厌[awsl]
不过也有可能我是渣一粉丝，带有滤镜，所以觉得她的书都很好看，包......包括......《废后将军》（新版，大写加粗这两个字）。因此，我的评价不一定客观[思考]
在这本书的书评里，有一部分人觉得渣一文笔不好[单身狗]我觉得还可以啊[单身狗]
渣一的文风是【轻松愉快 + 又甜又虐】，脑洞大，而且很会描写感情戏[awsl]
===========================
这个标题也让我想起了几年前一对非常火爆的cp（虽然剧的数据不太好，但角色是真的出圈，到现在依然有很多人呼吁他们二搭）。
女主虽然【至纯至善】，但做事情不顾后果。总是打着正义、帮助别人的名号，到处惹事生非。被女主帮助的人是脱困了，但其他人却因女主的行为而陷入困境。女主完全不为自己的行为负责任，帮助了那个想她想帮助的人之后就跑，不顾被连累的朋友。出了事，女主承担不了后果，然后男主和其他人要出来为她收拾烂摊子。
所以，我虽然浅嗑这对cp，但不太喜欢女主。
看到有路人批评女主的这种行为，而粉丝总是说女主只是【年纪小，至纯至善，而且帮助别人没有错】。
但这样的【至纯至善】给我的感觉，就是一个莽撞的傻白甜。
相对于披着【至纯至善】的皮的傻白甜，那我还是更喜欢【有头脑的至纯至善】和【不纯不善的黑莲花】。
后两者很少会好心办坏事，很少会一边逞强帮别人，一边要其他人来帮她收拾烂摊子。
【有头脑的至纯至善】不会想到什么就去做什么，会考虑后果，然后选择最佳的解决方法，并留有后招。如果后果是她能接受和承担的，那就去做。
至于【不纯不善的黑莲花】，就很少会好心，也不屑于做好事，办坏事一般都是有目的的，所以不在好心办坏事的讨论范围内。重点是，黑莲花聪明，总有自救的办法，不需要等着别人来救，这一点就很爽[彩虹屁]
而【至纯至善】的傻白甜，鲁莽地做好事，出了事之后又无法接受、承担、解决后果，然后需要别人来收拾烂摊子，就很窒息[跪了]
夜昙为了活下来，答应了玄商君的求婚（算求婚吧[思考]）。这时，她意外发现玄商君死后，她能继承玄商君的巨额遗产[允悲]
发现这条发家致富的道路后，夜昙数着日子等玄商君死[允悲]决定等玄商君死后，嫁一个，杀一个，然后继承他们的遗产[允悲]
在玄尚君赴死的那天，所有人都一脸沉重肃穆，只有夜昙在偷乐，嘴都合不拢了[允悲]因为她决定在玄商君死后，拿着天帝之子玄商君的巨额遗产回人间，然后到魔族，【想法设法嫁给储君，成为储妃】 --> 【干掉魔尊，储君上位，自己成为魔后】 --> 【生下儿子后，干掉丈夫，儿子当魔尊】 --> 【培养心腹，废掉儿子，然后自己君临魔界】[酷]
夜昙算是一个不懂得什么是爱的黑莲花，
人设很爽不憋屈（有点傻又有点可爱的恶毒女配碧穹想陷害她，她顺势反陷害这个女配，顺便再忽悠这个女配帮自己做事情[笑cry]真恶毒女配陷害她的朋友，她用同样的方法报复恶毒女配[酷]），
聪明（整本书最大的boss都被她玩得团团转），
而且能力很强，
在书里，夜昙最大的争议点是不够爱玄商君[单身狗]在夜昙心目中，姐姐 > 自己 ≈ 玄商君。
在结局时，【姐姐】和【苍生】只能选一个，要么姐姐死，要么苍生亡，夜昙选择了毁灭四界苍生，她连深爱她、爱她爱得入骨的玄商君都捅了。
夜昙觉得四界苍生死了就死了，她和姐姐能活着就好，“我连少典有琴都能杀，还会在意别人？我们活着就好了啊。天道循环，生灭有时，他们死了，自然会有无数生灵重获新生。有什么不好？”
而玄商君是一个心怀苍生的天帝之子，在结局时，面临【夜昙】和【苍生】二选一的问题，要么夜昙死，要么苍生亡。在最后，玄商君选择牺牲自己的性命，既保护了苍生，也保全了夜昙（玄商君在死前，要求四界帝王立下血誓，在他死后，四界以后绝不追杀夜昙）。
玄商君请求他的连襟，在他死后，把他的尸骨埋在离夜昙最近的地方——月窝村（算是他跟夜昙生情的地方吧，这里有很多他们的美好回忆[泪]）。
但玄商君为夜昙做的这一切，夜昙都不知道。
夜昙和玄商君分道扬镳后，回到人间，从此夜昙性情大变，变得闷闷不乐，变得不怎么跟别人说话，把自己锁在房间里。
有时候天气好，夜昙会仰望天空，看玄商君的命星，只要玄商君的命星还在，代表玄商君还活着，她以为玄商君这几年来，已经忘记她，并且娶妻生子了。
她不知道，几年前，玄商君为了保护她和苍生，献祭了自己。玄商君在死前，故意让夜昙睡着，并入夜昙的梦，跟夜昙告别。但夜昙不知道这是告别，她以为玄商君在跟她分手，不过这也是玄商君的目的。
玄商君的命星陨落时，在夜昙的身边划过，但夜昙没看到，因为玄商君让夜昙在他死的时候睡着。（《星落凝成糖》这个名字中【星落】就是这个意思）【他……陨落了。......，玄商君令她昏睡的时间，正好错过这最后的一眼道别。万道流光倾泄，滑过她身边，而她无知无觉。】
这几年间，所有人都瞒着夜昙关于玄商君的事情。
有一天，夜昙听到别人聊天，才发现玄商君在几年前，为了保护自己和苍生，已经死了。
夜昙想起玄商君曾告诉过她，他的命星的光达到人间需要千年，也就是说，他的命星陨落后的千年间，在人间依然可以看见他的命星在天空高挂。
夜昙知道这个消息后，立刻跑到月窝村。她不相信她的玄商君已经死亡，便发疯似的徒手挖玄商君的坟。【血在泥垢中纠结，她看不见：“不……不要……”】
最后，伤心欲绝的夜昙抱着玄商君还有余温的尸体大哭【温度越来越高了，厚厚的土石之下，黑色的陨石余温未消。南明离火并没有完全炼化他，只剩下依稀相似的轮廓。而这么多年之后，余焰仍未熄灭】，终于懂得了什么是爱。
【我不要我的星辰，坠落在千年之前，在我茫然不知的时间与地点。】
【夜昙将他抱在怀里，过了很久，才发出一声尖利的呼号。迟来的钝痛，没有放过任何人。】
【少典有琴，从此以后，我的真心是寸寸溃烂的伤口，腐蚀我鳞甲，凌迟我所有。】
（正文终）
《星落凝成糖》算是一个两个不懂爱的人互相救赎的故事吧[单身狗]
所以，《星落凝成糖》实体书什么时候出，我要看he番外[泪]
很多人都说《星落凝成糖》不好看，但我非常喜欢看[awsl]又甜又虐又搞笑[彩虹屁]
除了男二女二的戏份有点多之后，其他剧情都很好看，特别是玄商君（包括三个分身）和夜昙的部分，超级好嗑，百看不厌[awsl]
不过也有可能我是渣一粉丝，带有滤镜，所以觉得她的书都很好看，包......包括......《废后将军》（新版，大写加粗这两个字）。因此，我的评价不一定客观[思考]
在这本书的书评里，有一部分人觉得渣一文笔不好[单身狗]我觉得还可以啊[单身狗]
渣一的文风是【轻松愉快 + 又甜又虐】，脑洞大，而且很会描写感情戏[awsl]
===========================
这个标题也让我想起了几年前一对非常火爆的cp（虽然剧的数据不太好，但角色是真的出圈，到现在依然有很多人呼吁他们二搭）。
女主虽然【至纯至善】，但做事情不顾后果。总是打着正义、帮助别人的名号，到处惹事生非。被女主帮助的人是脱困了，但其他人却因女主的行为而陷入困境。女主完全不为自己的行为负责任，帮助了那个想她想帮助的人之后就跑，不顾被连累的朋友。出了事，女主承担不了后果，然后男主和其他人要出来为她收拾烂摊子。
所以，我虽然浅嗑这对cp，但不太喜欢女主。
看到有路人批评女主的这种行为，而粉丝总是说女主只是【年纪小，至纯至善，而且帮助别人没有错】。
但这样的【至纯至善】给我的感觉，就是一个莽撞的傻白甜。
相对于披着【至纯至善】的皮的傻白甜，那我还是更喜欢【有头脑的至纯至善】和【不纯不善的黑莲花】。
后两者很少会好心办坏事，很少会一边逞强帮别人，一边要其他人来帮她收拾烂摊子。
【有头脑的至纯至善】不会想到什么就去做什么，会考虑后果，然后选择最佳的解决方法，并留有后招。如果后果是她能接受和承担的，那就去做。
至于【不纯不善的黑莲花】，就很少会好心，也不屑于做好事，办坏事一般都是有目的的，所以不在好心办坏事的讨论范围内。重点是，黑莲花聪明，总有自救的办法，不需要等着别人来救，这一点就很爽[彩虹屁]
而【至纯至善】的傻白甜，鲁莽地做好事，出了事之后又无法接受、承担、解决后果，然后需要别人来收拾烂摊子，就很窒息[跪了]
#情感##恋爱#
「如果你不主动找我，我也不想主动找你」是种怎样的恋爱心理？
在恋爱当中，每个人都希望自己是独一无二的个体，希望在交互中感受到自己也被需要被在乎。
这种交互如果被打断，就会开始患得患失。
什么情况？今天没有来找我？是不是哪里出了问题？
所以当面临两个人失去交互性的当下，就会开始自我怀疑。
对方是否海王多线作战？是否看轻了我的价值？是不是上次聊天哪句话不对有什么误会？
而越是胡思乱想，就越需要一个确定性的地面打破困局。
对于感受自己被冷落的人，让他主动去说话刺探反应是很难做到的。
一方面觉得自己是被冷落的那一方，应该对方拿出诚意。
另一方面觉得自己已经做好了给予正相反馈的准备，何不以逸待劳？
而等待期越久，越说明对方那边出了什么问题，此时去找对方岂不是自取其辱？
而且万一我联系对方，热脸贴了冷屁股，或者从此我们就变成这种遇到关系变冷我就只能主动找他的让人心累的关系，那我可如何收场？
会不会给对方一个错觉，我特别在意对方，特别服务型人格，让对方更加不愿意主动找我？
思来想去，我必须按兵不动！
这一拖，就拖到了地老天荒。
前阵子心血来潮，和几个大学的朋友发消息，想聊聊步入中年后的家长里短。
结果不发还好，一发心凉了半截。
有几位已经不知何时把我的微信删除，喜提红色感叹号。
毫不夸张的说，有几个还是大学时睡一张床，喝醉酒了一起大马路上躺着看星星的朋友。
但现在，我只是他们微信垃圾箱里的尸体而已。
有些想不开，在书房背着手踱步，越想越难受。
但我仔细复盘了一下，发现一件事：
那就是我们已经毕业十几年了。
在这十几年了，我有太多的瞬间可以联系他们。
可我没有。
我有看漫画的时间，有玩游戏的时间，有对着天空发呆睡觉的时间。
我有休年假的时间，有去看电影在按摩椅等位1小时的时间，有熬通宵看网文的时间。
但我完完全全没有想过要联系他们。
而且我完全有信心，哪怕时光倒流，哪怕穿越回去，我也不会有任何改变。
很久不联系的通讯录对象，就像周末没有做完的暑假作业和工作ppt一样让人有一种天然的畏惧心理。
我想他们也和我，一样。
他们有的人来武汉出差旅游，我也去过他们的城市出差，办事。
他们和我也是从来不联系的，怕麻烦，也不知道说什么。
所以我复盘完发现，其实大家的情绪状态是对等的。
首先那些我从来没有联系过的人，他们也没有联系我。
大家在一间宿舍，一个办公室甚至一个游戏服务器的时候，有那个情景加持，有共同话题，有不得不聊的理由。
现在理由没了，恩怨两消，不想说话是正常的。
人生本来就是由贵人，好人，路人和人渣组成的。
有些朋友走着走着成了路人，是自然现象。
每个人就像是被生活抽打的陀螺，虽努力的划出一条条弧线，却依旧躲不开落下来的皮鞭。
自顾不暇，自然无暇他顾。
另一种情况，回到我刚才说的"有几位已经不知何时把我的微信删除，喜提红色感叹号。"
这句话的另一层意思是什么呢?
是还有几位没有删除我的微信，我们很快就秒接上讯号，开始热络地聊起彼此的现状。
“去年结婚了，在北京，嗯买房上车了，还在互联网工作，没被大厂毕业。”
“换赛道了，苟两年再创业，先稳一稳，留得有用之身，三十五岁搞一波大的。”
聊上半天你会发现，其中有些的确和你已经有了很深的信息代沟，你们已经没法再做朋友了。
而另一些，依然有共同话题的，多久没联系并不能阻隔你们继续热络。
归根结底，人在一定时间精力下，只能处理好几件事。
我最近忙着写小说，我肯定和也写小说的朋友聊的多一些。
大家一起聊聊剧情，顺一顺大纲。
我最近忙着打游戏，那么游戏群里我肯定最活跃。
我最近郁闷了emo了想吐槽，那些细腻贴心的朋友就是我的首选。
作为成年人，很难再像以前一样我全宇宙只和你最最好，拉钩上吊一百年不许变了。
更在意的是当下在做的事，而非具体的人。
我们很难维护一个无法即时生效给予反馈的关系。
也没法像小时候一样没事去你家坐沙发上发一下午的呆了。
这是正常的变化。
人和人的关系有时候的确需要一个人克服内心的黑洞率先勇敢，而很不幸，我们能把握的只有自己。
不要害怕去面对答案，不论答案是什么，让它显现，我们才更好选择。
#微博新知博主#
「如果你不主动找我，我也不想主动找你」是种怎样的恋爱心理？
在恋爱当中，每个人都希望自己是独一无二的个体，希望在交互中感受到自己也被需要被在乎。
这种交互如果被打断，就会开始患得患失。
什么情况？今天没有来找我？是不是哪里出了问题？
所以当面临两个人失去交互性的当下，就会开始自我怀疑。
对方是否海王多线作战？是否看轻了我的价值？是不是上次聊天哪句话不对有什么误会？
而越是胡思乱想，就越需要一个确定性的地面打破困局。
对于感受自己被冷落的人，让他主动去说话刺探反应是很难做到的。
一方面觉得自己是被冷落的那一方，应该对方拿出诚意。
另一方面觉得自己已经做好了给予正相反馈的准备，何不以逸待劳？
而等待期越久，越说明对方那边出了什么问题，此时去找对方岂不是自取其辱？
而且万一我联系对方，热脸贴了冷屁股，或者从此我们就变成这种遇到关系变冷我就只能主动找他的让人心累的关系，那我可如何收场？
会不会给对方一个错觉，我特别在意对方，特别服务型人格，让对方更加不愿意主动找我？
思来想去，我必须按兵不动！
这一拖，就拖到了地老天荒。
前阵子心血来潮，和几个大学的朋友发消息，想聊聊步入中年后的家长里短。
结果不发还好，一发心凉了半截。
有几位已经不知何时把我的微信删除，喜提红色感叹号。
毫不夸张的说，有几个还是大学时睡一张床，喝醉酒了一起大马路上躺着看星星的朋友。
但现在，我只是他们微信垃圾箱里的尸体而已。
有些想不开，在书房背着手踱步，越想越难受。
但我仔细复盘了一下，发现一件事：
那就是我们已经毕业十几年了。
在这十几年了，我有太多的瞬间可以联系他们。
可我没有。
我有看漫画的时间，有玩游戏的时间，有对着天空发呆睡觉的时间。
我有休年假的时间，有去看电影在按摩椅等位1小时的时间，有熬通宵看网文的时间。
但我完完全全没有想过要联系他们。
而且我完全有信心，哪怕时光倒流，哪怕穿越回去，我也不会有任何改变。
很久不联系的通讯录对象，就像周末没有做完的暑假作业和工作ppt一样让人有一种天然的畏惧心理。
我想他们也和我，一样。
他们有的人来武汉出差旅游，我也去过他们的城市出差，办事。
他们和我也是从来不联系的，怕麻烦，也不知道说什么。
所以我复盘完发现，其实大家的情绪状态是对等的。
首先那些我从来没有联系过的人，他们也没有联系我。
大家在一间宿舍，一个办公室甚至一个游戏服务器的时候，有那个情景加持，有共同话题，有不得不聊的理由。
现在理由没了，恩怨两消，不想说话是正常的。
人生本来就是由贵人，好人，路人和人渣组成的。
有些朋友走着走着成了路人，是自然现象。
每个人就像是被生活抽打的陀螺，虽努力的划出一条条弧线，却依旧躲不开落下来的皮鞭。
自顾不暇，自然无暇他顾。
另一种情况，回到我刚才说的"有几位已经不知何时把我的微信删除，喜提红色感叹号。"
这句话的另一层意思是什么呢?
是还有几位没有删除我的微信，我们很快就秒接上讯号，开始热络地聊起彼此的现状。
“去年结婚了，在北京，嗯买房上车了，还在互联网工作，没被大厂毕业。”
“换赛道了，苟两年再创业，先稳一稳，留得有用之身，三十五岁搞一波大的。”
聊上半天你会发现，其中有些的确和你已经有了很深的信息代沟，你们已经没法再做朋友了。
而另一些，依然有共同话题的，多久没联系并不能阻隔你们继续热络。
归根结底，人在一定时间精力下，只能处理好几件事。
我最近忙着写小说，我肯定和也写小说的朋友聊的多一些。
大家一起聊聊剧情，顺一顺大纲。
我最近忙着打游戏，那么游戏群里我肯定最活跃。
我最近郁闷了emo了想吐槽，那些细腻贴心的朋友就是我的首选。
作为成年人，很难再像以前一样我全宇宙只和你最最好，拉钩上吊一百年不许变了。
更在意的是当下在做的事，而非具体的人。
我们很难维护一个无法即时生效给予反馈的关系。
也没法像小时候一样没事去你家坐沙发上发一下午的呆了。
这是正常的变化。
人和人的关系有时候的确需要一个人克服内心的黑洞率先勇敢，而很不幸，我们能把握的只有自己。
不要害怕去面对答案，不论答案是什么，让它显现，我们才更好选择。
#微博新知博主#
牛奶这么搭配更好喝。
我时常自我调侃，人到中年后，不知道怎么就越来越沉迷养生了……本就不爱喝水的我，就非常喜欢琢磨研究既有营养又健康好喝的东西，让这个夏天也变得舒服了一些，全家都开心了许多。
分享型人格，忍不住分享一下，想让大家和我一起做起来，真的是太好喝了！
✅1.果香四溢的香蕉牛奶
这是我个人最喜欢的搭配了，香蕉真的是很神奇的水果，生吃加热吃打牛奶吃，味道全部都不一样。我家是常年备香蕉，各种搭配
✅2.补脑神器丝滑豆浆奶
豆浆＋牛奶，真的变的丝滑了！植物蛋白也需要每天补充的，然后我就心想既然咖啡和茶都能兑，这个豆浆要不也试一试！真的变好喝太多了！
现在的破壁机都不过滤，直接渣渣和豆浆一体，有的时候喝起来感觉不是那么好喝，但是配上丝滑的牛奶之后中和了，口感直接提了一个格，当然牛奶要好好的选哈！不然的话，达不到咱们的那个要求。
我选牛奶的要求首先是奶源要好，可追溯，俗话说巧妇难为无米之炊，奶要好喝这个奶源是关键。
我用的这款g纽仕兰3.6纯牛奶是100%新西兰的奶源，配料100%生牛乳，不含添加色素、甜味剂、增稠剂或防腐剂。我家娃总是和我说，这个奶喝起来像是吃冰淇淋，口感比较香浓丝滑。挑剔的队友也一直喝这个牛奶，因为一百毫升的奶，就有3.6g蛋白质和122mg的钙，营养深得我心！
✅3.妈妈补血饮品红豆牛奶
我自己每次姨妈后总是要虚弱那么两三天，所以我就会把我的每日牛奶加一些红豆，有的时候是煮熟的红豆直接破壁机打一下，有时候是混着一起吃。我家娃也特别喜欢这种搭配，吃起来的感觉和甜品店里的是一样的！
而且由于我家的牛奶更好喝一点，我自己控制糖的用量，娃加的也很少，主要是牛奶里本身就有奶香和甜味，所以也不会担心娃每日的糖过量。
✅4.提神早餐自制咖啡奶
之前就还挺喜欢知乎做的冷萃咖啡液的，现在出了新品续航咖啡，试了下，不负所望，口味不变，更好保存了，小小一包还特别容易携带。属于后期还是会回购系列。
前段时间和营养博主直播聊天，才知道每日加入咖啡里面的牛奶也算营养摄入……她推荐不爱喝牛奶的朋友，可以和咖啡混合一起喝。
所以我现在经常会选择咖啡牛奶作为早餐，或者午后咖啡作为下午茶，好喝又提神，一举两得。
我的做法是先用很少的开水冲开咖啡，再加上牛奶，我建议大家冷水还是热水自己试试看，到底喜欢哪一种口味，试一试才知道。
✅5.快乐午后自制健康奶茶
谁能拒绝奶茶呢？不过店里的奶茶真的是太多糖了，我没有那么爱喝，好喝的奶加上红茶茶包才真的绝！
真的不要小看自己自制的奶茶，因为自己做，只会挑好的材料。我用的这个纽仕兰3.6g纯牛奶，钙和蛋白质含量都令我很满意，关键的是它香浓丝滑的口感，和冰淇淋一样，用它做奶茶味道很好。加热牛奶放入茶包，煮和不煮的味道不一样，也是自己看情况，如果不爱煮但是又懒得开火，建议买一个加热的杯垫……论集偷懒和精致生活与一身，我觉得我没输过。
✅6.美容早餐银耳牛奶羹
前几天看《桃花坞》发现女明星们也爱这么干，我本来就喜欢食补，煮出来的银耳汤加上牛奶别具一番风味，美颜效果看得见。真的非常好吃！热的和凉的不是一个味道，建议分别试一试，我是都喜欢。热的可以当饭吃，冷的当午后甜品。（如果不加牛奶的银耳羹，冷的我是真不喜欢。）
我喜欢加桃胶、雪燕、皂角米、红枣，除了雪燕是最后加上，其他的东西我一股脑的一起煮很方便，如果想要煮的快一些可以提前一晚上泡一泡桃胶和皂角米。
我前几天在小区超市里，看到老板娘强压着自己喝牛奶，我说这是咋了？她说不是说必须喝牛奶的嘛……我说没必要，牛奶有很多种啊！可以尝试挑选自己喜欢的，然后再搭配一些其它食物一起喝也可以啊！这也是我总结这一篇分享的初衷。
我觉得把日常要喝的牛奶简简单单的做成各种不同的饮品，很像一种生活态度，普通的日子里多一些尝试变化，生活就会多姿多彩。#微博新知博主##夏日好物大赏#
我时常自我调侃，人到中年后，不知道怎么就越来越沉迷养生了……本就不爱喝水的我，就非常喜欢琢磨研究既有营养又健康好喝的东西，让这个夏天也变得舒服了一些，全家都开心了许多。
分享型人格，忍不住分享一下，想让大家和我一起做起来，真的是太好喝了！
✅1.果香四溢的香蕉牛奶
这是我个人最喜欢的搭配了，香蕉真的是很神奇的水果，生吃加热吃打牛奶吃，味道全部都不一样。我家是常年备香蕉，各种搭配
✅2.补脑神器丝滑豆浆奶
豆浆＋牛奶，真的变的丝滑了！植物蛋白也需要每天补充的，然后我就心想既然咖啡和茶都能兑，这个豆浆要不也试一试！真的变好喝太多了！
现在的破壁机都不过滤，直接渣渣和豆浆一体，有的时候喝起来感觉不是那么好喝，但是配上丝滑的牛奶之后中和了，口感直接提了一个格，当然牛奶要好好的选哈！不然的话，达不到咱们的那个要求。
我选牛奶的要求首先是奶源要好，可追溯，俗话说巧妇难为无米之炊，奶要好喝这个奶源是关键。
我用的这款g纽仕兰3.6纯牛奶是100%新西兰的奶源，配料100%生牛乳，不含添加色素、甜味剂、增稠剂或防腐剂。我家娃总是和我说，这个奶喝起来像是吃冰淇淋，口感比较香浓丝滑。挑剔的队友也一直喝这个牛奶，因为一百毫升的奶，就有3.6g蛋白质和122mg的钙，营养深得我心！
✅3.妈妈补血饮品红豆牛奶
我自己每次姨妈后总是要虚弱那么两三天，所以我就会把我的每日牛奶加一些红豆，有的时候是煮熟的红豆直接破壁机打一下，有时候是混着一起吃。我家娃也特别喜欢这种搭配，吃起来的感觉和甜品店里的是一样的！
而且由于我家的牛奶更好喝一点，我自己控制糖的用量，娃加的也很少，主要是牛奶里本身就有奶香和甜味，所以也不会担心娃每日的糖过量。
✅4.提神早餐自制咖啡奶
之前就还挺喜欢知乎做的冷萃咖啡液的，现在出了新品续航咖啡，试了下，不负所望，口味不变，更好保存了，小小一包还特别容易携带。属于后期还是会回购系列。
前段时间和营养博主直播聊天，才知道每日加入咖啡里面的牛奶也算营养摄入……她推荐不爱喝牛奶的朋友，可以和咖啡混合一起喝。
所以我现在经常会选择咖啡牛奶作为早餐，或者午后咖啡作为下午茶，好喝又提神，一举两得。
我的做法是先用很少的开水冲开咖啡，再加上牛奶，我建议大家冷水还是热水自己试试看，到底喜欢哪一种口味，试一试才知道。
✅5.快乐午后自制健康奶茶
谁能拒绝奶茶呢？不过店里的奶茶真的是太多糖了，我没有那么爱喝，好喝的奶加上红茶茶包才真的绝！
真的不要小看自己自制的奶茶，因为自己做，只会挑好的材料。我用的这个纽仕兰3.6g纯牛奶，钙和蛋白质含量都令我很满意，关键的是它香浓丝滑的口感，和冰淇淋一样，用它做奶茶味道很好。加热牛奶放入茶包，煮和不煮的味道不一样，也是自己看情况，如果不爱煮但是又懒得开火，建议买一个加热的杯垫……论集偷懒和精致生活与一身，我觉得我没输过。
✅6.美容早餐银耳牛奶羹
前几天看《桃花坞》发现女明星们也爱这么干，我本来就喜欢食补，煮出来的银耳汤加上牛奶别具一番风味，美颜效果看得见。真的非常好吃！热的和凉的不是一个味道，建议分别试一试，我是都喜欢。热的可以当饭吃，冷的当午后甜品。（如果不加牛奶的银耳羹，冷的我是真不喜欢。）
我喜欢加桃胶、雪燕、皂角米、红枣，除了雪燕是最后加上，其他的东西我一股脑的一起煮很方便，如果想要煮的快一些可以提前一晚上泡一泡桃胶和皂角米。
我前几天在小区超市里，看到老板娘强压着自己喝牛奶，我说这是咋了？她说不是说必须喝牛奶的嘛……我说没必要，牛奶有很多种啊！可以尝试挑选自己喜欢的，然后再搭配一些其它食物一起喝也可以啊！这也是我总结这一篇分享的初衷。
我觉得把日常要喝的牛奶简简单单的做成各种不同的饮品，很像一种生活态度，普通的日子里多一些尝试变化，生活就会多姿多彩。#微博新知博主##夏日好物大赏#
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