吃什么‮以可‬缓解‮眼黑‬圈？​‎ ͏ 
1）质优蛋白‮吃：‬瘦肉、牛奶、蛋类和品产‮等水‬。
2）富含‮生维‬素A：动物肝脏‮蛋，‬，胡萝‮，卜‬苜蓿‮杏，‬仁等。
3）含富维生素E：‮麻芝‬，花生，核‮，桃‬葵花籽等。
4）柿红西‮有也‬点用。

上述有‮食所‬物都‮含富‬铁，是‮血铁‬红蛋白素‮核的‬心成‮，分‬它可‮速以‬加眼睛的血液‮环循‬，圈‮黑眼‬就会‮解缓‬。

3ce荧光系列细口红，太炸眼啦！

提起荧光色，普遍的第一反应就是“难驾驭"
但它又是时髦潮酷的代表，吸睛度高
3ce去年出的这四款色系整体还算可，膏体不是让人望而却步的荧光
外包装有一个荧光小包包，装装小物件

荧光绿色GOING UNDER：奶油甜杏，清新日杂色，适合白皮
荧光橘色LAZY BAY：明亮的胡萝卜色，适合白皮春夏涂
荧光黄色 SHOW AROUND：草莓鲜红，显白不挑人
荧光粉色 OVER NOW：梅子色，带紫调的红，妆容配好很显白

不出错推荐SHOW AROUND，红调基本不挑人

#口红推荐##口红种草#

【补叶酸的50种食物健康安全孕期备孕适用】
叶酸小知识:
1、叶酸是B族维生素的一种
2、水果和蔬菜里含量很高
3、柑橘类水果和绿叶蔬菜叶酸最丰富
4、动物肝脏、肾脏富含丰富叶酸
含叶酸的水果
橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃，梨、胡桃
含叶酸的蔬菜
菠菜、马蹄叶、西红柿、东风菜、莴苣、柳蒿芽、龙须菜、花椰菜、胡萝卜、青菜、西兰花、小白菜、油菜、紫花桔梗、山茄子、龙须菜、扁豆、蘑菇、豆荚、南瓜
Tips:绿色的蔬菜含叶酸量更高
强力推荐:叶酸高含量蔬果食物Top10(每100克食物所含量)
1、卷心菜240微克
2、菠菜210微克
3、西兰花210微克
4、芦笋190微克
5、油菜170微克
6、南瓜267微克
7、花菜93.3微克
8、香蕉27微克
9、芒果94微克
10、橘子25微克
其他含叶酸的食物
1、豆腐和大豆各种豆制品:富含钙类、微量、
恒量元素、多种维生素和叶酸、叶酸和钙同时补对
胎儿发育极好
2、动物肾脏和肝脏:叶酸含量较多
3、干酵母:富含丰富叶酸,并且可以防止脚气、
糙皮病、多发性神经炎、防止消化不良。
叶酸的作用:
1、预防孕妇贫血
2、预防宝宝先天性畸形
3、预防神经管缺馅
4、促进胎盘发育
5、预防孕妇患先兆子痫
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