#中国单身成年人超过2亿#单身一时爽，一直单身一直爽[doge]。一般来说，单身其实也是有好处的，比如身材会保持的很好，因为有更多的时间去健身或者参加户外运动。在一项多余13000人的研究样本中发现，单身男性平均每2周花费8小时3分钟时间来健身，已婚男性只有4小时47分钟。单身女性为5小时25分钟，已婚女性为4小时。当然，无论单身还是已婚，每天应该保持最少半小时的中等强度运动才更利于健康[笑而不语]
今天是个与雨我无瓜的节日，唯一有一点关系的是今天是我身边朋友里唯一一个已婚妇女的大寿，在这里祝她福寿安康!（这个祝福不要太完美[哈哈]）
喝冰汽水是今天真的太热了，紧接着回家就吃了面食是因为听了单位小姐姐的劝告这种节日就是要好好犒劳自己。到家门口还买了一块2元8的西瓜。同时体重也毫不费力的长了半斤[哼]
当然今天也是有坚持运动的一天，去健身房的好处就是不仅能强身健体，还能带给你心灵上的关怀，能让我感受到自己的会员也是没有白办啊[米奇比心]。看得出来大家都去过节了，单车课只有我和70岁大爷两个人上[泪]
喝冰汽水是今天真的太热了，紧接着回家就吃了面食是因为听了单位小姐姐的劝告这种节日就是要好好犒劳自己。到家门口还买了一块2元8的西瓜。同时体重也毫不费力的长了半斤[哼]
当然今天也是有坚持运动的一天，去健身房的好处就是不仅能强身健体，还能带给你心灵上的关怀，能让我感受到自己的会员也是没有白办啊[米奇比心]。看得出来大家都去过节了，单车课只有我和70岁大爷两个人上[泪]
#下厨房#
想不到你竟然是这样的鸡胸。
并不是只有健身房的大肌霸才有资格吃鸡胸，我们凡人也可以哒。
1，蜂蜜蒜蓉小煎胸，虽然名字听上去很可猫，但其实味道好吃到跺脚。
2，取4-6粒蒜，把它们当小日本，用参观完南京大屠杀纪念馆以后的心情细细切碎。
3，鸡胸上横一刀剖两半，撒上黑胡椒和盐。如果你已婚，一定知道用什么力度按摩鸡胸最合适，均匀后静置15分钟。
4，趁这个时间，配两勺蜂蜜和两勺橄榄油，搅匀，倒在鸡胸上。
5，用保鲜膜封住鸡胸，放入冰箱继续腌制6-8小时。
6，在某个饭点拿出来，锅里盛点油，全程小火，煎成金黄色即可。
7，一边吃一边流泪，去尼玛的金拱门。
想不到你竟然是这样的鸡胸。
并不是只有健身房的大肌霸才有资格吃鸡胸，我们凡人也可以哒。
1，蜂蜜蒜蓉小煎胸，虽然名字听上去很可猫，但其实味道好吃到跺脚。
2，取4-6粒蒜，把它们当小日本，用参观完南京大屠杀纪念馆以后的心情细细切碎。
3，鸡胸上横一刀剖两半，撒上黑胡椒和盐。如果你已婚，一定知道用什么力度按摩鸡胸最合适，均匀后静置15分钟。
4，趁这个时间，配两勺蜂蜜和两勺橄榄油，搅匀，倒在鸡胸上。
5，用保鲜膜封住鸡胸，放入冰箱继续腌制6-8小时。
6，在某个饭点拿出来，锅里盛点油，全程小火，煎成金黄色即可。
7，一边吃一边流泪，去尼玛的金拱门。
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