#跳跳的变美课堂#切口会影响穿衣服吗？
大腿环吸腰腹环吸手臂
不论做什么手素，大家关心的问题肯定有一点是：会不会留疤？除了老师的专业操作外，对影响较大的就是手素的切口大小和位置，遵循的一个原则就是：隐蔽再隐蔽！！
1、面部
如果单纯做面颊和下颌缘，切口只是一个小针眼，位置在耳垂后侧，如果还想吸双下巴，切口也是一个小针眼，在下巴正中偏下的位置。
2、腰腹
腰腹有两个切口，一个在肚脐眼内（竖切、不容易留下），一个在会yin部（毛毛边缘下1CM、横切），两个切口的长度在3-5mm左右。
3、背部
背部分为上背和下背，上背的切口在文胸中间位置，下背的切口在股沟上缘，都是竖切，切口长度在5mm左右。
4、大腿
大腿分为正面和背面，正面的切口在腹股沟上面1cm处（贴近毛毛），切口长度3-5mm左右，横切。背面的切口在臀下皱襞内1/3处，切口长度3-5mm左右，横切。
5、手臂
手臂切口在肘关节后皮肤褶皱里，切口长度3mm左右，横切。
6、小腿
小腿一般在踝关节内侧或者外侧，切口长度2-3mm左右，横切。
7、臀部
臀部切口有两个，一个和下背部切口一样，在股沟上缘，竖切；一个和大腿背面切口一样，在臀下皱襞内1/3内。
因为无瘢痕切口的技术要求挺高，并不是所有的老师都能做到，所以一定要选择一家正规专业的医院，选择一个经验丰富的老师来做，那会留下吗？这个问题就不用担心了。的手素切口挺小，手素的主要层面在皮下脂肪层中，在老师精心处理后，一般是不会留下瘢痕的。

跳完舞！尊的好开心！
有人懂吗！
内啡肽嘎嘎分泌啊！！！
心情老好了！！！
回宿舍还有llm的达美乐以及dq特意给我带的黄香蕉苹果和胖胖马卡龙！
还有摩羯小孩儿给拨的石榴和蛋糕！
除了从脚趾到脚腕到小腿到大腿内侧到骶髂到腰眼儿疼的动不了以外，一切都很！幸福！
（虽然疼，但是能感受到肌肉活过来了！也很知足了！我尊的很怕掉肌肉(#ﾟДﾟ)

瘦小腿攻略｜你的肌肉腿有救了
小腿可太难瘦了因为他是肌肉型！

看看你是什么样的肌肉型，不同的类型纠正方案不一样！
快看看，全瘦腿攻略☝️拯救你的肌肉腿‼️
内侧或外侧发达型
这俩种一般是脚掌发力不均导致的一侧腓肠肌发达。解决思路是调整肌肉失衡。
✅调整脚掌着力方向
检查一下鞋底磨损的方向
注意不要往一边偏，应该整个脚掌均匀发力。
✅先整体拉伸腓肠肌，
再用泡沫轴着重放松凸出的一侧。
✅热水泡脚没过小腿
综合肌肉发达型
这种一般是长期运动导致的小腿肌肉粗壮，解决思路是整体放松小腿三头肌
✅减少小腿日常发力，不要踮脚。
运动过程中避免小腿受力动作。
✅拉伸整个小腿肌肉，静态和动态结合
整体20分钟↔️
✅泡沫轴滚小腿以及筋膜棒按摩！
肌肉·脂肪复合型
⚠️这种腿型一般都是膝超伸导致的❗️
膝超伸=站立时膝关节向后锁s
纠正方案
✅注意调整膝盖不要超伸
✅加强大腿后侧（腘绳肌）以及臀大肌训练
推荐直膝硬拉
✅用按摩球放松脚底筋膜。
✅训练足弓 比如：用脚趾抓毛巾
后，改变肌肉线条要把预期时间拉长，毕竟也不是一天形成的，但坚持✊一定会有改变‼️
#吸脂功课##瘦小腿瘦肌肉腿瘦大腿瘦粗腿#