谢老师代我跑步 先带我压腿 跑的时候一直教我深呼吸啥的 第一次啊！！！！ 一下子坚持跑了两公里多一点 后面我坚持不住了 谢老师继续去跑步了 月亮好圆欧 谢老师边跑还和我说坚持什么的会有结果的 她去年坚持跑了一个多月瘦了十多斤 哎我后面就一直走路了 梅叔之前在我们家庭聚会上说让我这学期减十斤 好累 不吃零食了（懒得加滤镜了hhh）
希望这学期没晚课的时候可以坚持下去！！！！
我好想我的跑uu徐晶呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜
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❀久等了！补气血、胶原蛋白、让脸蛋“嘭”起来的金燕耳®深海白玉即食花胶来了！
岁月催人脸垮。尤其，女人生孩子、工作压力大、熬夜带娃，都特别耗气血。容易脸垮、憔悴。怎么让脸恢复充盈，富有胶原蛋白？粉丝说，花胶。专治垮脸、补气血。
最怕脸垮的菲菲姐，立马尝试。选哪种？
从要自己煮的花胶，到市面上近十款热门即食花胶，金燕耳的嘭嘭胶深得我心。
吃了不到一个月，我发现：我的脸提拉上去了！以前松垮的两颊改善多了。人显得更精神、利落了。
难怪花胶被称滋补圣品，这“嘭”的效果也太明显了吧。比我以前吃的那些水剂粉剂胶原蛋白，效果明显多了。
查了很多资料，我发现了金燕耳花胶优秀的原因：
❶花胶好。用“花胶之冠”白玉胶。白玉胶是所有花胶中养颜功效最好的一款，有丰富微量元素，能快速改善气血、保养卵巢，延缓衰老。从根本上充盈气血、让脸嘭起来。
❷用料实在。好几块实打实的大块花胶，配料也只有银耳、牛奶，没有一滴水。不像有的品牌，用各种杂粮，提升固体物质含量。
❸口感好。Q弹、糯白细腻、几乎没有腥味。破壁银耳+牛奶，味道醇美、提升营养。
尤其推荐怀孕、产后、带娃辛苦、大病初愈、天生体质弱的姐妹服用。因为这类人群，气血流失严重，胶原蛋白大量流失，容易出现断崖式衰老。
～～～
这样吃：
▫气血特差时, 一周3-4次, 把气血速补起来;
▫平稳后，一周1-2次，维稳胶原蛋白。
比吃那些粉剂水剂胶原蛋白，效果好多了，还划算。
～～～～～～
这次团，尤其不希望你错过：
❶是日常价的56折，低至¥30不到/瓶！
简直是花胶里的性价比之王，一杯奶茶钱，就能吃到上好花胶，让自己美、健康、女人起来，多好！
❷花胶团不常有，所以，建议你一次囤够。
❸此次厂家也特大方，晒单抽5个免单！
菲菲姐再➕20个宝，平分200元。
[心]胡兵吃海参延缓男性衰老，咱们女生，爱自己，吃花胶吧。
—— —— ——
关注@菲菲姐的小花园 https://t.cn/A6yttCYk，一起拥有好的生活
Ref：
为什么选金燕耳花胶：https://t.cn/A6oq6wN1
香港明星保养秘诀：https://t.cn/A6o2daFY
一篇文章说清楚花胶功效/种类/适合人群等：https://t.cn/A6o4IVT1
#好物分享##女性健康##变瘦变美变好看#
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吃了不到一个月，我发现：我的脸提拉上去了！以前松垮的两颊改善多了。人显得更精神、利落了。
难怪花胶被称滋补圣品，这“嘭”的效果也太明显了吧。比我以前吃的那些水剂粉剂胶原蛋白，效果明显多了。
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❶花胶好。用“花胶之冠”白玉胶。白玉胶是所有花胶中养颜功效最好的一款，有丰富微量元素，能快速改善气血、保养卵巢，延缓衰老。从根本上充盈气血、让脸嘭起来。
❷用料实在。好几块实打实的大块花胶，配料也只有银耳、牛奶，没有一滴水。不像有的品牌，用各种杂粮，提升固体物质含量。
❸口感好。Q弹、糯白细腻、几乎没有腥味。破壁银耳+牛奶，味道醇美、提升营养。
尤其推荐怀孕、产后、带娃辛苦、大病初愈、天生体质弱的姐妹服用。因为这类人群，气血流失严重，胶原蛋白大量流失，容易出现断崖式衰老。
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▫平稳后，一周1-2次，维稳胶原蛋白。
比吃那些粉剂水剂胶原蛋白，效果好多了，还划算。
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#好物分享##女性健康##变瘦变美变好看#
2022.10.10十全十美
清晨体重59.4kg。昨晚又做梦了，梦见同事聚餐，有些人喝多了，大家一起到移动营业厅某层休息，我稍微休息一会儿就走了，和新认识的别的分公司女同事刚拐到一条马路上，身后那条马路就爆炸了……
早餐没吃；小宝说我全身都好臭，大蒜的味道，刷了牙香了几分钟又臭了。
中餐玉米子排蘑菇大白菜四季豆米饭；餐后散步捡了一个葫芦；下午嘴巴特别淡，想吃辣辣的凉拌的香菜，大厨给我变出一份儿，除了香菜还有牛肉和花生，太美味了；
晚餐南瓜牛肉面疙瘩；小宝说不要做四宫格要做九宫格，在我的指导下还真完成了，虽然用了半小时，但是不得不说真不简单。
今日步数12000+。朋友生酮瘦了9斤，我给祖国庆生重了3斤，唉……
清晨体重59.4kg。昨晚又做梦了，梦见同事聚餐，有些人喝多了，大家一起到移动营业厅某层休息，我稍微休息一会儿就走了，和新认识的别的分公司女同事刚拐到一条马路上，身后那条马路就爆炸了……
早餐没吃；小宝说我全身都好臭，大蒜的味道，刷了牙香了几分钟又臭了。
中餐玉米子排蘑菇大白菜四季豆米饭；餐后散步捡了一个葫芦；下午嘴巴特别淡，想吃辣辣的凉拌的香菜，大厨给我变出一份儿，除了香菜还有牛肉和花生，太美味了；
晚餐南瓜牛肉面疙瘩；小宝说不要做四宫格要做九宫格，在我的指导下还真完成了，虽然用了半小时，但是不得不说真不简单。
今日步数12000+。朋友生酮瘦了9斤，我给祖国庆生重了3斤，唉……
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