前几天赶工期，每天都很焦虑，就没减肥，体重蹭蹭蹭的长，赶工期过了，减肥复工[嘻嘻]重新开始算（就是说，自己计算就是任性）
生活化减脂第1⃣ 天
早餐:一杯黑咖啡，两片夹花生酱的全麦面包，一杯无糖与有糖混合的芝麻糊
午餐:一拳米饭，一小碟凉拌豆皮，一碟牛扒
晚餐:一个紫薯包，一个奶黄包，四分之一个牛肉薄饼，一碟黄豆芽，一个去皮鸡腿
今日饮水差不多1600－2000ml
运动:饭后散步1200m＋安小雨1500跳绳＋欧阳春晓沙漏腰＋帕梅拉十分钟腿部拉伸
今天的夕阳也蛮好看的[送花花]
生活化减脂第1⃣ 天
早餐:一杯黑咖啡，两片夹花生酱的全麦面包，一杯无糖与有糖混合的芝麻糊
午餐:一拳米饭，一小碟凉拌豆皮，一碟牛扒
晚餐:一个紫薯包，一个奶黄包，四分之一个牛肉薄饼，一碟黄豆芽，一个去皮鸡腿
今日饮水差不多1600－2000ml
运动:饭后散步1200m＋安小雨1500跳绳＋欧阳春晓沙漏腰＋帕梅拉十分钟腿部拉伸
今天的夕阳也蛮好看的[送花花]
我想说两个点给勇士球迷，首先我相信大家对勇士的喜爱大多起源于库里、汤普森、勇士王朝。格林和普尔无论是何因何果走向何处，那些抓住机会到处喊“勇士更衣室出问题要分崩离析”的都是落井下石。其次勇士的团队文化一直是球迷们津津乐道的存在，似乎这一推一拳是给团队抹了黑，但我想说的是任何一个团队都不可能在所有时刻保持绝对完美，在精良的系统也会有“bug”。真正强大的系统，伟大的团队不是永远不出现的问题，而是能解决一个又一个问题，我相信勇士解决问题的能力，就像他们在赛场上做到的那些一样。#追梦格林拳击普尔视频曝光##勇士全力调查冲突视频如何泄露#
生活化减脂第2⃣ 0⃣ 天
前两天忘记记录啦！前天体重新低107.4，不过这两天又吃回来了，从今天开始继续记录叭[泪]
早餐:花生酱夹心全麦土司片，一杯黑咖啡
午餐:一拳米饭，一个鸡腿，一份胡萝卜，一份番茄炒鸡蛋
晚餐:螺蛳粉外卖（好好吃[送花花]）
今天太热了，下午点了杯柠檬绿茶[嘻嘻]
本来今天计划去游泳，but医务室不能体检，就没去成，白跑一趟北门，好远啊！粗略计算一下快走了40分钟大概，晚上还去打了半小时乒乓球[打call]明天继续加油！
前两天忘记记录啦！前天体重新低107.4，不过这两天又吃回来了，从今天开始继续记录叭[泪]
早餐:花生酱夹心全麦土司片，一杯黑咖啡
午餐:一拳米饭，一个鸡腿，一份胡萝卜，一份番茄炒鸡蛋
晚餐:螺蛳粉外卖（好好吃[送花花]）
今天太热了，下午点了杯柠檬绿茶[嘻嘻]
本来今天计划去游泳，but医务室不能体检，就没去成，白跑一趟北门，好远啊！粗略计算一下快走了40分钟大概，晚上还去打了半小时乒乓球[打call]明天继续加油！
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