【送给每一天都在努力变得情绪稳定的你。】

成年人的世界，每一天都是大写加粗的不容易。生活的忙和累你都能忍受，但领导的一句批评，伴侣的一句挑剔，亲人的一次否定，却让你久久陷入负面情绪。表面风平浪静，内心却已爆炸坍塌；发泄出来过于难堪，长久克制只是为难自己……

爆发情绪是一种本能，克制情绪是一种内耗，与情绪共处则是一种本领。

今天老康给大家推荐的这本《没什么大不了：做不被情绪支配的自己》，通过典型的生活案例和丰富的图表分析，解析了焦虑、抑郁、孤独等各种情绪的产生动机及应对方式，给出极具操作性的高效情绪管理方法。从情绪ABC理论和情绪ABCBO模型出发，帮助你了解情绪产生的原因，获得改变认知的思维方式，最终成为情绪的主人。

愿你学会自我悦纳，拥有敢想敢做的洒脱，摒弃他人的目光而生活，尝试体会露出八颗牙的快乐。#夏日读书企划##领航计划##我的好书分享#

#香港依然美丽#
不完美社会试验场的中年危机
香港繁荣世所称道，然而其身世坎坷，身份焦虑挥之不去。
香港今日繁华，有国际大环境的因素，但没有香港人血泪打拼这个内因，机遇绝不会垂青这个蕞尔小岛。

香港本地人的“论仿徨”

一座进入了中年的城市，人大都成熟了，懂得怎样处理危机；但面对喧嚣纷争，普通民众心生困惑彷徨也在所难免。
伴随时间迁移，香港从文脉传续的重要推手，走到今天刻板印象中的文化沙漠。然诗风不落，香港对中国传统文化的深情，丝毫不输内地。
热闹的红尘背后，营营役役的人类，所有的人间戏剧，不过都如露如电般短暂地搬演于生存的悲凉之雾里，所谓的强弱、贫富，很快都会平等地被这存在之雾所吞噬。你或许会说，青年人不该这般暮气，人生应该有正能量，但你也可以说，这不过是勘破生命本质的早熟与早慧。
闻弦歌而知雅意。但愿诗——这优美地排列在一起的汉字，能化解不信任，冲淡各种猜疑、傲慢和阴谋论。

公民与公权力之间的批评与自我批评

如果对他人的批评既不伴随对自身的反省，也不愿意全面反映他人的声音，则这种批评的价值就很可怀疑。
钱往哪里花，才决定一个体制的性质、品位与格调。通过细致入微的工作，让大中小学生了解立法会的职能与运作，香港依旧可期。
公共关系科的克制，既来自对新闻媒体的尊重，理解媒体对事实真相的呈现是一个过程，这个过程很急促，会犯错误。同时，也有一种“清者自清”的自信，相信只要把事实说出来，公众的理性会做出正确的辨析。
在两地关系已经脆弱不堪的当下，媒体在处理涉及两地背景的新闻时，更应该抱持一份责任心，以审慎的专业主义精神，以敬惜字纸的态度，去对待敏感题材的新闻，避免成为比纵火者危害还大的火上浇油者。
你的眼球，真的比真相，比一个族群间的和睦更重要吗？

香港与山河故人

董桥先生说杨绛先生，“中国当代的风云变幻没有削弱她的良知，个人命运的阴晴圆缺没有动摇她的平和。”
金庸先生说香港地位，“‘特别而有益’是可以的，‘特别而无益’就不可以了。”

“门常开、地常绿、天复蓝、民永系”，香江两岸热浪袭人，这盆清水来得正是时候。

修元醒神汤治疗发作性睡病的特点主要体现在:

　　(1)修元醒神汤对早期还没接受西药治疗的患者,单用中药可控制或改善症状;

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