肺癌是中国乃至全世界最常见的恶性肿瘤以及首位的癌症死亡原因，而且我们发现男性高于女性，城市高于农村，年龄大的发病率更高一些！这些现象其实都充分说明了一点：肺癌的发生都有一些特别的诱发因素，是一个不断损伤肺部的过程，才最终导致肺癌的发生！

所以，及时发现肺不好可以有效预防和减少肺癌的发生！

肺不好的人，身上多半会出现这些症状，对照下

第一，面色发，黑当肺脏的功能下降时，代谢毒素的能力降低，有害物质会进入血液，从而使皮肤出现色素的沉淀，脸色无光泽，发黑，发暗。

第二，气短、喘以及呼吸困难，肺部出现疾病引起呼吸困难，比如大量胸腔积液、哮喘等，人体缺乏氧气时可以造成嘴唇紫绀，鼻翼翕动。

第三，咳嗽、咳痰、咳血，肺癌常表现为长时间的刺激性干咳，咳血；慢性支气管炎患者咳嗽咳黄痰，说明支气管不可逆的损伤。

第四，鼻尖冒汗，鼻尖冒汗不一定说明身体出现问题了，也可能是正常现象，但是如果是经常这样，中医的说法是肺气不足的表现。

第五，胸痛，由于肺的位置正好在胸部，肺部出现癌变的话最明显的症状就是胸痛。一开始患者的胸口隐隐作痛，早期疼痛感比较轻，由于这种疼痛稍纵即逝，因此患者经常会忽视这种疼痛而错过最佳治疗时机。最终等到肺部严重不行的时候已经是肺癌晚期

第六，杵状指，支气管扩张可以造成手指的杵状改变。

中医提醒：3个养肺的“土方法”，快速养肺，总有一个适合你

土方法一：以“笑”养肺

悲伤低落的情绪会损伤肺，每天多笑能消除疲劳、解除抑郁，还可使胸廓扩张、肺活量增大，有助于宣发肺气，利于人体气机升降。

土方法二：以“动”养肺

适当运动锻炼。可以提高免疫力。运动不可剧烈。最好是清晨或傍晚运动。选择运动量较少的方式。如慢跑、太极拳、散步等。

土方法二：以茶养肺

用多种药食同源的食材，如罗汉果，胖大海，枇杷叶，菊花，甘草等一起配制成茶包泡水喝。

罗汉果：清肺利咽、化痰止咳、润肠通便

菊花：解暑抑燥，养肝明目

甘草：清热解毒、祛痰止咳、防治肿瘤

枇杷叶：清肺化痰、祛痰平喘、降逆止呕

胖大海：性寒，味甘，具有清肺热，利咽喉，通便，降血压的功效

怎么喝最好?

——注入200-250ml水，控制水温为80°C~90°C，冲泡5分钟后即可饮用，是茶都不可泡太浓，影响胃液分泌，忌空腹喝。

一般冲泡3-4次即可将茶袋丢弃，因为冲泡3次营养成分已经被溶解得差不多。每天喝一杯，30天后等你的好消息。 https://t.cn/A6601zRx

#煎茶日记# 10月3日 | 茶艺师“冲泡技巧”表格|收藏版

冲泡要素:
绿茶:低温泡绿茶才是王道.
白茶:高温泡白茶香高味又浓.
黄茶:黄茶低温对待千万别闷盖.
乌龙茶:乌龙茶高温冲泡定点注水.
红茶:红茶一道抹红温度蕞讲究.
黑茶:黑茶柔情善待为它净好身.

冲泡器具:
盖碗:适用六大茶类.
玻璃杯:适用观赏性冲泡不建议饮用冲泡.
紫砂壶:建议冲泡乌龙茶突显茶香.
煮茶器:建议黑茶熟普老白茶.

注水要素:
高冲:水流在空气中降温较多水与茶叶激荡较强.
低冲:水流在空气中降温较少水与茶叶激荡较弱.
水粗:水注满壶的时间短冲到壶里的水温高.
水细:水注满壶的时间长冲到壶里的水温低.
单边定点:沿着壶的边缘注水水流不直接接触到茶叶.
正中定点:对着壶的正中注水即直接对着茶叶冲击.
螺旋注水:从壶的边缘向着壶的中心旋转注水.
环圈注水:注水时水线沿杯面旋满一周回归出水点.

水温控制:
绿茶:80°C左右
白茶:85°C左右-100°C
黄茶:85°C左右
乌龙茶:90°C-100°C
红茶:90°C-100°C
黑茶:95°C-100°C

出汤时间:
绿茶:入手出汤
白茶:5s出汤
黄茶:入手出汤
乌龙茶:5s入手出汤
红茶:5s入手出汤
黑茶:10s入手出汤

二〇二二年十月三日 于 · 京8020
关注微信：「小茶婆婆」微信号：cangsui | 爱茶是皈依，制茶是修炼，传茶是功德

配光曲线

l 配光曲线按照其对称性质通常可分为：轴向对称、对称和非对称配光

l 轴向对称：又被称为旋转对称，指各个方向上的配光曲线都是基本对称的，一般的筒灯、工矿灯都是这样的配光。

l 对称：当灯具 C0°和C180°剖面配光对称，同时 C90°和C270°剖面配光对称时，这样的配光曲线称为对称配光。

l 非对称：就是指 C0°- 180°和 C90°- 270°任意一个剖面配光不对称的情况。#灯光# #灯光设计#