#受产后抑郁困扰怎么办# #宝贝成长守护计划#

新妈妈产后情绪不稳定，经常忽上忽下怎么办？

宝宝出生后，家人会将大部分注意力从准妈妈身上转移到小宝宝身上，很多新妈妈常感周围人不够关心自己，情绪低落，委屈、落泪、发脾气成为家常便饭。由于体内激素水平的急剧下降，以及睡眠的严重不足、身体的疲乏，还要面对家庭复杂的人际关系，情绪上的波动是非常正常的。如果这时候老公表现不够给力，你可能就更郁闷了。

拯救秘籍：
● 充足的睡眠可以让身心保持最佳的状态。利用一切可能的时间抓紧休息，能倒头就睡最好，如果心里老惦记小宝宝实在睡不着，就闭目养养神。
● 很多新妈妈容易焦虑。要适当转移注意力，避免过度关注宝宝，可以想想产假后的工作，适当运动，听听音乐等等。
● 及时释放负能量，外向型的妈妈可以在脾气发作时摔枕头，内向型的妈妈可以在觉得委屈
想哭的时候，找老公等信任的人倾述。负向能量释放出来了，心情就会好很多。
● 不要硬撑，要适当寻求别人的帮助，照顾新生儿不是新妈妈一个人的工作。需要提醒的是，家人七手八脚，新妈妈不要对别人所做的事情太挑剔，育儿本来就没有严格的一定之规。

[微风]
就在刚刚，他们四个在聊天。
成成：什么是后妈？
小凯：爸爸和妈妈离婚了，再找个新妈妈，就是后妈。
果果（声音小小的）：我不想要后妈。
小凯：除非新妈妈和我们的妈妈在一起（大家生活在一起的意思），这样有人帮忙做家务，妈妈就不用那么辛苦了。

我。[求饶][求饶][求饶]。。儿子们真是体谅我呀。。

爸爸应该蛮开心的。。。

#生活的模样##国庆#

今天因为她在商场乱摸乱爬我大声凶了菠萝多
晚上睡觉时她说你今天在外面当着那么多人面凶我，我要找个不凶我的人当妈妈
呀！去找呀，你找的新妈妈你犯错的时候不凶你，让你逐渐变成坏姑娘。然后你很乖很棒的时候新妈妈也不会夸你的。还不如我呢……
多：是的昂，那还是你这样的，凶我也快我
我：对啊，你说找新妈妈，我有说过别的孩子好，换个孩子吗……
多：没有
我：那不就齐了，我从来不拿你对比的啊，咱俩谁也嫌弃谁了，出去都给对方点面子，好不？
多：那可以的，主要是我去找人家人家也不要我啊，人家有自己的孩子……那我以后在外面不让你尴尬，你也别骂我了
我：好，答应你。以后不准说我是凶妈妈，别人是好妈妈，你要去人家家……