一杯养生茶-10次美容院！！秋季养生不能停！！！
作为一名90后的老阿姨，我已经放弃了奶茶和饮料的人生，开始了佛系的养生生活！秋天来了，天气干燥，天气转凉，养生走起来！！！
[好爱哦]所以今天特意整理了几款养生花茶，根据需要自由选择吧~~~~
[绿丝带]补血养颜

[星星]准备材料：桂圆2-3颗，红枣3-5颗，枸杞5粒~
[兔子]加水炖煮10分钟
[耶]功效： 活血调经，补铁补气血
此款花茶特别适合经期痛经的宝宝~

[绿丝带]排毒减肥
[星星]准备材料：菊花3朵，枸杞2-5粒，山楂片2片；
[兔子]沸水冲泡，可反复冲泡5次
[耶]功效： 去脂消腻，帮助肠胃消化
此款花茶很适合用来当下午茶~

[绿丝带]养肝明目
[星星]准备材料：胎菊3朵，马鞭草5g，枸杞2粒；
[兔子]沸水冲泡代茶饮~
[耶]功效： 胎菊里的维生素A含量比较高，能缓解眼睛的干涩疲劳，枸杞还能起到降压降火的作用，马鞭草养肝护肝~
此款花茶很适合办公室久坐的宝宝~

[绿丝带]祛痘去湿
[星星]准备材料：玫瑰花3朵，薰衣草5g，陈皮3g
[兔子]沸水冲泡代茶饮~
[耶]功效： 陈皮具有理气健脾，调中祛湿的作用，玫瑰花中含有丰富的维生素C和氨基酸，具有美肤亮肤的作用，薰衣草的主要作用是抗菌消炎。
此款花茶能改善内分泌失调，喜欢长痘痘的可以多喝~

[绿丝带]去除口臭
[星星]准备材料：茉莉花5朵，陈皮2g，芦荟干3g
[兔子]沸水冲泡
[耶]功效：茉莉花含有茶多酚和 芳香油，起到安神的作用，芦荟叶能够消炎降胃火，陈皮能够健胃化痰~
睡前喝一杯，消除一天的疲劳，早起嘴巴也不会有口气哦~~

[绿丝带]祛斑美白
[星星]准备材料：茉莉花3朵，芍药花2朵，柠檬干片3片~
[兔子]沸水冲泡
[耶]功效：茉莉花安神抗衰老，芍药花和柠檬片能够净化肌肤，达到美白的效果~
想要美白的妹子也可以多吃西红柿哦~

[心]最后在叮嘱几句:
[微风]虽然花茶养生，但不可胡乱搭配，花有四季五味，药性相克会对身体产产生副作用~
[微风]一定要沸水冲泡，时间不要太长，最好现喝现泡~
[微风]服药前后一个小时内最好不要喝茶~

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#不出广州吃遍亚洲#【广州人有“两个胃”，一个茶一个汤】不时不食，四季有道，是广州人在节气影响下形成的独特饮食文化和生活智慧，更是与自然融洽相处独特生活理念的体现。春发之时，调味用胡椒，食材可多吃韭菜和茼蒿；春末夏初，脾胃复苏，一般以辛平味为主，比如河鲜、青瓜、通菜等，汤水喝清淡的，减少温补之物。端午时，暑气重，最好饮食清淡，冬瓜、节瓜、丝瓜和水瓜等时令食材正是有益身体之物。秋风起时，可以沿用夏季芳香健脾化湿之物，减少利水之物比如薏米的摄入。到了冬天，陈皮、生姜、胡椒便“活跃”在广州人的厨房里。

在广州民俗文化研究所所长饶原生看来，广州人有“两个胃”：一个用来装茶，一个用来装汤。广州炖汤的特色之一，就是“以药材入汤，因肉料而异，随四时而变”，凉茶更与粤剧、粤菜、粤语等结合，成为独具特色的岭南文化。

文/广州日报全媒体中心记者曾繁莹

图/ 广州日报全媒体图片记者王维宣、苏韵桦、陈忧子

广州日报全媒体编辑：廖嘉明

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