昨晚老妈请她的儿女三家人吃饭。其实吃不是最重要的，家人之间常聚聚，聊聊家长里短，增进感情，这是主要的好处。我陪老妈去付款时，还被笑话：年轻人不付钱，还老人付。我没多少往心里去。爱说说去。换了以前，我可能会不好意思好久，现在脸皮慢慢变厚了，这是好事。要想强大心理，在某些事上，就必须脸皮厚。我的一个朋友曾经说过：做人要脸皮厚。我的理解是：不违背道德和法律的前提下，脸皮厚点，容易成事，太要面子，自己受累不说，还办不成事。以后，该放下面子时，就不要端着，面子不值钱，把身体养好，把日子过好才是正道。不过，今天早上我突然想到：除了把身体养好、把日子过好，我往后余生又多了一个目标：做一个有趣的人。有名人说过大致这样的话：漂亮的人千遍一律，有趣的灵魂万里挑一。由此看来，做一个有趣的人并不容易。努力吧，在努力的过程中，就算做不了有趣的人，至少可以向有趣靠近了一步。

#当我们说不再抑郁时在说什么##走出抑郁症[超话]##抑郁患者的真实自白# 萨古鲁说人会抑郁是因为有想法，只不过是不利于自己身体的想法。

一度我的认知是，抑郁的人是把攻击的箭指向自己。

小伙伴说，人的本质就是有攻击性，喜欢去攻击人。

变强大的过程是内心建立起一堵坚实的墙能抵御外界的一切。

当我认为不会再抑郁时，我在任何时候都准备着把攻击的箭转向别处——对面的人或者无人处。

小伙伴则是“王的视角”，不屑理会攻击“我”的人。当你遇到语气中轻蔑你贬低你，甚至行为上打压攻击你(PUA霸凌)的人时，这样的人并不了解你。TA只看到事情的冰山一角就妄下论断，这样的人注定是目光短浅，学识浅薄的，不屑与之斗。

越来越理解萨古鲁的话。

如果能把内心的想法转化为有利于身体的一面，你就会知道：

当别人否定你时，你大可不必顺着他们的想法，你可以重视自己珍惜自己；

遭遇挫折时，你的自我怀疑可以变为，你还可以努力一点，去改变，这道坎必将被跨过；

跨不过去躺平也并没有错，当下的实力尚未与野心相配，退一步进洞修炼也无妨；

心情沮丧时，你知道你的身体正在遭受负能量的侵蚀，你可以去运动，去唱歌去跳舞，去与人交流，去让体内分泌更多的多巴胺；

当你的身体饥饿时，你的当务之急是立马找到食物；困觉精力不足时，你最需要的是一场休息。

当你孤身走暗巷，记得先照顾好自己。

❤️☀️ 早间心语 ：

世界上，人生没有如果，命运没有假设；不要尽力而为，而要全力以赴 。

❤️❤️ 身心健康是一种责任 ：

生活从来不易，只要我们遇山开路，遇水架桥，笑对人生，相信没有过不去的事。在一次次经历的成长中，我们的身心也变得越来越强大。生命无恙，身心健康，它既是一种责任，也是一种幸运，更是一种成就人生建树的基本条件 。

张耀中
2022年10月03日