#中国预防出生缺陷日##人人公益节##微博健康公开课#
如何预防出生缺陷？孕妈妈在准备怀孕前就要调整改变不良的生活方式，戒烟限酒，避免接触有害有毒物质、谨慎用药等，做好预防，迎接健康宝宝的降生。
☘️孕前检查
1、建议准备怀孕的夫妻双方一起到医院仔细评估一下健康状况。尤其是对患有慢性全身疾病的女性或有遗传病家族史的家庭来说，好好做个孕前评估，听听医生的合理建议，为备孕做好最佳准备。
2、补充叶酸需要从孕前3个月开始，持续到怀孕后3个月。叶酸的补充可以明显降低宝宝出现神经管畸形的风险，一定要按照医生的指导好好服用叶酸。
☘️孕期产检
怀孕后，虽然孕期的产检比较繁琐，孕妈妈也切不可抱着侥幸心理，一定要重视产检这道保护关卡，听从医生的建议，进行规范产检，一旦发现异常，也能及时、积极地采取应对措施。

给号锡：
起初你给我的印象是有点吵闹、总会搞怪的团队气氛担当。随着时间推移，我对你的了解越来越深，你给我的感觉不再只是单一的“吵闹”，专业、负责、细致……你是防弹少年团的编舞队长、希望担当J-hope，也是普通人郑号锡。我相信其其说的，镜头之外的你完全是另一种模样，所以，郑号锡，不管你是不是当年的J-hope，我都希望你获得真正的幸福。生日快乐，一直平安、健康、快乐下去吧☘️☘️☘️

每日健康分享~上脘穴
「脘」是指我们的胃
胃是后天之本，胃气在，性命则无忧，平时我们也总说“就靠这口吃了”。胃口好是我们健康的根本
胃口附近三个穴位：上脘、中脘、下脘☘️
看来胃口的功能很强大，管理的队伍很多哈‍⚖️
所以我们就把胃口分三部分来分析
一部分跟食道相连，是胃口的入口，它归上脘管▶️
一部分是胃口的主体，它归中脘管⏹️
一部分是胃口的出口，与小肠连接，它归下脘管◀️
那我们今天的上脘穴就是主管胃口上部分，呕吐啊、嗝逆啊、胀气、反酸、食道等问题‍
胃口既然都是后天之本了，这三个脘穴也可以对应到三焦，算是三焦的一个小缩影[得意]
那上焦的问题也是上脘在管
头痛、咳嗽痰多、神志病在这里对治❗

所以胃口总不舒服，心情也不太好的亲们，上脘穴要多关照哦[愉快]