#杨骎骎日记# 杨骎骎种下的小白菜喜获丰收，收获的场面让骎爸联想起了《舌尖上的中国》里片尾的什么镜头……
（周日早上，骎骎摇醒了还在睡觉的骎爸说：“爸爸我吃蔬菜了！”后来，骎爸在一个杯子里面发现了浸泡在牛奶中的半片小白菜叶，还带着骎骎的牙印。这似乎是沙拉的吃法……） https://t.cn/RU1tLOi
（周日早上，骎骎摇醒了还在睡觉的骎爸说：“爸爸我吃蔬菜了！”后来，骎爸在一个杯子里面发现了浸泡在牛奶中的半片小白菜叶，还带着骎骎的牙印。这似乎是沙拉的吃法……） https://t.cn/RU1tLOi
[微风]轻断食 | 断食食谱
（每周任选2天为断食日，剩余5天正常吃）
早餐：较稀的青菜燕麦小米粥（小白菜叶80克、燕麦片5克、金丝小枣5克、枸杞5克、小米20克，加500毫升水煮成粥）
午餐：果蔬浆3杯（生藕或土豆100克、草莓和桃肉100克、维生素C片5片，加400毫升水，用高速打浆机打成匀浆）
下午：可以吃10克干枣或西梅干；晚餐吃水煮木耳西兰花（水烧开后加半勺香油、少量盐和酱油）
睡觉前2小时：吃20克红小豆粉冲的糊糊
（每周任选2天为断食日，剩余5天正常吃）
早餐：较稀的青菜燕麦小米粥（小白菜叶80克、燕麦片5克、金丝小枣5克、枸杞5克、小米20克，加500毫升水煮成粥）
午餐：果蔬浆3杯（生藕或土豆100克、草莓和桃肉100克、维生素C片5片，加400毫升水，用高速打浆机打成匀浆）
下午：可以吃10克干枣或西梅干；晚餐吃水煮木耳西兰花（水烧开后加半勺香油、少量盐和酱油）
睡觉前2小时：吃20克红小豆粉冲的糊糊
清养些小蒜，疯一样的长。白玉般的蒜粒，分外饱满。这一抹小绿，添了些烟火气息！
豆子，却停留在萌芽状态，不肯长大。拌些筒子小白，焯了去。豆香，菜叶盈盈，一盘子情愫。
旧年的千头菊，努力生长着，盼着秋来了又去，已安然度过两个秋。像极了老友，隔了多年，见了面，依旧姹紫嫣红。
对于垂吊之类的绿植，一直很贪心。小线蕨，从死亡边缘救活后，也置于草蓝，尽情的垂养。千叶吊兰，前些日子有些落叶，送至露天阳台，日渐丰腴，有几分起色！
秋，有些仓促。用来想念的季节，应该是绵长的，望苍空，雁南飞，任思绪泛滥，到空白。恨秋色，太匆匆，落红万千，却无字可依。
豆子，却停留在萌芽状态，不肯长大。拌些筒子小白，焯了去。豆香，菜叶盈盈，一盘子情愫。
旧年的千头菊，努力生长着，盼着秋来了又去，已安然度过两个秋。像极了老友，隔了多年，见了面，依旧姹紫嫣红。
对于垂吊之类的绿植，一直很贪心。小线蕨，从死亡边缘救活后，也置于草蓝，尽情的垂养。千叶吊兰，前些日子有些落叶，送至露天阳台，日渐丰腴，有几分起色！
秋，有些仓促。用来想念的季节，应该是绵长的，望苍空，雁南飞，任思绪泛滥，到空白。恨秋色，太匆匆，落红万千，却无字可依。
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