中医辨证血虚、血瘀、血寒、血热，四种血症，附带食疗调理
生活里，医生诊断常常会说是血虚，血瘀，血热，血寒。那么到底有什么不同，你和家人又处于哪种情况？在就医确认了症状体质后，除了日常治疗外，自己还能做些什么呢？
血虚
什么是血虚
血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养。身体当中所有的肌肤组织都是需要血来濡养、充盈，当身体之中血的不足，无法不充润肌肤组织时，就会血虚。
血虚的症状
血虚的人，脸色会很差，面色苍白萎黄，肌肤没有血色，嘴唇舌头指甲颜色很淡。会头晕眼花，心悸多梦、严重者会出头晕的情况，手脚发麻、甚至出现夜盲症。女性则可能伴有月经量少、色淡、甚至闭经。有些患者可能会有短期内大量脱发的情况。
血虚的病因
多因饮食不调，劳倦过度，心情不畅，失血过多。长期生病或身体过于虚弱也会导致血虚。
血虚的饮食调理
补血重点是调脾，中医认为，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，血液则会源源不断的生成。所以，补血必须先健脾胃。确诊是血虚的朋友，除了医生所开的药方外，你还可以考虑——
黄豆炖猪肝：中医认为黄豆味甘，性平，不温不燥，能健脾利利湿，益血补湿，对于脾胃虚弱者有良好的功效。猪肝能补肝明目，养血，用于血虚萎黄，适宜气血虚弱、缺铁性贫血者食用，具有养肝明目，补气健脾之功效。二者合炖，效果很好。
可准备黄豆与猪肝各100克。先煮黄豆炖至八成熟，再加入猪肝后炖煮，直至煮熟。每日食用两次，连服三周，会有较好的效果。
血瘀
什么是血瘀
血瘀是指血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态，气血运行不畅，会造成气滞血瘀。
血瘀的症状
血瘀者，经常脸色暗沉、唇色很深发紫、身体局部疼痛。严重者疼痛宛若刀割，并且夜间该项情况会加重。肿块在身体表面的，颜色呈现青紫色；在体内的，则很硬按压也不会移动。有可能出现出血反复不止，色泽紫暗的情况，或大便颜色发黑。女性患者常见经闭。
血瘀的病因
血瘀是血液循行受到了阻碍所致。血液本应流通无滞，但因各种致病因素的影响，导致血液积结不行，或血液溢出脉管之外，就会造成血瘀。
血瘀的饮食调理
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。确诊血瘀体质的朋友也不用担心，除了根据医生诊断，配合治疗外，你还可以选择——
黑豆粥：黑豆味甘、性平，可有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血。粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。二者一起，并加入一定红糖后煮粥食用，对血瘀体质者有良好功效。
可准备黑豆50g，粳米100g，适量红糖。将黑豆洗净后用水泡软，加入粳米与水后开始煮粥，添加适量红糖后待粥煮熟后即可食用。
血寒
什么是血寒
血寒是指寒邪入血，人着了凉气，就会寒凝气滞，血行不畅。
血寒的症状
血寒的人多数都比较怕冷，喜欢温暖。表现为爱吃热的食物，手脚冰凉，皮肤发紫，有时会肚子疼，如果变得温暖则病痛会减轻。女性会出现月经延期，经色紫暗，会伴有血块。
血寒的病因
血寒是感受寒邪，气血不足，人受凉后，血虚时间过长或女性于经期受寒及食用过多寒凉食物造成的。
血寒的饮食调理
血寒的人应多食性温的食物，少食性寒。确诊处于血寒的朋友也不用慌，在谨遵医嘱的情况下，也可以配合食用——
生姜红枣茶：生姜味辛辣，可活血驱寒，能起到驱寒的作用。红枣可补中益气，养血安神。二者一起煮茶则具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。
可选生姜150克，红枣5-6颗。先将生姜洗净切块，与红枣一起，加入500ml左右的水煎煮10到15分钟，起锅前可添加适量红糖，每日内尽量于上午当茶饮服完。
血热
什么是血热
血热是指外感热邪入血中，血行加速出现的异常情况。
血热的症状
血热的人大多数皮肤都泛红、爱出油，容易长痤疮。性格方面则是心烦气燥、爱发脾气，情绪不稳定，手脚心都很热。容易伴有出血现象，如流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血等。有些患者则会患有银屑病。
血热的病因
中医认为如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动会变快。有可能性情急躁，情绪不佳，产生了心火；或因为吃了多过的海鲜辛辣之品，伤到了脾胃，都有可能造成血热。
血热的饮食调理
血热者应多吃清凉滋润的食物，少吃性温燥热的食物。被诊断为血热也不用紧张，根据医生要求，吃药调理即可，并且同时可以选择——
菊花茶：菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症也有较好的功效。#陈易玄##中医养生#
生活里，医生诊断常常会说是血虚，血瘀，血热，血寒。那么到底有什么不同，你和家人又处于哪种情况？在就医确认了症状体质后，除了日常治疗外，自己还能做些什么呢？
血虚
什么是血虚
血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养。身体当中所有的肌肤组织都是需要血来濡养、充盈，当身体之中血的不足，无法不充润肌肤组织时，就会血虚。
血虚的症状
血虚的人，脸色会很差，面色苍白萎黄，肌肤没有血色，嘴唇舌头指甲颜色很淡。会头晕眼花，心悸多梦、严重者会出头晕的情况，手脚发麻、甚至出现夜盲症。女性则可能伴有月经量少、色淡、甚至闭经。有些患者可能会有短期内大量脱发的情况。
血虚的病因
多因饮食不调，劳倦过度，心情不畅，失血过多。长期生病或身体过于虚弱也会导致血虚。
血虚的饮食调理
补血重点是调脾，中医认为，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，血液则会源源不断的生成。所以，补血必须先健脾胃。确诊是血虚的朋友，除了医生所开的药方外，你还可以考虑——
黄豆炖猪肝：中医认为黄豆味甘，性平，不温不燥，能健脾利利湿，益血补湿，对于脾胃虚弱者有良好的功效。猪肝能补肝明目，养血，用于血虚萎黄，适宜气血虚弱、缺铁性贫血者食用，具有养肝明目，补气健脾之功效。二者合炖，效果很好。
可准备黄豆与猪肝各100克。先煮黄豆炖至八成熟，再加入猪肝后炖煮，直至煮熟。每日食用两次，连服三周，会有较好的效果。
血瘀
什么是血瘀
血瘀是指血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态，气血运行不畅，会造成气滞血瘀。
血瘀的症状
血瘀者，经常脸色暗沉、唇色很深发紫、身体局部疼痛。严重者疼痛宛若刀割，并且夜间该项情况会加重。肿块在身体表面的，颜色呈现青紫色；在体内的，则很硬按压也不会移动。有可能出现出血反复不止，色泽紫暗的情况，或大便颜色发黑。女性患者常见经闭。
血瘀的病因
血瘀是血液循行受到了阻碍所致。血液本应流通无滞，但因各种致病因素的影响，导致血液积结不行，或血液溢出脉管之外，就会造成血瘀。
血瘀的饮食调理
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。确诊血瘀体质的朋友也不用担心，除了根据医生诊断，配合治疗外，你还可以选择——
黑豆粥：黑豆味甘、性平，可有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血。粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。二者一起，并加入一定红糖后煮粥食用，对血瘀体质者有良好功效。
可准备黑豆50g，粳米100g，适量红糖。将黑豆洗净后用水泡软，加入粳米与水后开始煮粥，添加适量红糖后待粥煮熟后即可食用。
血寒
什么是血寒
血寒是指寒邪入血，人着了凉气，就会寒凝气滞，血行不畅。
血寒的症状
血寒的人多数都比较怕冷，喜欢温暖。表现为爱吃热的食物，手脚冰凉，皮肤发紫，有时会肚子疼，如果变得温暖则病痛会减轻。女性会出现月经延期，经色紫暗，会伴有血块。
血寒的病因
血寒是感受寒邪，气血不足，人受凉后，血虚时间过长或女性于经期受寒及食用过多寒凉食物造成的。
血寒的饮食调理
血寒的人应多食性温的食物，少食性寒。确诊处于血寒的朋友也不用慌，在谨遵医嘱的情况下，也可以配合食用——
生姜红枣茶：生姜味辛辣，可活血驱寒，能起到驱寒的作用。红枣可补中益气，养血安神。二者一起煮茶则具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。
可选生姜150克，红枣5-6颗。先将生姜洗净切块，与红枣一起，加入500ml左右的水煎煮10到15分钟，起锅前可添加适量红糖，每日内尽量于上午当茶饮服完。
血热
什么是血热
血热是指外感热邪入血中，血行加速出现的异常情况。
血热的症状
血热的人大多数皮肤都泛红、爱出油，容易长痤疮。性格方面则是心烦气燥、爱发脾气，情绪不稳定，手脚心都很热。容易伴有出血现象，如流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血等。有些患者则会患有银屑病。
血热的病因
中医认为如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动会变快。有可能性情急躁，情绪不佳，产生了心火；或因为吃了多过的海鲜辛辣之品，伤到了脾胃，都有可能造成血热。
血热的饮食调理
血热者应多吃清凉滋润的食物，少吃性温燥热的食物。被诊断为血热也不用紧张，根据医生要求，吃药调理即可，并且同时可以选择——
菊花茶：菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症也有较好的功效。#陈易玄##中医养生#
一盅燕窝，解决产妇10种健康问题，太划算了！
每一个怀孕的妈妈都要承受着常人看不到也理解不了的苦累，无比抓狂之时，你是否也曾这样安慰自己：“再忍忍，生完就好了”、“卸货就自由了”？宝宝终于呱呱坠地，以为一切都结束了，可以舒舒服服做个月子？NONONO,烦恼才刚刚开始。
月子可是产妇的“多事之秋”，身体的不适感、睡眠不足、心情低落等都是产后的常见问题，稍不注意，还可能落下病根。有以下健康问题的产妇，赶紧吃燕窝！助你轻松坐好月子，当个健康辣妈~解决产妇的10种健康问题
体力不支
无论是顺产还是剖腹产的妈妈，在经历了长时间的阵痛与分娩后，体力和精力已严重透支，元气大为消耗。
燕窝有优质蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，能补充孕妈在分娩中所消耗的营养素，令产后的女性更有元气。与燕麦、鸡蛋等一些补充体力佳的食材搭配，既能满足妈妈的营养需求又能快速恢复体质。
免疫力低下
准妈妈在分娩过程中会损耗大量的营养，元气尚未恢复，身体免疫力就会明显下降，疾病很容易侵袭。
燕窝中的唾液酸能增强人体对外界的抵抗能力，保护人体，减少得流感的机率。与黑糯米、小米粥等有助健体强身的食材搭配，还有补气安神，促进伤口愈合的作用。
妊娠纹疯长
妊娠期的孕妈们受荷尔蒙影响，原本光洁的肚皮因怀胎而变得伤痕累累，分娩后留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，如何去除妊娠纹是产后妈妈们最为崩溃的一件事情。
燕窝里面的水提物可以刺激细胞的再生、分裂、重组。它有修复受损肌肤的作用，产后妈妈可以通过吃燕窝来改善、淡化妊娠纹。与莲子、红豆等食材搭配，有利水消肿，美容养颜的作用。
记忆力衰退
荷尔蒙的变化、内分泌的改变等都容易导致分娩后的妈妈思维缺乏条理、反应迟钝，出现健忘、记性差的症状。
燕窝中含有丰富的唾液酸，能促进神经突触的生长，增强记忆力。让产后妈妈摆脱“孕傻”的烦恼。与核桃或富含蛋白质的食材搭配，可以有效改善记忆力。
情绪低落
对于妈妈们来说，产后的生活掩盖了对新生命的喜悦、期待，同时疲劳、生涩、担忧也充斥着每一天。生理和心理上的变化令部分妈妈情绪低落，如果不尽快调整，甚至会引发抑郁症。
燕窝有补气清热、养胃健脾的作用，性温和且对人体不会造成刺激，有助于清心安神，缓解产后妈妈紧张激动的情绪。与银耳、香蕉等有助于清心凝神的食材搭配，可以缓解焦虑等神经紧张等症状。（月子妈妈吃香蕉，最好用热水烫后再食用。）
排便困难
分娩后，新妈妈的身体各种机能都处于虚弱状态，消化系统功能降低，再加上分娩损伤、躺床修养、运动变少等原因，便秘的困扰也就随之而来。
燕窝能促进胃肠道的吸收功能，调理肠胃，与山药、紫薯等一些具有润肠通便、促进肠胃蠕动的食材搭配，可以起到很好的排毒通便效果。
短暂性贫血
分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血，导致产后的女性容易出现短暂性贫血的症状，长期不调理，还会越来越严重。
燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质，再加上富含蛋白质，能改善产后妈妈贫血的症状。若与红枣、枸杞、红糖等食材搭配，补血的效果更佳。
睡眠质量差
宝宝出生后，之前规律的作息时间被打乱，再加上很难适应手忙脚乱的带娃生活，情绪紧张焦虑，这种压力积聚到一定程度就会转变为睡眠杀手。
高质量的睡眠是促进产后康复的重要因素。燕窝中含有着各种人体所必须的营养物质，调节内分泌，由内而外滋养，从而改善产后妈妈的失眠症状。与蜂蜜、南瓜等有助于调节神经系统的食材搭配，促进睡眠的效果更好。
奶水营养不足
新手妈妈上阵，总是问题多多，难免手忙脚乱，而其中最大的一个问题，就是还得承担着喂奶的重任，既得保证奶水的产量，又得保证奶水的质量。
母乳是唾液酸含量最高的一种天然食物，而燕窝中的唾液酸含量仅次于母乳！哺乳期间吃燕窝，既能催乳又能大大提高哺乳妈妈的奶水质量。与黑芝麻、花生搭配效果更佳。
夜间盗汗
产后妈妈新陈代谢及激素水平显著下降，皮肤排泄功能增强，夜间常有大量出汗的想象。这是一种正常的生理想象，但出汗过多时会导致钙流失速度加快或者出现脱水现象，所以科学调理很重要。
燕窝有平衡体内微循环，从内部调节内分泌，促进新陈代谢的作用。与牛奶或含水分多水果类搭配，可以补充维生素，还能预防缺钙脱水等症状。（月子妈妈最好在产后两周后再喝搭配牛奶食用，而且要热过才能喝。）
产妇吃燕窝小贴士
如果产妇对蛋白质过敏，那就不适合吃燕窝了，因为燕窝主要成分就是活性蛋白质，蛋白质过敏的产妇就不能吃了，因为容易诱发过敏症状。
如果产妇患上感冒，就暂时不要吃燕窝了，以免影响感冒病毒的疏散、清除。可以等感冒好了以后再吃燕窝。
顺产的产妇，在能进食后，就可以开始吃燕窝进补了；剖腹产的产妇，建议在产后一周之后再吃燕窝。因为由于剖腹产的产妇头一周容易伤口感染，容易有发烧的情况，此时就不适宜吃燕窝。可以等确定没有感冒、发烧后，再继续食用燕窝。 https://t.cn/Ryhojbb
每一个怀孕的妈妈都要承受着常人看不到也理解不了的苦累，无比抓狂之时，你是否也曾这样安慰自己：“再忍忍，生完就好了”、“卸货就自由了”？宝宝终于呱呱坠地，以为一切都结束了，可以舒舒服服做个月子？NONONO,烦恼才刚刚开始。
月子可是产妇的“多事之秋”，身体的不适感、睡眠不足、心情低落等都是产后的常见问题，稍不注意，还可能落下病根。有以下健康问题的产妇，赶紧吃燕窝！助你轻松坐好月子，当个健康辣妈~解决产妇的10种健康问题
体力不支
无论是顺产还是剖腹产的妈妈，在经历了长时间的阵痛与分娩后，体力和精力已严重透支，元气大为消耗。
燕窝有优质蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，能补充孕妈在分娩中所消耗的营养素，令产后的女性更有元气。与燕麦、鸡蛋等一些补充体力佳的食材搭配，既能满足妈妈的营养需求又能快速恢复体质。
免疫力低下
准妈妈在分娩过程中会损耗大量的营养，元气尚未恢复，身体免疫力就会明显下降，疾病很容易侵袭。
燕窝中的唾液酸能增强人体对外界的抵抗能力，保护人体，减少得流感的机率。与黑糯米、小米粥等有助健体强身的食材搭配，还有补气安神，促进伤口愈合的作用。
妊娠纹疯长
妊娠期的孕妈们受荷尔蒙影响，原本光洁的肚皮因怀胎而变得伤痕累累，分娩后留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，如何去除妊娠纹是产后妈妈们最为崩溃的一件事情。
燕窝里面的水提物可以刺激细胞的再生、分裂、重组。它有修复受损肌肤的作用，产后妈妈可以通过吃燕窝来改善、淡化妊娠纹。与莲子、红豆等食材搭配，有利水消肿，美容养颜的作用。
记忆力衰退
荷尔蒙的变化、内分泌的改变等都容易导致分娩后的妈妈思维缺乏条理、反应迟钝，出现健忘、记性差的症状。
燕窝中含有丰富的唾液酸，能促进神经突触的生长，增强记忆力。让产后妈妈摆脱“孕傻”的烦恼。与核桃或富含蛋白质的食材搭配，可以有效改善记忆力。
情绪低落
对于妈妈们来说，产后的生活掩盖了对新生命的喜悦、期待，同时疲劳、生涩、担忧也充斥着每一天。生理和心理上的变化令部分妈妈情绪低落，如果不尽快调整，甚至会引发抑郁症。
燕窝有补气清热、养胃健脾的作用，性温和且对人体不会造成刺激，有助于清心安神，缓解产后妈妈紧张激动的情绪。与银耳、香蕉等有助于清心凝神的食材搭配，可以缓解焦虑等神经紧张等症状。（月子妈妈吃香蕉，最好用热水烫后再食用。）
排便困难
分娩后，新妈妈的身体各种机能都处于虚弱状态，消化系统功能降低，再加上分娩损伤、躺床修养、运动变少等原因，便秘的困扰也就随之而来。
燕窝能促进胃肠道的吸收功能，调理肠胃，与山药、紫薯等一些具有润肠通便、促进肠胃蠕动的食材搭配，可以起到很好的排毒通便效果。
短暂性贫血
分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血，导致产后的女性容易出现短暂性贫血的症状，长期不调理，还会越来越严重。
燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质，再加上富含蛋白质，能改善产后妈妈贫血的症状。若与红枣、枸杞、红糖等食材搭配，补血的效果更佳。
睡眠质量差
宝宝出生后，之前规律的作息时间被打乱，再加上很难适应手忙脚乱的带娃生活，情绪紧张焦虑，这种压力积聚到一定程度就会转变为睡眠杀手。
高质量的睡眠是促进产后康复的重要因素。燕窝中含有着各种人体所必须的营养物质，调节内分泌，由内而外滋养，从而改善产后妈妈的失眠症状。与蜂蜜、南瓜等有助于调节神经系统的食材搭配，促进睡眠的效果更好。
奶水营养不足
新手妈妈上阵，总是问题多多，难免手忙脚乱，而其中最大的一个问题，就是还得承担着喂奶的重任，既得保证奶水的产量，又得保证奶水的质量。
母乳是唾液酸含量最高的一种天然食物，而燕窝中的唾液酸含量仅次于母乳！哺乳期间吃燕窝，既能催乳又能大大提高哺乳妈妈的奶水质量。与黑芝麻、花生搭配效果更佳。
夜间盗汗
产后妈妈新陈代谢及激素水平显著下降，皮肤排泄功能增强，夜间常有大量出汗的想象。这是一种正常的生理想象，但出汗过多时会导致钙流失速度加快或者出现脱水现象，所以科学调理很重要。
燕窝有平衡体内微循环，从内部调节内分泌，促进新陈代谢的作用。与牛奶或含水分多水果类搭配，可以补充维生素，还能预防缺钙脱水等症状。（月子妈妈最好在产后两周后再喝搭配牛奶食用，而且要热过才能喝。）
产妇吃燕窝小贴士
如果产妇对蛋白质过敏，那就不适合吃燕窝了，因为燕窝主要成分就是活性蛋白质，蛋白质过敏的产妇就不能吃了，因为容易诱发过敏症状。
如果产妇患上感冒，就暂时不要吃燕窝了，以免影响感冒病毒的疏散、清除。可以等感冒好了以后再吃燕窝。
顺产的产妇，在能进食后，就可以开始吃燕窝进补了；剖腹产的产妇，建议在产后一周之后再吃燕窝。因为由于剖腹产的产妇头一周容易伤口感染，容易有发烧的情况，此时就不适宜吃燕窝。可以等确定没有感冒、发烧后，再继续食用燕窝。 https://t.cn/Ryhojbb
明天A股怎么走？我预测……具体请看我的手绘预测图。
为什么这么预判？
今天收盘之后，我更新了一个收盘点评的视频。里面详细解读了，为什么我看好接下来指数还能再涨一天的原因。并且我还计算了，接下来本轮反弹的目标位应该在3312点左右。（计算方法，大家可以去看一下今天下午我的收盘点评视频）。
目前是A股最好的反弹窗口期，而且主力在昨天就已经秀了肌肉，并且表达了强烈的上涨意愿。但是还有很多的朋友还在死死的纠结昨天的那个跳空缺口。实在是有点刻舟求剑的意思呀。不补缺口就不能长吗？如果是起涨性质的缺口，那么可能十几天，几个月，甚至几年都不会回补！
当然对于明天市场的走势，其实我的判断当中还有一个非常重要的因素，那就是盘感。到了这个点位到了这个地步，我认为他就还得涨！我甚至很难用语言去精确的描述，这是一种什么样的感觉。如果非得打个比方的话，他有点类似于：下班之后，你就知道要回家了。就是这么自然。
市场走势波谲云诡，充满了各种可能性！本预判仅供大家讨论市场走势之用，不构成任何投资建议。#今日看盘##股票#
为什么这么预判？
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目前是A股最好的反弹窗口期，而且主力在昨天就已经秀了肌肉，并且表达了强烈的上涨意愿。但是还有很多的朋友还在死死的纠结昨天的那个跳空缺口。实在是有点刻舟求剑的意思呀。不补缺口就不能长吗？如果是起涨性质的缺口，那么可能十几天，几个月，甚至几年都不会回补！
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