#“青春无限，爱在行动”公益活动#
垃圾主要分为可回收物、厨余垃圾，有害垃圾和其他垃圾四类。
可回收物：包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类，需要注意的是纸巾和厕所纸由于水溶性太强不可回收。
厨余垃圾：在上海又称为湿垃圾，包括剩菜剩饭、骨头、菜根菜叶、果皮等食品类废物。
有害垃圾：指的是含有对人体健康有害额重金属，有毒的物质或者对环境造成危害的废弃物。
有害垃圾包括电池、灯泡、水银温度计、油漆桶、过期药品、过期化妆品等，这些垃圾一般使用单独回收或者填埋处理。
其他垃圾：是指除上述外的砖瓦陶瓷、渣土、卫生间废纸、纸巾等难以回收的废弃物，果壳、尘土、食品袋（盒），采取卫生填埋可有效减少对地下水、地表水、土壤和空气的污染。 https://t.cn/R2Wxpgf
垃圾主要分为可回收物、厨余垃圾，有害垃圾和其他垃圾四类。
可回收物：包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类，需要注意的是纸巾和厕所纸由于水溶性太强不可回收。
厨余垃圾：在上海又称为湿垃圾，包括剩菜剩饭、骨头、菜根菜叶、果皮等食品类废物。
有害垃圾：指的是含有对人体健康有害额重金属，有毒的物质或者对环境造成危害的废弃物。
有害垃圾包括电池、灯泡、水银温度计、油漆桶、过期药品、过期化妆品等，这些垃圾一般使用单独回收或者填埋处理。
其他垃圾：是指除上述外的砖瓦陶瓷、渣土、卫生间废纸、纸巾等难以回收的废弃物，果壳、尘土、食品袋（盒），采取卫生填埋可有效减少对地下水、地表水、土壤和空气的污染。 https://t.cn/R2Wxpgf
震惊！罗彻斯特大学发现适量饮酒竟然有好处：帮助大脑排除毒素！｜by：肿瘤
过量喝酒的危害不用多说了，伤肝、伤肾，伤身体，甚至有严肃的研究论文表明，过量的酒精竟然损伤骨髓中的造血干细胞！
然而
近日，来自美国罗切斯特大学（University of Rochester）医学中心的研究人员通过研究发现喝酒的确能够帮助有效清理大脑，研究者指出，少量饮酒能够抑制机体炎症表现，并且帮助大脑有效清除毒素，包括和阿尔兹海默病相关的蛋白，相关研究刊登于国际杂志《科学通报》上。
人的大脑就像一座高度运转有序额城市！当然也有排污系统！
人脑的重量仅有3磅（1.36千克）左右，约为平均成人体重的2%。然而，这个器官却消耗了人体20％~25%的能量。在这过程中，大脑会产生大量可能有毒的垃圾蛋白和其他生物废物。成人的大脑每天需要清除7克垃圾蛋白，并用全新的蛋白替换。这个数字意味着大脑每个月会产生半磅（约227克）废物，一年内就能产生3磅垃圾，和大脑总质量相当。
大脑的这个排污系统就是一种被称为“胶质淋巴系统”（glymphatic system），又叫做脑部类淋巴系统，它是一套复杂的网络，遍布于大脑内，其中的液体会带走大脑产生的无用蛋白及其他废物。脑部类淋巴（glymphatic）便是英文中神经胶质（glia）和淋巴（lymphatic）的合成词。
脑部类淋巴系统长期以来未被人们所认知，原因之一就是其无法从脑组织样本中检测到。为此，本文的作者之一Maiken Nedergaard和她的同事曾经利用一种可监测大脑深处活动的新成像技术双光子显微术，来观察与人类大脑非常相似的小鼠大脑，并记录下了一个广泛分布、负责将废物冲刷出大脑的管道系统。
早在2012年，研究者Nedergaard及同事就首次描述了大脑的独特清理过程，他们揭示了脑脊髓液如何泵入大脑组织中清除废弃物，比如和阿尔兹海默病及其它痴呆症相关的β淀粉样蛋白和tau蛋白等，随后的研究中，研究人员发现，当我们处于睡眠状态下时机体的类淋巴系统会更具活性，但却会被中风和创伤破坏，但锻炼就能改善类淋巴系统的功能。
大脑的排污系统如此重要，除了Nedergaard及同事所说的睡眠和锻炼能够让胶质淋巴系统更加活跃之外，还有没有其他办法呢？
研究者们发现，胶质淋巴系统在不同酒精浓度作用之下，激活状态不同；在低酒精量情况下，小鼠大脑中的胶质淋巴系统活跃，比没有摄入酒精的对照组小鼠大脑更加活跃度，而中度（Medium）或者大量（High）摄入酒精，则抑制了大脑的排污系统。
因此，这项研究表明，摄入低剂量的酒精或许对于大脑健康具有潜在益处，能够帮助改善大脑移除废弃物的能力，但过量摄入酒精则有害机体健康。
以往我发过酗酒者萎缩的大脑，所以任何事情都是辩证的。我也发过柳叶刀上的研究，对全因死亡率来说，最好滴酒不沾。所以如何把握就看你优先考虑什么了。
过量喝酒的危害不用多说了，伤肝、伤肾，伤身体，甚至有严肃的研究论文表明，过量的酒精竟然损伤骨髓中的造血干细胞！
然而
近日，来自美国罗切斯特大学（University of Rochester）医学中心的研究人员通过研究发现喝酒的确能够帮助有效清理大脑，研究者指出，少量饮酒能够抑制机体炎症表现，并且帮助大脑有效清除毒素，包括和阿尔兹海默病相关的蛋白，相关研究刊登于国际杂志《科学通报》上。
人的大脑就像一座高度运转有序额城市！当然也有排污系统！
人脑的重量仅有3磅（1.36千克）左右，约为平均成人体重的2%。然而，这个器官却消耗了人体20％~25%的能量。在这过程中，大脑会产生大量可能有毒的垃圾蛋白和其他生物废物。成人的大脑每天需要清除7克垃圾蛋白，并用全新的蛋白替换。这个数字意味着大脑每个月会产生半磅（约227克）废物，一年内就能产生3磅垃圾，和大脑总质量相当。
大脑的这个排污系统就是一种被称为“胶质淋巴系统”（glymphatic system），又叫做脑部类淋巴系统，它是一套复杂的网络，遍布于大脑内，其中的液体会带走大脑产生的无用蛋白及其他废物。脑部类淋巴（glymphatic）便是英文中神经胶质（glia）和淋巴（lymphatic）的合成词。
脑部类淋巴系统长期以来未被人们所认知，原因之一就是其无法从脑组织样本中检测到。为此，本文的作者之一Maiken Nedergaard和她的同事曾经利用一种可监测大脑深处活动的新成像技术双光子显微术，来观察与人类大脑非常相似的小鼠大脑，并记录下了一个广泛分布、负责将废物冲刷出大脑的管道系统。
早在2012年，研究者Nedergaard及同事就首次描述了大脑的独特清理过程，他们揭示了脑脊髓液如何泵入大脑组织中清除废弃物，比如和阿尔兹海默病及其它痴呆症相关的β淀粉样蛋白和tau蛋白等，随后的研究中，研究人员发现，当我们处于睡眠状态下时机体的类淋巴系统会更具活性，但却会被中风和创伤破坏，但锻炼就能改善类淋巴系统的功能。
大脑的排污系统如此重要，除了Nedergaard及同事所说的睡眠和锻炼能够让胶质淋巴系统更加活跃之外，还有没有其他办法呢？
研究者们发现，胶质淋巴系统在不同酒精浓度作用之下，激活状态不同；在低酒精量情况下，小鼠大脑中的胶质淋巴系统活跃，比没有摄入酒精的对照组小鼠大脑更加活跃度，而中度（Medium）或者大量（High）摄入酒精，则抑制了大脑的排污系统。
因此，这项研究表明，摄入低剂量的酒精或许对于大脑健康具有潜在益处，能够帮助改善大脑移除废弃物的能力，但过量摄入酒精则有害机体健康。
以往我发过酗酒者萎缩的大脑，所以任何事情都是辩证的。我也发过柳叶刀上的研究，对全因死亡率来说，最好滴酒不沾。所以如何把握就看你优先考虑什么了。
#军队文职福利# 【部队文职福利待遇怎么样？高薪资是如何组成的？】
大家都知道，文职的待遇很高在之前各单位发布的拟招聘公告中文职待遇9000+已经是一个很普遍的事情了但是，这么高的薪资到底是如何组成的呢?我们现在来科普一下!
军队文职人员实际工资=基础工资+绩效工资+军队服务津贴+其他岗位津贴
基本工资基本工资：岗位工资+薪级工资
岗位工资：指专业技术岗位和非专业技术岗位文职人员的岗位工资;
薪级工资：按照国家事业单位标准，按月发给。对于年度考核为职称以上的文职人员，下一年度增加一级工资。
绩效工资：基础性绩效工资+奖励性绩效工资
基础性绩效工资，执行聘用单位所在省、自治区、直辖市直属事业单位的津贴补贴标准，按月发给。
奖励性绩效工资，按照文职人员当年12月基本工资额确定标准，根据文职人员年度考核结果，于次年1月一次性发给。其中，年度考核结果为称职以上的，按照标准发给;年度考核结果为基本称职的，按照标准的80%发给;年度考核结果为不称职的，不发给。
军队服务津贴：标准按照本人基本工资的15%确定，按月发给。
其他津贴补贴：住房补贴、艰苦边远地区津贴、特殊岗位津贴补贴和特殊贡献津贴等。
艰苦边远地区津贴，按照文职人员工作所在地区的类别，特殊岗位津贴补贴，发给在军队规定的有毒有害等特殊岗位工作的文职人员，标准按照现役军官(文职干部)有关标准执行。
特殊贡献津贴，发给在本职岗位做出突出贡献的文职人员，标准不超过享受该津贴的文职人员本人当年年度工资总额，发放范围和津贴标准由聘用单位于年底提出方案，逐级报军区级单位政治机关干部部门、后勤(联勤)机关财务部门审批后，于次年1月一次性发给。
大家都知道，文职的待遇很高在之前各单位发布的拟招聘公告中文职待遇9000+已经是一个很普遍的事情了但是，这么高的薪资到底是如何组成的呢?我们现在来科普一下!
军队文职人员实际工资=基础工资+绩效工资+军队服务津贴+其他岗位津贴
基本工资基本工资：岗位工资+薪级工资
岗位工资：指专业技术岗位和非专业技术岗位文职人员的岗位工资;
薪级工资：按照国家事业单位标准，按月发给。对于年度考核为职称以上的文职人员，下一年度增加一级工资。
绩效工资：基础性绩效工资+奖励性绩效工资
基础性绩效工资，执行聘用单位所在省、自治区、直辖市直属事业单位的津贴补贴标准，按月发给。
奖励性绩效工资，按照文职人员当年12月基本工资额确定标准，根据文职人员年度考核结果，于次年1月一次性发给。其中，年度考核结果为称职以上的，按照标准发给;年度考核结果为基本称职的，按照标准的80%发给;年度考核结果为不称职的，不发给。
军队服务津贴：标准按照本人基本工资的15%确定，按月发给。
其他津贴补贴：住房补贴、艰苦边远地区津贴、特殊岗位津贴补贴和特殊贡献津贴等。
艰苦边远地区津贴，按照文职人员工作所在地区的类别，特殊岗位津贴补贴，发给在军队规定的有毒有害等特殊岗位工作的文职人员，标准按照现役军官(文职干部)有关标准执行。
特殊贡献津贴，发给在本职岗位做出突出贡献的文职人员，标准不超过享受该津贴的文职人员本人当年年度工资总额，发放范围和津贴标准由聘用单位于年底提出方案，逐级报军区级单位政治机关干部部门、后勤(联勤)机关财务部门审批后，于次年1月一次性发给。
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