[并不简单]关于美容的真相

BBC纪录片The Truth About Looking Good通过实验告知关于护肤的6个冷知识P1

[微风]01保湿霜不能抗衰，只能保湿

3个星期，实验者一半脸上涂保湿霜（随机分了平价、中位价、高价的三种），另外一半脸什么都不涂。
结果：使用最低价产品的皮肤的含水量反而是增多最明显的，所以保湿霜关键是看成份。另外，科研人员表明面霜只有暂时的保湿功能，没有证据证明长期使用可以改善肤质，甚至防衰抗老。

买面霜老老实实就信保湿，预防黑色素和皱纹生成，只依靠护肤品的话只能是长期精华（高浓度的功效成份），比如后文的维A。

[微风]02紫外线晒黑+晒“老”

紫外线分UVB和UVA，UVA引起皮肤老化，能穿过玻璃；UVB促进身体合成维生素D，不能穿透玻璃。
一名客运四十年的女司机，皮肤测试发现：离窗更近的右脸比左脸长出的皱纹明显要多P2。​

所以，投资防晒霜远比面霜重要的多，冬天也不能忽视防晒霜。室内同样接收到紫外线折射。
但少量接受紫外线UVB有助于“补钙”和预防抑郁，我觉得可以适当露露除了脸以外的身体部位（面积大而且不怕长皱纹）。

[微风]03目前除皱的公认成份：维生素A酸

如果不做医美，临床试验表明口服维生素A酸对皱纹与色斑具一定的淡化效果。
强效的产品刚开始使用时会有泛红和灼烧感等一些刺激的反应，而且孕妇不能用。​一般都是从低到高浓度逐渐让自己皮肤适应后增加剂量，安全摄入范围是从0.1%到1%，P3。

[微风]04化妆品的价格不对等效果

研究人员对从平价到大牌的粉底、唇彩、眼影盒睫毛膏进行盲测。
结果是粉底液和唇彩平价得票多，眼影与睫毛膏大牌产品得到的票数多。

[微风]05干刷脂肪团比运动有效​
这个我着实吃惊了，3个实验组（针对假胯部位的脂肪团）：
1.每天一组局部瘦腿运动
2.瘦腿按摩膏按摩假胯部
3.干刷假胯部

35天后用超声仪器看脂肪团的厚度，结果第三组减少最多（26%）

具体做法：找一个干的棕毛刷，像画圆圈一样刷动脂肪团区域P4-5，刚开始轻轻刷，坚持3-4周。我感觉身体仪器对局部肉肉有效可能也是这个原理。

[微风]06高价产品背后的消费心理

一组朴素的包装，导购员也穿着随意。另一组将相同的产品放进高级的瓶子，导购员换上白大褂、化上精致妆容。结果销售量翻了3倍。

这种消费心理来源于心理学的“自我差异”。即人具有“现实自我”和“理想自我”，当二者出现差异后，人们倾向于通过获得一个渴望的东西来弥补。
许多商家正式利用这种消费心理，来激发购买力。
正如露华浓创始人所说的，“我们卖的不是口红，是梦想”。

[并不简单]总结TIPS
1、合理安排护肤品和彩妆的预算P6：保湿霜不能抗衰；防晒霜一年四季、室内室外都要用；合理使用维A可以帮助改善皱纹；眼部彩妆的预算可以大
2、坚持4周以上的干刷比运动针对局部脂肪团有效
3、以上实验全部坚持了3周以上，变美没有捷径，就算是医美也只是减少了坚持的频次：把每天坚持变成每月坚持。

#社恐等级表# 社交恐惧症又名社交焦虑障碍，担心自己陷入尴尬，排斥聚会、打电话、被导购员询问。有需求一律靠淘宝，生活喜欢独处。你属于哪个等级呢？
我属于「高级」

∵ 都不知道跟导购尬聊是什么感觉，从头到脚都是淘宝货；
∵ 无论排队或是走路，假装低头玩手机是常规，但不知道自己在玩啥…
∵ 害怕接打电话：来个电话，除非紧急，经常不接，过了数小时后，自己想通了再回过去；能发消息就不打电话…
∵ 害怕一切问句：收到一句“在吗”或“在干嘛”，大脑便会启动「正无穷想象模式」，把所有能想到的可能性，都列好清单后，再回复“嗯嗯”，这个“嗯嗯”好难打呀…对于“方便接电话吗”，永远都是“不便接听，你发消息吧…”
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