2021年7月7日5点05分，我们居住的北半球进入二十四节气的小暑。小暑是「五运六气」三之气中的最后半个月。
《月令七十二候集解》：「暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。」
简言之，小暑为小热。如果从地球围绕太阳公转的位置看，小满到夏至一个月，与夏至到大暑一个月，看上去太阳对北半球的照射是相等的。可是，为什么小暑小热，大暑大热？
这与太阳直射点在夏至前后的走向不同有关。夏至前一个月是太阳直射点向北回归线移动；夏至后一个月是太阳直射点远离北回归线南下。阳气的走来与离去，天壤之别。
对于北半球来说，太阳直射点在夏至到达北回归线，继而南下，开启了阴气生成机制。故说：「夏至为一年阴之始。」阴气的出现使人的毛孔产生收缩趋向，体内的郁热发散受到一定阻碍。所以在同等光照的条件下，发生了小暑小热和大暑大热的状况。
[心]时令分析
从2021年7月7日小暑到7月22日大暑，是辛丑年三之气的最后半个月，形成气候的四要素仍然是：
三之气客气：太阴湿土。镇星（土星）直接主政并影响地球的气候，形成了湿气鼎盛的局面，阴湿加重。
三之气主气：少阳相火。燥气减弱，湿凉加重。
三运客运：太徵，标志着火运太过。
三运主运：少宫，标志着土运不及的气候因素，导致木运乘虚而盛。这种木运能量在人的脾胃系统偏弱的情况下，使人出现乘证，即不知不觉中肝火旺盛。
这四个气候因素仍然排列为：土、火、火、木。依照五行相生原则，当令之气太阴湿土得益于两个火的因素支持，火又得以木的因素支持。木、火、土三者相得益彰，可以形成土气旺盛、湿气大作的气候。
[心]#今天小暑# 养生重点
《黄帝内經•素问•六元正纪大论》写到太阴司政之年的气候时说：「三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之。感于寒湿，则民病身重胕肿，胸腹满。」
今年小暑气候湿热，却要温补。这似乎是个悖论。民间俗话：「冬吃萝卜，夏吃姜。」讲的是夏天万物发散，「火明则空。」人的阳气发散外泄，内部空虚，导致寒凉邪气乘虚而入，正所谓「阳不居阳，鸦占鹊房。」所以，暑夏不是泄热，反而是补益。此间大致有下列几方面养生事项供各位小主参考：
[鲜花][鲜花]1健脾强体
针对这段气候所引发的人体失衡，时令养生重点在于健脾暖胃。脾胃为后天之本，畏寒凉；脾喜燥恶湿。
小暑至大暑半个月湿凉交加，对脾胃极为不利。这段时间诸病频发，不离中焦失衡。故以健脾暖胃为中心，调节身心失衡，将是三之气这最后半个月的重中之重。为了辨证诸病与脾胃的关联，可注意下列症状：
(1) 女性「月经」不止
如女性「月经」不止，一月有余，应观察唇色是否苍白无光，人是否身重肉懒，情绪是否郁郁寡欢，等等。
女性月经正常应在7日内干净。一月不止，「月经」已经不是月经，而是「血衄」之症，即脾统血功能失常。血不循经，渗出脉管，令人血气亏，面色苍，黄白无光。凡遇此情况，应于辰时和亥初饮食温补中焦，补益元气，并且配合拒绝生冷饮食，减少剧烈运动，早睡早起不生气。快则3天，慢则7天，应该会血止悦色。
(2) 小便不利
如果有尿意，但是小便又不多，可以辨证有否胸腹胀满，唇有黑色，头昏脑胀等症状。暑期这段时间天地氤氲，雾气弥漫于天地之间。人体内部与天地同气相求，水发散于上。
如果因贪凉伤脾，导致脾行水不利，那么，水气因时空之力举上，却会因脾虚弱而无力泻下。久之可以引起百病丛生。如遇这种情况，除辰时饮食健脾之外，申时「足太阳膀胱经」旺时借力升阳，酉时「足少阴肾经」旺时养阴泻水。与此相配合的是谨慎饮食生冷。
(3) 肝火炽盛
如果这段时间肝火炽盛，但是又萎软乏力，精力体力大不如前，可辨证气色是否晦暗，唇色是否苍黄无光，左肩和颈的左侧是否僵硬酸痛，等等。
如果这些症状俱足，可以考虑「土虚木盛」之证。即是由于土偏弱，使得本来处于正常水平的木行克伐土，从而使两者之间失去平衡。这种现象称为「土虚木乘」。肝属木，脾属土。如果脾过于虚弱，使得本来正常的肝气太过，化为「木邪」。不知此道，盲目舒肝，不仅不能改善肝气太过，反而伤害中焦，引起其他不适之症。所以，当肝火升起时必须慎泄肝气，看是否脾虚，脾虚健脾，肝火则悄然消逝。
(4) 精神抑郁
突然精神抑郁，应辨证气色、唇色是否晦暗苍白无光，并伴有身重懒惰症状。辨证确实后，辰初用温性食材补益「足阳明胃经」，巳初用平性食材调和「足太阴脾经」，未初用平性食材调和「手太阳小肠经」，亥初微温补「手少阳三焦经」。
[鲜花][鲜花]2调和元气
元气与生俱来。禀体不足者在辛丑「水运不及的中运」下，土克水导致肾气匮乏。凡是围绕乏力出现的各种不适，应首先考虑补益人参。
长白山的人参为上乘，东北方向为八卦中的「艮卦」，位处八门中的「生门」。取人参尾部可补下焦的肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠这二脏四腑之气，如同给能量匮乏的电动汽车充电。
[鲜花][鲜花]3辣椒驱邪
国人喜欢红色是一种文化，与天地人一体的阴阳五行时空相关。中国大部分居民属于亚裔黄色人种，黄色为土，火为红色，火生土。故大户人家多建造「朱门」，以避邪气。
红辣椒不仅燥湿，在「太阴湿土司天」的年运下，可以清除身心因湿产生的一切病邪。如果吃青菜偏多，可以饭时在菜里加少许辣椒花椒油。但在用量上，宁可不足，不可以过，星星点点，驱邪不火。除辣椒之外，上面所讲食材不宜用过。酸、苦、甜、辣、咸五味，与风、火、湿、燥、寒相应，点到为止。四两拨千斤，同气相求，大家调养不用拙力，必引「天气」纠偏人气。
[鲜花][鲜花]4生冷加热
暑天人们会吃包括西瓜在内的一些生水果，但是当下必须坚持「生冷加热」的原则。例如：将西瓜切片平放盘中，微波炉中加热30-50秒，使瓜瓤温热食用，不仅防止伤脾肚胀，而且可以彰显其鲜美味道。葡萄类带皮壳的水果不可以用微波炉加热，容易引起炸裂，宜在热水中泡温后食用。
[鲜花][鲜花]5切忌久卧
脾主肉。人在脾虚肉懒时，往往选择久卧。可是久卧伤气，堕入恶性循环。在健脾暖胃的前提下，早睡早起外出散步，促进血液循环，反而会身心轻松。
[鲜花][鲜花]6水洗暑气
暑天身心俱热，去暑的最好方法不是吹空调。空调令毛孔紧锁，使暑期的郁热发散不利转为病邪。故吹空调之后面色僵黄，头懵颈硬，心中惶惶。解决的方法是：热即冲澡，从头到脚，洗净毛孔，发散热邪，之后静静休闲，可以出现不热而爽的惬意。
人多的地方必须空调控温。否则高温之下，人易颠狂。从空调环境中回家，洗头洗澡，可以开放毛孔，驱除空调留下的寒邪，乃至其他病邪。
[鲜花][鲜花]7不宜发怒
小暑时段，人气普遍匮乏。由于许多人常年得不到有机食物的补给，一些中老年人的血管乃至脏器缺乏韧性。一旦发怒容易引起心脑血管出现危机，或者出现气竭、心衰而厥。
「怒」，心之奴也，是下下乘举措，「自」离「己」而去，危矣，不可取也。
心情豁朗与身心健康相关，更与文化相关。多想古聖之教，心中便有了自然选择，于是看淡了俗事，万念欢喜。
《月令七十二候集解》：「暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。」
简言之，小暑为小热。如果从地球围绕太阳公转的位置看，小满到夏至一个月，与夏至到大暑一个月，看上去太阳对北半球的照射是相等的。可是，为什么小暑小热，大暑大热？
这与太阳直射点在夏至前后的走向不同有关。夏至前一个月是太阳直射点向北回归线移动；夏至后一个月是太阳直射点远离北回归线南下。阳气的走来与离去，天壤之别。
对于北半球来说，太阳直射点在夏至到达北回归线，继而南下，开启了阴气生成机制。故说：「夏至为一年阴之始。」阴气的出现使人的毛孔产生收缩趋向，体内的郁热发散受到一定阻碍。所以在同等光照的条件下，发生了小暑小热和大暑大热的状况。
[心]时令分析
从2021年7月7日小暑到7月22日大暑，是辛丑年三之气的最后半个月，形成气候的四要素仍然是：
三之气客气：太阴湿土。镇星（土星）直接主政并影响地球的气候，形成了湿气鼎盛的局面，阴湿加重。
三之气主气：少阳相火。燥气减弱，湿凉加重。
三运客运：太徵，标志着火运太过。
三运主运：少宫，标志着土运不及的气候因素，导致木运乘虚而盛。这种木运能量在人的脾胃系统偏弱的情况下，使人出现乘证，即不知不觉中肝火旺盛。
这四个气候因素仍然排列为：土、火、火、木。依照五行相生原则，当令之气太阴湿土得益于两个火的因素支持，火又得以木的因素支持。木、火、土三者相得益彰，可以形成土气旺盛、湿气大作的气候。
[心]#今天小暑# 养生重点
《黄帝内經•素问•六元正纪大论》写到太阴司政之年的气候时说：「三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之。感于寒湿，则民病身重胕肿，胸腹满。」
今年小暑气候湿热，却要温补。这似乎是个悖论。民间俗话：「冬吃萝卜，夏吃姜。」讲的是夏天万物发散，「火明则空。」人的阳气发散外泄，内部空虚，导致寒凉邪气乘虚而入，正所谓「阳不居阳，鸦占鹊房。」所以，暑夏不是泄热，反而是补益。此间大致有下列几方面养生事项供各位小主参考：
[鲜花][鲜花]1健脾强体
针对这段气候所引发的人体失衡，时令养生重点在于健脾暖胃。脾胃为后天之本，畏寒凉；脾喜燥恶湿。
小暑至大暑半个月湿凉交加，对脾胃极为不利。这段时间诸病频发，不离中焦失衡。故以健脾暖胃为中心，调节身心失衡，将是三之气这最后半个月的重中之重。为了辨证诸病与脾胃的关联，可注意下列症状：
(1) 女性「月经」不止
如女性「月经」不止，一月有余，应观察唇色是否苍白无光，人是否身重肉懒，情绪是否郁郁寡欢，等等。
女性月经正常应在7日内干净。一月不止，「月经」已经不是月经，而是「血衄」之症，即脾统血功能失常。血不循经，渗出脉管，令人血气亏，面色苍，黄白无光。凡遇此情况，应于辰时和亥初饮食温补中焦，补益元气，并且配合拒绝生冷饮食，减少剧烈运动，早睡早起不生气。快则3天，慢则7天，应该会血止悦色。
(2) 小便不利
如果有尿意，但是小便又不多，可以辨证有否胸腹胀满，唇有黑色，头昏脑胀等症状。暑期这段时间天地氤氲，雾气弥漫于天地之间。人体内部与天地同气相求，水发散于上。
如果因贪凉伤脾，导致脾行水不利，那么，水气因时空之力举上，却会因脾虚弱而无力泻下。久之可以引起百病丛生。如遇这种情况，除辰时饮食健脾之外，申时「足太阳膀胱经」旺时借力升阳，酉时「足少阴肾经」旺时养阴泻水。与此相配合的是谨慎饮食生冷。
(3) 肝火炽盛
如果这段时间肝火炽盛，但是又萎软乏力，精力体力大不如前，可辨证气色是否晦暗，唇色是否苍黄无光，左肩和颈的左侧是否僵硬酸痛，等等。
如果这些症状俱足，可以考虑「土虚木盛」之证。即是由于土偏弱，使得本来处于正常水平的木行克伐土，从而使两者之间失去平衡。这种现象称为「土虚木乘」。肝属木，脾属土。如果脾过于虚弱，使得本来正常的肝气太过，化为「木邪」。不知此道，盲目舒肝，不仅不能改善肝气太过，反而伤害中焦，引起其他不适之症。所以，当肝火升起时必须慎泄肝气，看是否脾虚，脾虚健脾，肝火则悄然消逝。
(4) 精神抑郁
突然精神抑郁，应辨证气色、唇色是否晦暗苍白无光，并伴有身重懒惰症状。辨证确实后，辰初用温性食材补益「足阳明胃经」，巳初用平性食材调和「足太阴脾经」，未初用平性食材调和「手太阳小肠经」，亥初微温补「手少阳三焦经」。
[鲜花][鲜花]2调和元气
元气与生俱来。禀体不足者在辛丑「水运不及的中运」下，土克水导致肾气匮乏。凡是围绕乏力出现的各种不适，应首先考虑补益人参。
长白山的人参为上乘，东北方向为八卦中的「艮卦」，位处八门中的「生门」。取人参尾部可补下焦的肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠这二脏四腑之气，如同给能量匮乏的电动汽车充电。
[鲜花][鲜花]3辣椒驱邪
国人喜欢红色是一种文化，与天地人一体的阴阳五行时空相关。中国大部分居民属于亚裔黄色人种，黄色为土，火为红色，火生土。故大户人家多建造「朱门」，以避邪气。
红辣椒不仅燥湿，在「太阴湿土司天」的年运下，可以清除身心因湿产生的一切病邪。如果吃青菜偏多，可以饭时在菜里加少许辣椒花椒油。但在用量上，宁可不足，不可以过，星星点点，驱邪不火。除辣椒之外，上面所讲食材不宜用过。酸、苦、甜、辣、咸五味，与风、火、湿、燥、寒相应，点到为止。四两拨千斤，同气相求，大家调养不用拙力，必引「天气」纠偏人气。
[鲜花][鲜花]4生冷加热
暑天人们会吃包括西瓜在内的一些生水果，但是当下必须坚持「生冷加热」的原则。例如：将西瓜切片平放盘中，微波炉中加热30-50秒，使瓜瓤温热食用，不仅防止伤脾肚胀，而且可以彰显其鲜美味道。葡萄类带皮壳的水果不可以用微波炉加热，容易引起炸裂，宜在热水中泡温后食用。
[鲜花][鲜花]5切忌久卧
脾主肉。人在脾虚肉懒时，往往选择久卧。可是久卧伤气，堕入恶性循环。在健脾暖胃的前提下，早睡早起外出散步，促进血液循环，反而会身心轻松。
[鲜花][鲜花]6水洗暑气
暑天身心俱热，去暑的最好方法不是吹空调。空调令毛孔紧锁，使暑期的郁热发散不利转为病邪。故吹空调之后面色僵黄，头懵颈硬，心中惶惶。解决的方法是：热即冲澡，从头到脚，洗净毛孔，发散热邪，之后静静休闲，可以出现不热而爽的惬意。
人多的地方必须空调控温。否则高温之下，人易颠狂。从空调环境中回家，洗头洗澡，可以开放毛孔，驱除空调留下的寒邪，乃至其他病邪。
[鲜花][鲜花]7不宜发怒
小暑时段，人气普遍匮乏。由于许多人常年得不到有机食物的补给，一些中老年人的血管乃至脏器缺乏韧性。一旦发怒容易引起心脑血管出现危机，或者出现气竭、心衰而厥。
「怒」，心之奴也，是下下乘举措，「自」离「己」而去，危矣，不可取也。
心情豁朗与身心健康相关，更与文化相关。多想古聖之教，心中便有了自然选择，于是看淡了俗事，万念欢喜。
每次上楼都盼望你能正巧迎面走过，真碰面时，却又想要躲藏，背过的同时总忍不住要看你几眼。今天，你像是想笑又没笑，你的目光闪出说不出的犹像，我自以为看到了几丝不悦。
我去打水时候，见你从食堂那边拎着水过来。越发心神不宁，打水回来时发现自己只拎了一只空桶。进教室后更是一片茫然。今天下午又不想画了，但又能做些什么呢？已经有多少个下午就这样心烦意乱地流走？
你在认真地画，我强制自己别再消磨时间，画前在各班窜来窜去，想抹去心中久积的沉重的醉意，是什么感觉？怅然？欣慰？绝望？期盼？......？我说不清，体内有火在烧，头死昏死昏的，全部的精力几乎都是为了压抑自己。我看到同学们在进步，他们的水粉有的已经赶上并超过了我。我却总也没有再度振作起来的欲望，只想刻骨铭心地度过分别前的每一天。我在画了，玫瑰灰，夜空蓝，冷紫，想通过画来排遣一下情绪。以前为动物的被害而这样做的时候非常有用，但现在竟一点忙也帮不上。画面苍白无力，我两度收好画具又两度打开，不知自己还能不能画的下去。强制自己坐下，只因你还坐在那里认真地画。
鼓足勇气走过去看你的画，我好想帮你顺利通过高考，可我现在这个样子，又有什么资格？郭老师走过来了，你说：“郭老师，帮我把耳朵改一下。”
老师画得比我熟练，发现自己很没用，也很多余，只好走开。坐回原来的角落看着你，你看画的样子好用心，记得上节课也是这样。开始努力迎考了吗？你知道你的画面需要大胆地加强对比吗？你知道我多想用全部的时间来帮你吗？
你的神情处于暗影之中，和谐，宁静，又有些深沉。我希望自己能考上，但我更希望你能考上。真想把自己的好的技巧全都给你。我有时是个非常自私的人，这自私就在于当我想到你的时候，其它的朋友全部消失了，连同我自己也消失了。一个把生命寄托在你命运上的人渴望看到你顺利过关，快乐。
你的朋友来了，也是一个内在的人。我把那底片给你，该走了，尊说打会羽毛球，就在教室，打球时表现很差，因为实际上是在等你。你进教室说了句：“你们还不走啊。”我想问你寒假是否出去的事，又因为尊在而不想问。犹豫中你就拿起书包走了。
在楼下，我们一起打球，有尊，有大手，有海啸，她对你和你的朋友说：“一块打球吗？”你们同意了。上午放学时也一块打了会。此时，你又露出了你那一再使我沉醉的笑容，在你没有接到大手远球的时候，在你和海啸抢拍子的时候。不，是在能就这样近近地看着你的所有时候，都觉得一切是那么可爱。朋友，蓝天，长长的淡红的云，身后绿色的小树丛，脚下灰黄的冬的草地。每当我瞬间和你对视，都不由自主地缩回。这是为什么？
刺儿来了，他又和你的朋友打了一会球，你们要走了，我和朋友们匆匆再见，跑到那个可以看你离去的路口，有几次，好像看到你们停下了，你回头了吗？你知道有个天下最无束也最拘紧的人正像今天中午，正像昨天，前天......那样目送你回家吗？
在尘路和旁人的碎影中，你们小得只剩下两个点了，在其中的一个点上，已经寄托了我的几乎整个世界。
你们已经拐弯进了小门，看不见了，天，还像刚才玩球时那样蓝，淡红的云和几抹浓蓝延伸得没有尽头，罩住了你家外面的那些小楼，罩住了这条有你背影的路。一切都很安静，像昨天，前天一样安静。只有时间消消流走，流过了整整半年，也许，梦将走入终点。这几天天天做梦。梦中全是无奈的期盼，我变得失魂落迫。以至于蓝天红云也变成了另一种感情的色调，一抹无法忍受的灰色，城市的黄昏。
明天，明天，世事无法预料，给自己留一个希望的角落，哪怕只是一丝一毫。
夜里，拘紧的久了，倒觉得有时像在扮演一个什么角色，却演得十分苦恼。谁又知道我是多么不舍得那些被放弃的机会。即使没有权利为你做些什么，至少，别让我影响了你的前途，如果曾或多或少的影响过你，我又该从何弥补？
高考折磨我已经很长时间了，每想到此，便陷入失落的深渊无以自拔，高考对我而言是一个结束，不管考上与否，都将是漫长的陌路。
你纯真的笑，俏皮的温情，渐远渐小的背影，郁金香的梦想，你的目光，那许多我想知道而没有知道的心事。Diana，童年，小天......这一切唤起的我那些从未有过，将来也不愿再从第二个人身上找到的内心情感必将给我留下刻骨的怀念。也许我所放弃的每一个机会，都会成为一生中无可挽回的悔恨。
我在重复我的昨天，前天......
我得不到任何约定，
我找不到回答！
如同一只孤船，在深夜的海上，看见远处时隐时现的温暖的火光，涌起无限的希望，却不能扬帆起航，直到黑夜吞掉了一切。
我去打水时候，见你从食堂那边拎着水过来。越发心神不宁，打水回来时发现自己只拎了一只空桶。进教室后更是一片茫然。今天下午又不想画了，但又能做些什么呢？已经有多少个下午就这样心烦意乱地流走？
你在认真地画，我强制自己别再消磨时间，画前在各班窜来窜去，想抹去心中久积的沉重的醉意，是什么感觉？怅然？欣慰？绝望？期盼？......？我说不清，体内有火在烧，头死昏死昏的，全部的精力几乎都是为了压抑自己。我看到同学们在进步，他们的水粉有的已经赶上并超过了我。我却总也没有再度振作起来的欲望，只想刻骨铭心地度过分别前的每一天。我在画了，玫瑰灰，夜空蓝，冷紫，想通过画来排遣一下情绪。以前为动物的被害而这样做的时候非常有用，但现在竟一点忙也帮不上。画面苍白无力，我两度收好画具又两度打开，不知自己还能不能画的下去。强制自己坐下，只因你还坐在那里认真地画。
鼓足勇气走过去看你的画，我好想帮你顺利通过高考，可我现在这个样子，又有什么资格？郭老师走过来了，你说：“郭老师，帮我把耳朵改一下。”
老师画得比我熟练，发现自己很没用，也很多余，只好走开。坐回原来的角落看着你，你看画的样子好用心，记得上节课也是这样。开始努力迎考了吗？你知道你的画面需要大胆地加强对比吗？你知道我多想用全部的时间来帮你吗？
你的神情处于暗影之中，和谐，宁静，又有些深沉。我希望自己能考上，但我更希望你能考上。真想把自己的好的技巧全都给你。我有时是个非常自私的人，这自私就在于当我想到你的时候，其它的朋友全部消失了，连同我自己也消失了。一个把生命寄托在你命运上的人渴望看到你顺利过关，快乐。
你的朋友来了，也是一个内在的人。我把那底片给你，该走了，尊说打会羽毛球，就在教室，打球时表现很差，因为实际上是在等你。你进教室说了句：“你们还不走啊。”我想问你寒假是否出去的事，又因为尊在而不想问。犹豫中你就拿起书包走了。
在楼下，我们一起打球，有尊，有大手，有海啸，她对你和你的朋友说：“一块打球吗？”你们同意了。上午放学时也一块打了会。此时，你又露出了你那一再使我沉醉的笑容，在你没有接到大手远球的时候，在你和海啸抢拍子的时候。不，是在能就这样近近地看着你的所有时候，都觉得一切是那么可爱。朋友，蓝天，长长的淡红的云，身后绿色的小树丛，脚下灰黄的冬的草地。每当我瞬间和你对视，都不由自主地缩回。这是为什么？
刺儿来了，他又和你的朋友打了一会球，你们要走了，我和朋友们匆匆再见，跑到那个可以看你离去的路口，有几次，好像看到你们停下了，你回头了吗？你知道有个天下最无束也最拘紧的人正像今天中午，正像昨天，前天......那样目送你回家吗？
在尘路和旁人的碎影中，你们小得只剩下两个点了，在其中的一个点上，已经寄托了我的几乎整个世界。
你们已经拐弯进了小门，看不见了，天，还像刚才玩球时那样蓝，淡红的云和几抹浓蓝延伸得没有尽头，罩住了你家外面的那些小楼，罩住了这条有你背影的路。一切都很安静，像昨天，前天一样安静。只有时间消消流走，流过了整整半年，也许，梦将走入终点。这几天天天做梦。梦中全是无奈的期盼，我变得失魂落迫。以至于蓝天红云也变成了另一种感情的色调，一抹无法忍受的灰色，城市的黄昏。
明天，明天，世事无法预料，给自己留一个希望的角落，哪怕只是一丝一毫。
夜里，拘紧的久了，倒觉得有时像在扮演一个什么角色，却演得十分苦恼。谁又知道我是多么不舍得那些被放弃的机会。即使没有权利为你做些什么，至少，别让我影响了你的前途，如果曾或多或少的影响过你，我又该从何弥补？
高考折磨我已经很长时间了，每想到此，便陷入失落的深渊无以自拔，高考对我而言是一个结束，不管考上与否，都将是漫长的陌路。
你纯真的笑，俏皮的温情，渐远渐小的背影，郁金香的梦想，你的目光，那许多我想知道而没有知道的心事。Diana，童年，小天......这一切唤起的我那些从未有过，将来也不愿再从第二个人身上找到的内心情感必将给我留下刻骨的怀念。也许我所放弃的每一个机会，都会成为一生中无可挽回的悔恨。
我在重复我的昨天，前天......
我得不到任何约定，
我找不到回答！
如同一只孤船，在深夜的海上，看见远处时隐时现的温暖的火光，涌起无限的希望，却不能扬帆起航，直到黑夜吞掉了一切。
不晒太阳，会影响身材！
夏季到来，许多女人又要开始防晒了，就怕一个不小心，从白胖子变成了黑胖墩。
可是，不晒太阳，会影响身材，你知道吗？
日本的科学家发现，人体细胞中含有一种名为BMAL1的蛋白质，体内含有这种蛋白质越多，储存脂肪的能力就会越强。
BMAL1于晚上会增加，当接触到早上的阳光时就会减少，以维持人体生理时钟的需要。
如果你想减肥，但苦战多时却无结果，清晨早点起床晒晒太阳，可能会有意想不到的收获。
当然，减肥光靠晒太阳是不够的，减肥必须和降脂同步才有效，不反弹，每天喝一两杯蒲公英冬青茶，对营养性肥胖最有效了。降脂甩肉又排毒，还能降低肥胖指数和脂肪组织湿重。
此外，运动是必不可少的，运动减肥要以耐力性锻炼项目为主，如跑步、游泳等。辅助体操运动、球类项目、健美运动、舞蹈等，也有很好的减肥作用。
夏季到来，许多女人又要开始防晒了，就怕一个不小心，从白胖子变成了黑胖墩。
可是，不晒太阳，会影响身材，你知道吗？
日本的科学家发现，人体细胞中含有一种名为BMAL1的蛋白质，体内含有这种蛋白质越多，储存脂肪的能力就会越强。
BMAL1于晚上会增加，当接触到早上的阳光时就会减少，以维持人体生理时钟的需要。
如果你想减肥，但苦战多时却无结果，清晨早点起床晒晒太阳，可能会有意想不到的收获。
当然，减肥光靠晒太阳是不够的，减肥必须和降脂同步才有效，不反弹，每天喝一两杯蒲公英冬青茶，对营养性肥胖最有效了。降脂甩肉又排毒，还能降低肥胖指数和脂肪组织湿重。
此外，运动是必不可少的，运动减肥要以耐力性锻炼项目为主，如跑步、游泳等。辅助体操运动、球类项目、健美运动、舞蹈等，也有很好的减肥作用。
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