#想吃就吃##不过分压抑食欲##小心暴食#
今年六月瘦到97斤后,姨妈有点不正常,后来好几次控制不住暴食加上男朋友老是拉着我出去吃,然后出差两次,成功胖回110[失望R][失望R][失望R]
———-
!!!!!但是我想说,我更喜欢现在的自己,我和食物的关系变得友好。
之前瘦的时候,想吃啥都不敢吃,怕胖,买零食老买低脂的,不好吃的,怕自己控制不住。但还是有很多时候,吃了一个零食紧接着阀门被打开,开始疯狂暴食,不管吃的是什么,全程机械性往嘴里塞。

作为一个土生土长四川人,我以前真的不咋爱甜食,减肥后,暴食的时候我能吃十几个威化饼干。疯狂爱甜食,出门就买甜食经常胃吃的很难受还是控制不住自己。
————

契机是10月底,出差从北京回来后,我飙到了112,要是之前我会天天称体重,然后轻断食,但是我后来仿品心态了,162cm112也不算超胖啊,我是健康的啊还有看了nya酱的视频也让我感触颇深。
(我9月开始有在健身房跟着私教上课,平均一周2节)
那之后到现在,我不会每天称体重,我想吃就吃,认真吃三餐!但如果没有特别想吃的东西的情况下尽量选择健康一些的,尽量每种想吃的买小份。
[微笑R][微笑R][微笑R][微笑R]过了半个月,我惊奇的发现,我没那么渴望甜食了,我有自制力了,现在和男朋友出去吃饭我不会只点一份青菜(他看我那么吃也很烦,以前回寝室疯狂一个人吃)现在该咋吃咋吃,但不要点大份,每天坚持运动。这两天体重好像下去一点了。
整个人状态好了很多,不会老想着各种低脂食品,每天很开心,姨妈一切正常
姐妹们,你们真的不胖,不要疯狂追求低体重,一起去健身塑形吧!!!!
(这番感慨是买了如图所示雪媚娘,健完身八点回寝室说忍到明天再吃,结果十一点忍不住吃了但是我只吃了一个它就去刷牙了,并且现在很开心。如果是以前的我可能又陷入暴食疯狂吃吧……)

中医辨证100句

神农带你探寻本草奥秘

每天进步一点点

成就一生大健康

1.称“庭”的是:额。

2.称“藩”的是:颊侧。

3.其面色、肤色一生不变的称:主色。

4.随气候生活条件而改变的面色称:客色。

5.失神的表现是:精神萎靡,两目晦暗。

6.得神的表现是:面色荣润,目光精彩。

7.脾虚湿阻的面色多表现为:黄胖。

8.小儿疳积的面色可表现为:乍黄乍白。

9.肾精久耗者最常见:面色黑而干焦。

10.瘀血证最常见:面色青紫。

11.黄疸:面目一身俱黄。

12.萎黄:面黄枯槁无光。

13.望色十法中色浊主:病在阴。

14.望色十法中色泽主:生。

15.面色白,多为:阳气虚衰。

16.面黄虚浮,多为:脾虚湿蕴。

17.心血瘀阻见:面色口唇青紫。

18.脾虚湿阻可见:面黄虚浮。

19.脏腑精气衰竭则:肉消著骨。

20.中焦有火则:形瘦食多。

21.瘫痪的特征是:四肢不用,麻木不仁。

22.痿证的特征是:手足软弱无力,行动不灵。

23.痹证的特征是:关节肿痛,肢体动作困难。

24.热邪壅肺则:鼻翼煽动。

25.肺胃热毒则:咽喉红肿溃烂。

26.肝风内动可见:横目斜视。

27.小儿慢脾风多见:昏睡露睛。

28.肾精耗竭可见:瞳仁扩大。

29.黑珠属肝称:“风轮”。

30.白珠属肺称:“气轮”。

31.瞳仁属肾称:“水轮”。

32.筋之精为:黑睛。

33.骨之精为:瞳仁。

34.血之精为:眼络。

35.耳流白脓为:缠耳。

36.耳流臭脓为:耳疳。

37.气阴两亏,虚火上浮,可见:色淡红不肿,微痛反复发作。

38.肺胃热毒壅盛可见:咽红肿疼痛,甚则溃烂。

39.肺胃热毒伤阴重证可见:咽喉出现白色假膜,刮之不去或随即复生。

40.肾在舌分属部位是:舌根。

41.心肺在舌分属部位是:舌尖。

42.湿热内阻可见:舌苔黄厚腻。

43.痰饮水湿内停可见:舌苔水滑。

44.胃阴耗损,胃气虚弱:舌苔剥。

45.舌淡白、胖嫩而滑,多属:脾肾阳虚。

46.舌瘦薄、色淡者多属:气血两虚。

47.提示胃气大伤,胃阴枯竭为:舌光无苔。

48.提示正气渐复为:舌苔由厚变薄。

49.舌苔由薄转厚为:邪气入里。

50.舌苔厚腻骤然消退为:胃气绝。

51.胃之气阴两伤可见:镜面舌。

52.湿热可见:黄腻苔。

53.热盛津伤可见:燥苔。

54.瘟毒内盛可见:粉白苔。

55.湿病化热,津液暴伤可见:苔白糙裂。

56.素体阴虚火旺复感风寒之邪可见:绛舌薄白苔。

57.气营两燔的舌象:绛舌黄白苔。

58.里热挟湿的舌象是:红舌苍老滑苔。

59.风痰病机是:肝风挟痰。

60.寒痰病机是:寒伤阳气,气不化津。

61.湿痰特点是:痰多色白滑。

62.寒痰特点是:痰白而清稀。

63.疹的特点是:高出于皮肤,摸之不碍手。

64.斑的特点是:平铺于皮下,摸之不碍手。

65.湿疹的病机是:风湿热留于肌肤。

66.缠腰火丹的病机是:肝火妄动,湿热熏蒸皮肤。

67.隐疹的病机是:营血虚,风中经络。

68.小儿指纹紫为:内热。

69.小儿指纹色淡为:虚证。

70.热扰心神则见:谵语。

71.心气大伤,精神散乱则见:郑语。

72.太息表明:肝气郁结。

73.呃逆表明:胃气上逆。

74.实热证则:咳吐粘痰黄水。

75.虚寒证则:咳吐清水痰涎。

76.胃阴虚则:干呕。

77.食滞则:呕吐酸腐。

78.呼吸困难,短促急迫为:喘。

79.呼吸气急而短,不足以息,数而不能接续者为:短气。

80.喘息气粗,声高息涌为:实喘。

81.咳嗽胸闷,纳呆,泛恶,头晕目眩,苔腻脉滑者为:痰饮。

82.湿温特点是:午后热甚,身热不扬。

83.阳明实热特点是:日晡热甚,汗出大便干结。

84.阴虚火旺则:午后低热。

85.湿热交阻则:身热不扬。

86.阳虚可致:自汗。

87.阴虚可致:盗汗。

88.里热亢盛则:蒸蒸汗出。

89.气血运行不周则:半身汗出。

90.头顶痛属:厥阴经。

91.前额痛属:阳明经。

92.有形实邪闭阻气机为:绞痛。

93.湿邪困遏气机为:重痛。

94.真心痛的诊断依据是:胸痛持续不解,面色青灰。

95.肺痈的诊断依据是:胸痛而咳吐脓血。

96.肺痈为:胸痛、身热、咳吐脓血腥臭痰。

97.肺阴虚为:胸痛、潮热、盗汗、咳痰带血。

98.肝火炽盛可致:胁肋灼痛,面红目赤。

99.肝气郁结可致:胁胀痛,太息易怒。

100.胃脘冷痛多因:寒邪犯胃。

中医辨证100句

神农带你探寻本草奥秘

每天进步一点点

成就一生大健康

1.称“庭”的是:额。

2.称“藩”的是:颊侧。

3.其面色、肤色一生不变的称:主色。

4.随气候生活条件而改变的面色称:客色。

5.失神的表现是:精神萎靡,两目晦暗。

6.得神的表现是:面色荣润,目光精彩。

7.脾虚湿阻的面色多表现为:黄胖。

8.小儿疳积的面色可表现为:乍黄乍白。

9.肾精久耗者最常见:面色黑而干焦。

10.瘀血证最常见:面色青紫。

11.黄疸:面目一身俱黄。

12.萎黄:面黄枯槁无光。

13.望色十法中色浊主:病在阴。

14.望色十法中色泽主:生。

15.面色白,多为:阳气虚衰。

16.面黄虚浮,多为:脾虚湿蕴。

17.心血瘀阻见:面色口唇青紫。

18.脾虚湿阻可见:面黄虚浮。

19.脏腑精气衰竭则:肉消著骨。

20.中焦有火则:形瘦食多。

21.瘫痪的特征是:四肢不用,麻木不仁。

22.痿证的特征是:手足软弱无力,行动不灵。

23.痹证的特征是:关节肿痛,肢体动作困难。

24.热邪壅肺则:鼻翼煽动。

25.肺胃热毒则:咽喉红肿溃烂。

26.肝风内动可见:横目斜视。

27.小儿慢脾风多见:昏睡露睛。

28.肾精耗竭可见:瞳仁扩大。

29.黑珠属肝称:“风轮”。

30.白珠属肺称:“气轮”。

31.瞳仁属肾称:“水轮”。

32.筋之精为:黑睛。

33.骨之精为:瞳仁。

34.血之精为:眼络。

35.耳流白脓为:缠耳。

36.耳流臭脓为:耳疳。

37.气阴两亏,虚火上浮,可见:色淡红不肿,微痛反复发作。

38.肺胃热毒壅盛可见:咽红肿疼痛,甚则溃烂。

39.肺胃热毒伤阴重证可见:咽喉出现白色假膜,刮之不去或随即复生。

40.肾在舌分属部位是:舌根。

41.心肺在舌分属部位是:舌尖。

42.湿热内阻可见:舌苔黄厚腻。

43.痰饮水湿内停可见:舌苔水滑。

44.胃阴耗损,胃气虚弱:舌苔剥。

45.舌淡白、胖嫩而滑,多属:脾肾阳虚。

46.舌瘦薄、色淡者多属:气血两虚。

47.提示胃气大伤,胃阴枯竭为:舌光无苔。

48.提示正气渐复为:舌苔由厚变薄。

49.舌苔由薄转厚为:邪气入里。

50.舌苔厚腻骤然消退为:胃气绝。

51.胃之气阴两伤可见:镜面舌。

52.湿热可见:黄腻苔。

53.热盛津伤可见:燥苔。

54.瘟毒内盛可见:粉白苔。

55.湿病化热,津液暴伤可见:苔白糙裂。

56.素体阴虚火旺复感风寒之邪可见:绛舌薄白苔。

57.气营两燔的舌象:绛舌黄白苔。

58.里热挟湿的舌象是:红舌苍老滑苔。

59.风痰病机是:肝风挟痰。

60.寒痰病机是:寒伤阳气,气不化津。

61.湿痰特点是:痰多色白滑。

62.寒痰特点是:痰白而清稀。

63.疹的特点是:高出于皮肤,摸之不碍手。

64.斑的特点是:平铺于皮下,摸之不碍手。

65.湿疹的病机是:风湿热留于肌肤。

66.缠腰火丹的病机是:肝火妄动,湿热熏蒸皮肤。

67.隐疹的病机是:营血虚,风中经络。

68.小儿指纹紫为:内热。

69.小儿指纹色淡为:虚证。

70.热扰心神则见:谵语。

71.心气大伤,精神散乱则见:郑语。

72.太息表明:肝气郁结。

73.呃逆表明:胃气上逆。

74.实热证则:咳吐粘痰黄水。

75.虚寒证则:咳吐清水痰涎。

76.胃阴虚则:干呕。

77.食滞则:呕吐酸腐。

78.呼吸困难,短促急迫为:喘。

79.呼吸气急而短,不足以息,数而不能接续者为:短气。

80.喘息气粗,声高息涌为:实喘。

81.咳嗽胸闷,纳呆,泛恶,头晕目眩,苔腻脉滑者为:痰饮。

82.湿温特点是:午后热甚,身热不扬。

83.阳明实热特点是:日晡热甚,汗出大便干结。

84.阴虚火旺则:午后低热。

85.湿热交阻则:身热不扬。

86.阳虚可致:自汗。

87.阴虚可致:盗汗。

88.里热亢盛则:蒸蒸汗出。

89.气血运行不周则:半身汗出。

90.头顶痛属:厥阴经。

91.前额痛属:阳明经。

92.有形实邪闭阻气机为:绞痛。

93.湿邪困遏气机为:重痛。

94.真心痛的诊断依据是:胸痛持续不解,面色青灰。

95.肺痈的诊断依据是:胸痛而咳吐脓血。

96.肺痈为:胸痛、身热、咳吐脓血腥臭痰。

97.肺阴虚为:胸痛、潮热、盗汗、咳痰带血。

98.肝火炽盛可致:胁肋灼痛,面红目赤。

99.肝气郁结可致:胁胀痛,太息易怒。

100.胃脘冷痛多因:寒邪犯胃。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 3⃣️当你需要抓拍的时候记得切回普通照片模式或者1x视角,⚠️因为普通模式拍照速度快才能抓拍,同时记得开闪光灯,这样拍出来噪点更少更清晰,最后,后期编辑加滤镜风
  • #三月三# 【我们学校的三月三】 4月13日晚,广西南宁沛鸿民族中学校园歌圩文化艺术节举行,学校少数民族学生以举办歌圩文化艺术节的方式欢度壮族传统节日“三月三
  • ~~从超市出来老公买了我最爱吃的大樱桃,忍不住亲老公一口,却被一个小男孩盯着看,羞红了脸~[污][污][污][污]始于心动,但没有和你终于白首,想拥之则安,伴之
  • 没有得到情绪上的照顾,整整十年,要是我,气都气死了,毕竟离婚以后要照顾孩子,要个有贷款的房子怎么了?今天回家以后和妈妈讨论了这个话题,没有很生气。
  • 祝福语大全轻轻的闭上眼睛,慢慢的酝酿心情,将白天所有烦恼不快撒向天空,随着流星的坠落一起沉淀,愿今夜有个好梦,晚安,亲爱的.祝福语大全#每日一善# [彩虹屁]#
  • 下面我陆续总结一些我们家装修过程中的经验教训,或者是感觉比较好的地方,可能会写的比较乱,想到啥说啥吧~~【省钱经验1:装修省钱,从买房选户型开始】户型图 (面积
  • 你曾说,明眸皓齿待字闺中非我不嫁,后来我听闻,那人宋才潘面玉树临风高头大马;你曾说,花香鸟语月度银墙十里桃花,后来我听闻,那景芳踪难觅断壁残垣遍地风沙;你曾说,
  • 她:没图我:那你怎么知道它可爱然后她把手机拿给我:人家就叫 可爱小兔子我:好的[good](这个兔子超级难吃 超级超级难吃)应嘻嘻的要求,今天又去了万公堤。纪念
  • 欢迎来稿,与程程分享在长工程生活的日子8~[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒] (。ì _ í。)「8款近期最爱的茶 测评」不知道有没有和丸子一样爱喝茶的女朋友呢![
  • 事情要一件件地逐渐解决,不要想一次性解决掉,渐渐地自然可以实现愿景金牛座:找机会约谈见面,坐下聊聊,积极主动地寻找突破困境的方法,创造出新的局面天秤座:打探和收
  • 今天的凌晨没有难过可能因为昨天的emo老天弥补我被人喜欢的一天听你说话 聊你感兴趣的事同时给你切碎了整块牛排不在记忆里的人却深切的喜欢你迫切的想见你一面无论几点
  • 九、成熟是一种光而不耀的境界“是以圣人方而不割,廉而不刿 ,直而不肆,光而不耀。九、成熟是一种光而不耀的境界“是以圣人方而不割,廉而不刿 ,直而不肆,光而不耀。
  • 用最美的心情,迎接新的一天到来,心中有阳光,眼中就会有风景。每天的太阳都是新的,不要辜负人生最好的时光。
  • 佛前十种供养 ◎ 宣化上人 这供养呢,以前讲过很多,现在把它再讲多一点。这供养,有十种的供养。十种供养都是什么呢? 第一就是香。我们供佛的那个香,要买最好
  • 十二星座转赞后未来五天迎来:双鱼座:暴富暴富摩羯座:和你等的人和好如初巨蟹座:你喜欢的人会主动联系你金牛座:发生一件大好事射手座:收获一段超甜的爱情双子座:喜欢
  •  一开始七月看到地图完全不开窍,慢慢地引导后可以对很多城市脱口而出,还学会了使用策略选取距离最近的送餐卡,而且,还认识了更多的字~ 玩了几次下来,我俩把全国的美
  • 祖国是我心中的灯塔,照亮我们前进的步伐;祖国是我自信的源头,赋予我们无穷的力量。祖国强,我强;祖国富,我富,我和祖国血肉相连!
  • “敏感肌”多见于皮肤白嫩的女性,由于受到环境污染,频换更换化妆品或者不恰当的皮肤护理所致,少数也可因为医药或激光美容术后诱发,临床表现为灼热,刺痛,干燥,瘙痒等
  • 日本的女性贫困问题有两个来源,一是整体社会贫困的延伸,是社会贫困的一个组成部分,二是社会转型和妇女本身带来的特定的问题,而进入21世纪,这两个问题的叠加,形成了
  • 家是一眼流不尽的山泉水,流动的永远是不腐的真诚;家是一种年轻的风景。家是一件衣服,女人穿着它走过美丽;家是一盏灯,在男人心灵永远点燃着不腐的真情。