分享日常 今天奶奶给我捎过来的石榴 是家里石榴树上接的石榴 真的一整下被奶奶暖哭了 奶奶提前也没有打个电话或者发个微信语音跟我说 就直接让爸爸给我带过来了 所以我一下子就有很多的感动 知道奶奶总是喜欢种各种树 从来没觉得能长出来这么大的石榴[允悲] 之前总是听奶奶说有种核桃树石榴树 结果在奶奶的精心栽培下真的长了好多 在下班回来不忙的时候或者过周末的时候会跟奶奶打微信视频 我说奶奶平时你没事的时候也可以给我们打视频 都是我给你打 你是不知道按哪里给我们打么 奶奶说 我会打视频 你之前不是教过我怎么打吗 我怕你们有时候工作忙 怕影响你们 呜呜呜 想奶奶了[心][开学季]

#减肥[超话]#
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重：172.0
初始体重：135.0（33%）
上次体重：130.4
今日体重：130.4
变化体重：
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✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
姜汁核桃调蛋
▪️中餐
南瓜红提吐司➕炒菜心➕牛排
▪️晚餐
去皮鸭腿➕水煮
▪️加餐
半包芝士片➕1包面包丁➕3片芝士饼干
—————————‍♀️运动记录—————————
背部训练➕40min有氧
————————— 碎碎念—————————
原来生酪拿铁真的会窜！！刚开始不以为然还在纳闷怎么突然肠道这么敏感 和朋友一聊 原来是生酪拿铁起作用 哈哈哈 我爱我爱 bm星人超级爱
大姨妈的造访 使得嘴巴特别馋 也有可能是季节问题 炫了不少小零食 之后便立马转移注意力 分下心 不然可能一发不可收拾

#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day21
今日饮食:
早餐:一杯黑咖啡 一个水煮蛋 两个没有鸡蛋大的毛芋头
午餐: 清炒奶白菜➕孜然鸡胸肉➕一根红薯
晚餐:两张全麦饼➕一盘子丝瓜炒蛋➕三个核桃

今天运动:韩小四瘦腿10分钟➕帕梅瘦腿8分钟 帕梅拉燃脂操40分钟➕burpeegirl 30分钟燃脂走 ➕mizi拉伸10分钟➕柚子姐瘦后背8分钟➕吉尼瘦后背13分钟 ➕体态大师毛巾操8分钟
来啊卷起来 这可恶的体重！！！！