推荐一本封面被我翻脏
一本书我极力推荐的书
《每个人的战争》
原以为自己的生活方式挺健康,挺自律,没想到依旧有那么多的破洞,庆幸自己遇上了它,给了我强大的知识储备。最爱作者从生物学角度,从基因角度,从分子生物学角度阐明的观点,比单纯的养生之道更能打动学生物专业的我。
在地球生病的时代,我们只能多靠自己的努力去抵消它给个体带来的伤害。
加强免疫系统(运动 冥想 减压)减少炎症,减少血管生成和IGF的含量,好好利用使癌细胞凋亡的弹药库。 (多吃以下食物
绿茶 橄榄油 大豆 姜黄 蘑菇 浆果 核果 香料和香草 十字花科蔬菜 富含葫萝卜素的蔬菜 蕃茄 海藻 葡萄酒 石榴汁 黑巧克力 维生素D 富含硒的食物 ω-3脂肪酸
少吃红肉、 少吃ω-6脂肪酸 、少吃糖分)
并非每个人都会患癌,但癌细胞存在于每个人体内(原癌基因和抑癌基因的平衡)。抵御癌症,是每个人的战争。
愿我们都能养成抵御癌症的有效生活方式。#植物化学保护##养生##好书推荐#
一本书我极力推荐的书
《每个人的战争》
原以为自己的生活方式挺健康,挺自律,没想到依旧有那么多的破洞,庆幸自己遇上了它,给了我强大的知识储备。最爱作者从生物学角度,从基因角度,从分子生物学角度阐明的观点,比单纯的养生之道更能打动学生物专业的我。
在地球生病的时代,我们只能多靠自己的努力去抵消它给个体带来的伤害。
加强免疫系统(运动 冥想 减压)减少炎症,减少血管生成和IGF的含量,好好利用使癌细胞凋亡的弹药库。 (多吃以下食物
绿茶 橄榄油 大豆 姜黄 蘑菇 浆果 核果 香料和香草 十字花科蔬菜 富含葫萝卜素的蔬菜 蕃茄 海藻 葡萄酒 石榴汁 黑巧克力 维生素D 富含硒的食物 ω-3脂肪酸
少吃红肉、 少吃ω-6脂肪酸 、少吃糖分)
并非每个人都会患癌,但癌细胞存在于每个人体内(原癌基因和抑癌基因的平衡)。抵御癌症,是每个人的战争。
愿我们都能养成抵御癌症的有效生活方式。#植物化学保护##养生##好书推荐#
#brainnews[超话]#
Nature:LS18平铺光片显微镜3D全脑成像助力表征神经胶质瘤模型
来源:锘海生命科学 ,作者锘海生命科学
2022年5月11日,国际学术顶级期刊《Nature》在线发表了浙江大学医学院脑科学与脑医学系、良渚实验室研究员,浙大二院双聘教授刘冲团队的最新研究成果“Olfactory sensory experience regulates gliomagenesis via neuronal IGF1 ”。该研究建立超高时空单细胞分辨率小鼠癌症模型体系,用于自发性肿瘤微环境的可视化及功能分析,并从全新角度揭示外部感觉(嗅觉刺激)可以直接影响胶质瘤发生。
Nature:LS18平铺光片显微镜3D全脑成像助力表征神经胶质瘤模型
来源:锘海生命科学 ,作者锘海生命科学
2022年5月11日,国际学术顶级期刊《Nature》在线发表了浙江大学医学院脑科学与脑医学系、良渚实验室研究员,浙大二院双聘教授刘冲团队的最新研究成果“Olfactory sensory experience regulates gliomagenesis via neuronal IGF1 ”。该研究建立超高时空单细胞分辨率小鼠癌症模型体系,用于自发性肿瘤微环境的可视化及功能分析,并从全新角度揭示外部感觉(嗅觉刺激)可以直接影响胶质瘤发生。
借助训练的合成代谢窗口,补充含有EAA的「全状态氨基酸EAA」,激活体内的mTor,让肌肉生长和修复更有效率,增肌更有效果。
mTor会被这3样东西所激活:
• 机械应力(来自有强度的力量训练)
• 生长因子(IGF、生长激素、胰岛素等)
• 氨基酸(特别是亮氨酸)
mTor可以说是肌肉生长最重要的细胞信号。它是细胞内蛋白质合成的主要控制者,肌肉生长和mTor的激活程度呈直接关系:训练中激活的mTor越多,蛋白质的合成机制就越能产生用于肌肉生长和修复的新蛋白质。
反过来说,激活蛋白质合成受一系列磷酸化作用的事件所控制,这一系列事件又由一种被称为雷帕霉素靶蛋白(简称mTOR)的蛋白质所精心“安排”。
可以说,肌肉蛋白质的合成都与mTor有关。在了解蛋白质合成之前,了解mTor非常重要,研究告诉我们,当我们在对抗负重,强迫肌肉收缩时,主要反应是激活蛋白质合成。
渴望块头,也渴望线条,辛辛苦苦通过训练和饮食积攒肌肉,增长围度。
如果忽视微观去了解肌肉怎么涨,容易失去让自己进步的机会。我们说到增肌,就离不开必需氨基酸。#运动就是坚持##铁血魔兽#
mTor会被这3样东西所激活:
• 机械应力(来自有强度的力量训练)
• 生长因子(IGF、生长激素、胰岛素等)
• 氨基酸(特别是亮氨酸)
mTor可以说是肌肉生长最重要的细胞信号。它是细胞内蛋白质合成的主要控制者,肌肉生长和mTor的激活程度呈直接关系:训练中激活的mTor越多,蛋白质的合成机制就越能产生用于肌肉生长和修复的新蛋白质。
反过来说,激活蛋白质合成受一系列磷酸化作用的事件所控制,这一系列事件又由一种被称为雷帕霉素靶蛋白(简称mTOR)的蛋白质所精心“安排”。
可以说,肌肉蛋白质的合成都与mTor有关。在了解蛋白质合成之前,了解mTor非常重要,研究告诉我们,当我们在对抗负重,强迫肌肉收缩时,主要反应是激活蛋白质合成。
渴望块头,也渴望线条,辛辛苦苦通过训练和饮食积攒肌肉,增长围度。
如果忽视微观去了解肌肉怎么涨,容易失去让自己进步的机会。我们说到增肌,就离不开必需氨基酸。#运动就是坚持##铁血魔兽#
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