【￥69.00】德国拜耳Bepanthen.婴儿护臀膏100g，这个含有维生素B5+杏仁油+羊毛脂，还可以拿来做宝妈的乳头霜，这个小伙伴们反馈超级好，上次我们给娃娃菜买了，这个确实挺好用的，我们除了拿来当护臀膏，还拿来涂娃娃菜身上的湿疹，效果也挺不错的，以前嘴角边的口水疹我们都会用一些激素药，阿菜婆说自从我买了这个护臀膏就没再用过激素药了。差不多空管了阿菜婆让我再买，上次29元30g的没有活动了，只找到100g的，算起来这个更划算啊~我看小伙伴说大人的湿疹用这个也有用！

嫁到SG真的可以说没有了自己的圈子
但是最开心的是
王小明把他的朋友都介绍给我
然后我又有新的圈子了✌

有会很会安慰人的阿C
有文艺气质十足的X哥
有高大又萌萌哒的FJ
有土豪然后又很好人的阿B
……
最开心的就是
刚好有嫁到我们家旁边做邻居的YB
她的女儿刚好比我儿子大4个月
我们除了可以推着婴儿车在小区里散步以外
还可以相约在自家的花园里下午茶
聊聊家常 聊聊育婴
（他们家的法斗超级可爱的）

总的来说，嫁给王小明还是很幸福的❤️

#今日微信#
【“抗疫安心行动”——复学前的心理准备（一）】
https://t.cn/A6AkWzUa

跨越山和大海
我们即将相见
但疫情防控仍在继续

了解到同学们
对于近期生活环境和
人际关系变化的各种担忧
复学前
我们需要做一些心理准备
一起来看看吧

理论基础

情绪ABC理论

A表示诱发性事件
B表示个体对这件事的看法、态度
C表示个体的情绪和行为

诱发性事件A只是引发情绪和行为C的间接原因，而引发C的直接原因则是个体对A的认知和评价而产生的信念B。

因此，不合理的信念才使我们产生情绪困扰，而非事件本身。我们可以通过调整自己对某件事的看法和态度来达到调节情绪的目的。

01
第一个心理准备

在家主动隔离变成入校被动限制
复学后需要遵守各种防控措施

事件A：

错峰返校、出入校园的管控措施、食堂宿舍管理措施等等，需要你较长时间保持社交距离。

正确的看法和态度B：
在思想上密切关注抗疫形势，在内心接纳并赞许学校所做的防控工作。

相适应的情绪和行为C：
尽快完成需要配合完成的工作，合理安排、充分利用时间；

耐心排队，静心等待，放松自己；
保持社交距离，对自己和他人负责。

02
第二个心理准备

宅家期间幸福满满或者矛盾重重
复学后分隔两地
你可能要重新思考与家人的关系

事件A：
与家人的关系，一个方面依赖和需要，一方面害怕相处，回避相处。

正确的看法和态度B：
家是永远的港湾，是不变的牵挂。良好的亲子关系需要用心维护。

相适应的情绪和行为C：
关系变僵，彼此冷静，缓和关系；
利用网络多和父母沟通，表达思念；
常联系，督促父母做好个人防护。

03
第三个心理准备

不舒适的人际距离
会导致孤独感和无力感
疫情期间的宿舍关系需要多加关注

事件A：
物理距离增加了，找不回之前的亲切感；有来自疫情严重地域的同学，不知该怎么相处，而在宿舍相处的时间却大大增加了。

正确的看法和态度B：
理解疫情下一定的物理距离，理解包容，换位思考，相互体谅，感受同窗情谊的珍贵。

相适应的情绪和行为C：
讨论交流，隔离病毒不隔离爱；
陪伴支持、倾听共情、相互照顾；
发明创新肢体动作、言语暗号进行情感交流。

04
第四个心理准备

疫情期间恋爱交流仅通过网络
更加想念或是感情变淡
复学后你们的恋爱关系会发生变化

事件A：
因为距离，你们感情升温，变得更加想念；也有可能，因为长时间不见面，关系变淡了，甚至面临分手或者已经分手。

正确的看法和态度B：
这是考验你们爱情的重要时期，爱或不爱冷暖自知。继续恋爱或者忍痛放手？学会尊重，给予对方空间，就是一种成长和美好的经历。

相适应的情绪和行为C：
遵守学校的防疫措施，延迟满足；
感情变淡，积极沟通，不是真爱，该放手时就放手；
久别重逢，尊重对方想法，做好安全措施；
了解对方心理需求，给予对方空间；
最好的关系不是“我的眼里只有你”，而是一起为梦想努力，一起变得更好。

END

来源 ：学生处心理健康教育中心
制作 ：李怡
编辑 ：学生处（团委）广播台融媒体中心
审核 ：组织人事处