#道教[超话]# 无论是养生或是修行，精神与身体没有孰轻孰重，皆是必要因素。

但是在小百看来养生必须得先养心，因为“五脏化五气，以生喜怒忧思悲恐。”心主喜、肺主忧、肝主怒、脾主思、肾主恐，大喜伤心、大怒伤肝、多思伤脾、大忧伤肺、多恐伤肾，所以理解了吗？

大多数人单靠药物或者是理疗来调理身体，都是治标不治本！

【情绪如何影响脏腑的】
我们常说，“心理”和“生理”两者的健康是息息相关的！在中医的理论中提到了不同情绪对脏腑的影响！
喜对应的是心，太过狂喜会伤心；
怒对应的是肝，太常生气会伤肝；
悲（忧）对应的是肺，悲伤过度会伤肺；
思对应的是脾，思虑太多会伤脾；
恐（惊）对应的是肾，极度恐惧会伤肾；
日常生活中，会有各种情绪是正常的，但如果这些情绪过于“强烈”或“持续太久”，就可能会使体内的气运行紊乱，进而影响到脏腑功能！
所以，不大喜大悲，不过度忧虑，不轻易动怒，不随便惊慌！保持心情的稳定，也是健康的重要关键！

#养生[超话]#
中医师朋友分享-情绪如何影响脏腑

总说“心理”和“生理”健康是息息相关的
其实，在中医的理论中
也提到了不同情绪对脏腑的影响

喜对应的是心，太过狂喜会伤心
怒对应的是肝，太常生气会伤肝
悲（忧）对应的是肺，悲伤过度会伤肺
思对应的是脾，思虑太多会伤脾
恐（惊）对应的是肾，极度恐惧会伤肾

日常生活中，会有各种情绪是正常的
但如果这些情绪过于“强烈”或“持续太久”
就可能会使体内的气运行紊乱，进而影响到脏腑功能

举个例子
刚失恋时，很难不去一直想
离开的那个人与曾经的快乐时光
整天想啊想的
胃口没了，饭也吃不下了
甚至，吃进去的食物还会吐出来
这就是很典型的“过思伤脾”

所以，不是不能有情绪
而是，任何情绪最好都不要太过度
不大喜大悲，不过度忧虑，不轻易动怒，不随便惊慌
保持心情的稳定
也是养生的重要关键喔！

注：本文提到的心、肝、脾、肺、肾指的是中医方面的，非西方医学的脏器