#突然意识到自己真的很好#我真的很好 没必要因为别人的眼光去改变自己 我为人善良不会做对不起别人的事 虽然会有时有点难过emo 自卑敏感 经常生病 但是并不妨碍我对这个世界充满期待 我性格也算还可以长的是一般人 身边有很好的朋友对我很好 家里还算说得过去 我很值得我相信自己很好 这个世界也很好 我相信只要自己乐观开朗积极向上 生活会一天比一天好（看到一句话 我对你好并不是因为你好 而是因为我好
（还有真的很不喜欢生病 身体健康是最重要的 https://t.cn/A6yC9W1i

绝了，看到也谈钱讲得这个部分，正好是我最近尝试的生活方式。

我现在基本是回到家以后只用一盏充电式台灯，非必要时不开卧室的大灯（台灯我一般每天在公司充好电带回家，抠门人儿的日常）。
日出而作、日落而息这种感觉还是挺棒的。
我的感受有两点：1、台灯的灯光柔和让人觉得卧室温馨。
2、日落以后不开大灯，让身体和大脑都能更好地意识到已经到了晚上了，该休息了。

有一次去厨房拿吃的，屋里只开了台灯，打开卧室门的一瞬间，就只看到台灯照亮下的我的书桌台，这个情形让我的卧室显得很温馨，尤其是灯光是暖色就更温馨得多，真得比开着大灯更有感觉。

#配眼镜前看到真是我的福气##青少年近视防控##百汇医疗#

家长问的最多的问题之一就是：孩子要不要佩戴放蓝光眼镜？是否需要防蓝光屏幕？
回答非常明确：不要！中小学生不要使用防蓝光眼镜！
理论上：蓝光可以预防近视进展！
与市面上大多数宣传恰恰相反，蓝光是预防近视进展的！防蓝光反而加快近视进展！我们先看原理：

下图显示了不同波长的光在眼底的成像位置。蓝光波长短，焦点近，会成像在视网膜的前面，眼球有稳定的趋势。黄光波长较长，会成像在视网膜的后面，会诱导眼球向后生长。而眼球变长就是近视加深，眼球每变长1mm，近视增加250度。

我们看个最新研究。2021年8月，澳大利亚和日本联合做的的一项研究发现，将长波长全都滤掉，只保留 蓝光，可以有效地预防近视进展！
该结果与市面上滤掉蓝光的眼睛截然相反。不是滤掉蓝光，而是滤掉黄光红光，才能延缓近视进展。