#李平凡老师-情绪与压力管理授课动态分享
2022年10月9日李平凡老师第五次给长春汽车集团公司培训《情绪压力管理管理》课程!
课程中老师让学员掌握了为什么要做情压管理?掌握情压管理的方法和工具。课程都是实用实操、深入浅出,互动亲和,每一次课程的交付都是和学员的一次用心互动,李平凡老师的课程深受企业的认可,机构的信赖!欢迎索取资料
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那天说做的煎饺做得还挺成功的,
饺子皮是菜市场买的现成的,
分享3个小诀窍给大家。
❶这次的馅儿调味还挺不错的,具体的分量如下:
五花肉300g,虾仁100g,葱花30g,姜末10g,盐2g,糖3g,白胡椒粉1g,生抽20g,食用油20g,芝麻香油10g
❷所有食材放进绞肉机里面搅打.打好以后就可以直接包,不需要手动的朝一个方向搅拌上劲这个工序了。
以前都是先把肉搅打好后,加调料,再手动搅拌上劲,这次误打误撞把所有的食材加进去了,直接搅打上劲,非常舒适,我以前真的蠢哭了。
❸做煎饺之前先把饺子上锅隔水蒸5分钟,然后再煎。饺子皮吃起来更加软糯,而且煎的适合饺子已经成形,不会出现粘锅,脆皮焦底特别容易上手。#洋葱饿了#
饺子皮是菜市场买的现成的,
分享3个小诀窍给大家。
❶这次的馅儿调味还挺不错的,具体的分量如下:
五花肉300g,虾仁100g,葱花30g,姜末10g,盐2g,糖3g,白胡椒粉1g,生抽20g,食用油20g,芝麻香油10g
❷所有食材放进绞肉机里面搅打.打好以后就可以直接包,不需要手动的朝一个方向搅拌上劲这个工序了。
以前都是先把肉搅打好后,加调料,再手动搅拌上劲,这次误打误撞把所有的食材加进去了,直接搅打上劲,非常舒适,我以前真的蠢哭了。
❸做煎饺之前先把饺子上锅隔水蒸5分钟,然后再煎。饺子皮吃起来更加软糯,而且煎的适合饺子已经成形,不会出现粘锅,脆皮焦底特别容易上手。#洋葱饿了#
10分钟元气早餐
一周不重样,给大家分享6款简单又快速的,适合上班族的早餐。基本10分钟就能搞定啦,每天花点时间,做一份美味的早餐,元气满满的。
1⃣️花生酱香蕉吐司卷(超级好吃)
【食材】
吐司3片|花生酱|香蕉|鸡蛋2个|牛奶适量
2⃣️芝士太阳蛋吐司
【食材】
吐司2片|可生食鸡蛋1个|火腿片2片|芝士片1片|芝士碎少许
3⃣️牛油果虾仁蛋包三明治
【食材】
吐司1片|虾仁6个|鸡蛋2个|牛油果半个|低
脂芝士1片|芝士碎少许
4⃣️低卡菠菜虾仁蛋饼
【食材】
鸡蛋3个|虾仁|菠菜|低脂芝士片2片
5⃣️低卡芝士包菜蛋饼
【食材】
包菜1/4个约150g|鸡蛋2个|火腿片2片|低脂芝士片1片
6⃣️低卡虾仁滑蛋卷饼
【食材】
虾仁10个|鸡蛋2个|卷心菜|卷饼1张
#美食种草大赛##不可辜负的美食#
一周不重样,给大家分享6款简单又快速的,适合上班族的早餐。基本10分钟就能搞定啦,每天花点时间,做一份美味的早餐,元气满满的。
1⃣️花生酱香蕉吐司卷(超级好吃)
【食材】
吐司3片|花生酱|香蕉|鸡蛋2个|牛奶适量
2⃣️芝士太阳蛋吐司
【食材】
吐司2片|可生食鸡蛋1个|火腿片2片|芝士片1片|芝士碎少许
3⃣️牛油果虾仁蛋包三明治
【食材】
吐司1片|虾仁6个|鸡蛋2个|牛油果半个|低
脂芝士1片|芝士碎少许
4⃣️低卡菠菜虾仁蛋饼
【食材】
鸡蛋3个|虾仁|菠菜|低脂芝士片2片
5⃣️低卡芝士包菜蛋饼
【食材】
包菜1/4个约150g|鸡蛋2个|火腿片2片|低脂芝士片1片
6⃣️低卡虾仁滑蛋卷饼
【食材】
虾仁10个|鸡蛋2个|卷心菜|卷饼1张
#美食种草大赛##不可辜负的美食#
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