#简的饮食记录##简的简餐##简的健康餐#
2017.6.22 Lunch
每日便当(Meal Prep)
——杂蔬炒蛋+蒸紫薯
洋葱彩椒炒鸡蛋150g
清炒紫甘蓝卷心菜100g
蒸紫薯120g
BTW:除早餐外,一日四餐。还有,鸡蛋加水打散,炒出来又多又蓬松,FAT也不会太超标[馋嘴]。
#爱健身,爱生活# 坚持,[加油]
2017.6.22 Lunch
每日便当(Meal Prep)
——杂蔬炒蛋+蒸紫薯
洋葱彩椒炒鸡蛋150g
清炒紫甘蓝卷心菜100g
蒸紫薯120g
BTW:除早餐外,一日四餐。还有,鸡蛋加水打散,炒出来又多又蓬松,FAT也不会太超标[馋嘴]。
#爱健身,爱生活# 坚持,[加油]
#简的饮食记录##简的简餐##简的健康餐#
2017.6.20 Lunch
每日便当(Meal prep)
——多彩牛肉粒&蒸土豆
食材:牛肉100g、彩椒150g、洋葱50g、杏鲍菇50g、蒸土豆300g
调味品:盐1g、黑胡椒、老抽3ml
烹制方法:略
BTW:除早餐外,一日四餐
#爱健身,爱生活# 坚持,[加油]
2017.6.20 Lunch
每日便当(Meal prep)
——多彩牛肉粒&蒸土豆
食材:牛肉100g、彩椒150g、洋葱50g、杏鲍菇50g、蒸土豆300g
调味品:盐1g、黑胡椒、老抽3ml
烹制方法:略
BTW:除早餐外,一日四餐
#爱健身,爱生活# 坚持,[加油]
#是日##食记录# 2017.06.14
家有屯粮心不慌!冰箱里的面包是早餐的最好选择,方便快手~最近最爱的就是乡村面包和贝果啦!
#我的便当盒# 自制的酱牛肉炖红萝卜,红萝卜不要太好吃了!甜甜哒~~是滴酱牛肉也是我冰箱里的囤货[阴险]
下班了去吃了块蛋糕,做了个大保健,爽翻。
好多事真的不必用力过猛,适得其反。未来充满各种未知,同时也充满无限可能。开心的过好当下这一天,以后什么样谁知道呢[拳头][拳头][拳头]
家有屯粮心不慌!冰箱里的面包是早餐的最好选择,方便快手~最近最爱的就是乡村面包和贝果啦!
#我的便当盒# 自制的酱牛肉炖红萝卜,红萝卜不要太好吃了!甜甜哒~~是滴酱牛肉也是我冰箱里的囤货[阴险]
下班了去吃了块蛋糕,做了个大保健,爽翻。
好多事真的不必用力过猛,适得其反。未来充满各种未知,同时也充满无限可能。开心的过好当下这一天,以后什么样谁知道呢[拳头][拳头][拳头]
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